Miért tökéletes a Tilapia alacsony szénhidráttartalmú étrendhez?

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend koncepciója egyszerű: Szerezzen be minél több tápanyagot anélkül, hogy sok szénhidrátot bevenne az egészséges fogyás elősegítése érdekében. Ez azt jelenti, hogy kevésbé feldolgozott ételeket kell fogyasztani, amelyekben magas a cukorszint, és ehelyett több gyümölcsöt, zöldséget, húst és tenger gyümölcseit kell választani. A Tilapia tökéletesen illeszkedik az alacsony szénhidráttartalmú étrendbe, mivel sokoldalú és sok alapvető tápanyagot tartalmaz. Íme néhány remek ok, miért érdemes ezt az ízletes halat (függetlenül attól, hogy friss-e a Walmartból vagy fagyasztott-e a Costco-ból!) Rendszeresen kiegészíteni az alacsony szénhidráttartalmú rutinjával.

alacsony

Főzzük bármivel

És bármit is értünk! A Tilapia enyhe íze jól működik az étkezési ötletekkel, amelyeket a világ minden tájáról származó ízek ihlettek. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend több ízre vágyhat az ételekben, mivel a legtöbb ízletes étel sok szénhidrátot tartalmaz. A Tilapia jó tulajdonsága, hogy nulla szénhidrátot tartalmaz, de könnyen csomagolható kedvenc ízeivel és fűszereivel. Ráadásul alacsony szénhidráttartalma azt jelenti, hogy felkorbácsolhatja a burgonya egyik oldalát, és nem aggódhat a napi sapka elérése miatt. Adja hozzá a Tilapia-t egy salátához, habosítsa kedvenc mártásával, vagy akár próbálja meg finom friss fűszernövényekkel megsütni.

Nincs szénhidrát, sok fehérje

Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, akkor nagy valószínűséggel a felpörgött, egészséges életmód részeként próbál tornázni. Még akkor is, ha a szénhidrátszámlálás nélkül eszel, nehéz lehet megszerezni az izmok számára a szükséges fehérjét, hogy helyreálljon és növekedjen. A Tilapia nagyszerű módja annak, hogy rengeteg fehérjét kapjon, és elkerülje a szénhidrát bevitelét. A bőr nélküli filé négy uncia adagja 23 gramm fehérjét tartalmaz 110 kalóriában. Minden gramm fehérje 4 kalóriának felel meg, ami azt jelenti, hogy ebből a 110 kalóriából 92 tiszta fehérje. Ha ettől nem lesz ez a tökéletes hal az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú életmódhoz, nem tudjuk, mi az.

Teljesként érzi magát

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend lényege nem a szénhidrátok teljes kivágása, hanem az üres szénhidrátok (magas szénhidráttartalmú és alacsony tápértékű ételek) kivágása. Sajnos a szénhidrát az egyik fő étel, amelyhez fordulunk, ha jóllakni akarunk. Ennek ellenére a Tilapia nagyszerű módja annak, hogy feltöltődjön, ha szűkös szénhidrát-költségvetéssel rendelkezik, mert magas tápértéke elégedettnek és energikusnak érzi magát. Mivel a szénhidrátok egyik napról a másikra történő csökkentése nagyon nehéz lehet, a magasan feldolgozott ételek cseréje valamivel, amely tartalmazza a Tilapiát, lehetővé teszi, hogy egyszerre egy étkezéssel csökkentse szénhidrátjait.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend kezdete (és fenntartása) nehéz lehet, de a Tilapia alapanyagként való beépítése új, egészséges életmódjába nagyban hozzájárulhat. Számos különféle étellel és ízprofillal működik, vagyis a Tilapia nem az, amit könnyen meg fog unni. Kombinálja ezt számos egészségügyi előnyével, és tökéletes fehérjével rendelkezik, amivel főzhet és kísérletezhet, miközben elindul alacsony szénhidráttartalmú útjára.