Az egyedülálló új edzésstílus, amely egyesíti a tornát és a súlyzós edzést

edzésstílus

Újabb bepillantást nyerhet a Get-Fit-Guy legújabb epizódján.

Minden héten, a Quick & Dirty Tips Network-en keresztül, készítek egy ingyenes, könnyen olvasható cikket, amelyhez a cikk rövid, 5-10 perces audio változata tartozik. Minden ott a legfrissebb fitneszkutatásra, a testmozgással kapcsolatos hírekre, valamint a gyors és rendkívül praktikus izomtömegnövelésre, zsírvesztésre és a fizikai teljesítményre vonatkozó tippekre összpontosul. A "Fit-Fit Guy gyors és piszkos tippjei a karcsúsításhoz és alakításhoz" néven.

Ha elolvassa a cikkemet "Hogyan lehet erős és aprított testet kapni heti két torna stílusú edzéssel?" vagy látta a Get-Fit Guy cikkemetHogyan lehet megszerezni a tornász testét”Akkor tudod, hogy az elmúlt tél nagy részében és a„ szezonon kívüli ”időszakban egyedülálló torna- és nagy intenzitású intervall edzéseket hajtottam végre (HIIT) az erő, a kardió, a kidudorodó bicepsz hatékony kombinációjának feloldása érdekében, hullámzó abs és azon túl.

Tehát Stephen McCain tornásszal végzett munkám alapján, hetente kétszer, belevetem a rutinomba azt a pontos programot, amelyet az alábbiakban kiemelni készülök - a HIIT, a torna és a hibrid kombinációja a tortán - a súlyzós edzőkomplexumok, amelyeket egy másik barátom, Rob Shoecraft mutatott be nekem a múlt heti cikkemben „A legerősebb edzésmódszer a bolygón az arcán a kondícionáláshoz, a zsírolvadáshoz, az erőfölényes fennsíkokon való tönkremenetelhez és a hosszú idejű száműzéshez Örökre kihúzott melegítés. ”

Stephen segítségével ebben a különleges, kétrészes epizódsorozatban felvázolom azt a megközelítést, amellyel erős és aprított testet szerezhetek ezeknek a hibrid torna edzési technikáknak a felhasználásával, valamint hozzáadok néhány magas intenzitású intervallumot a sportolók és testedzők számára, akik kicsit több kardió alkotóelem.

Végül, ha van saját ötlete a jövőbeli fitnesz cikkekkel kapcsolatban, amelyeket szeretne látni, hogy írjak, hagyja meg ötleteit az alábbi megjegyzések részben.