Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

tinédzser

Amikor 2011-ben elindítottam a blogomat, megismerkedtem és kapcsolatba kerültem a cöliákia közösség sok fantasztikus emberével. Közülük Taylor Miller tinédzser, aki saját magáért beszél és másokat oktat a gluténmentességről. Nem sokkal később megkértem Taylort, hogy ossza meg, hogyan tudnák a szülők a legjobban támogatni a lisztérzékenységben szenvedő gyermekeiket. Az ő perspektívája felbecsülhetetlen volt számomra, mint 2 fiatal coeliakis fiú anyukája. Meg akartam hallani, hogy érezhetik magukat tinédzserkorukba kerülve, és hogyan tudnék a legjobban ott lenni mellettük. Íme néhány tipp, amelyet Taylor megosztott (az eredeti szerkesztetlen bejegyzést itt olvashatja el):

A lehető legegyszerűbb módon magyarázza el, mit jelent a gluténmentes étrend.

Ha gyermekének új a gluténmentes étrendje, vagy csak most kezdi, akkor az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az, hogy összezavarja őket abban, hogy mit ehetnek és mit nem. Ha fiatalabbak, próbálja meg elmagyarázni azokat az egyszerű ételeket, amelyek nem lehetnek náluk, és hogyan fogja őket nagyon megbetegíteni, ha megeszik. Ha tizenéves korukban idősebbek, akkor nagyon komolyan gondolják, hogy mijük van és mit nem ehetnek. Mondja meg nekik, hogy ez nem valami baj, és ha nem akarnak mindig rosszul lenni, akkor a gluténmentes diéta az egyetlen módja annak, hogy jobban érezzék magukat.

Az utolsó dolog, amit tenni akar, az, hogy elmagyarázza azt oly módon, hogy úgy hangzik, mintha a világ vége lenne. Ha rengeteg olyan dolgot sorol fel, amit soha többet nem ehet, akkor megsemmisül. Utána beszéljen mindazokról a dolgokról, amiket még meg tudnak enni, és tudja, hogy szeretik! Valószínűleg egy kicsit jobban fog nekik szólni, de ne számíts csodára.

Próbáljon társas helyzetekben rendelkezésre állni ételt, hogy normálisnak érezze magát!

Mivel gluténmentes, anyám mindig megpróbált mindent megtenni annak érdekében, hogy az életem normális legyen, miközben otthonról távol étkeztem. Semmi sem érzett attól, hogy boldogabbnak érezzem magam, mint hogy megehetem a saját különleges gluténmentes csemegéimet olyan helyzetben, amikor általában nem lennék képes. Néhány helyzet, amelyet elképzelni tudnék, a legnehezebb: iskolai bulik, és csak egy barátom házába járni.

Ha olyan iskolai mulatság van, amely tele van ételekkel és édességekkel, amelyekről a gyerek tudja, hogy nincs korlátozva, elég szomorúak lesznek. Valójában nincs annál rosszabb, mint ha olyan étel vesz körül, amelyet tud, hogy nem kaphat. Vásároljon vagy készítsen egy különleges édességet, amellyel meglepheti őket! Ígérem, emlékezni fognak rá, és tudni fogják, hogy eléggé törődött veled, hogy mindent megtegyen. A felkészüléshez csak néha kérdezze meg tőlük, hogy jön-e valami, hol lesz élelmiszer. Ez többnyire az iskolában történik.

Emlékeztesse őket, hogy éreznék magukat, ha elfogyasztanák a kísértésbe esett ételt!

Sok probléma, amellyel sok gyerek találkozik, ellenáll a késztetésnek, hogy glutént tartalmazó ételeket fogyasszon, amikor tudják, hogy nem szabad. Nem csak a legkönnyebb dolog mindennap foglalkozni, amikor csak gyerek vagy, de ez valamivel mindannyian szembesülünk. Ha időt szán rá, hogy rájöjjön, mikor küzdenek a kísértéssel, az hatalmas változást hozhat. Csak arra emlékeztetett, hogy mit éreznék, ha megenném azt az ételt, amit annyira szerettem volna.

Próbáljon segíteni abban, hogy megtalálják, elkészítsék, vagy megtanulják, hogyan készítsenek gluténmentes ételeket az ételek után, amelyekre leginkább vágynak.

Az utolsó dolog, amit tenni akar, az, hogy úgy tűnjön, mintha te lennél az összes korlátozás, tehát ha az általuk vágyott ételnek gluténmentes változata van, akkor a számukra való beszerzés mindenképpen szuperhőssé fog tenni. Önnek sem kell attól tartania, hogy glutént fogyasztanak, ami plusz! Olyan sok kísértéssel fognak találkozni. Ha megismerteti velük a következményeket, és megpróbálja megtalálni őket gluténmentes helyettesítőként, akkor a legjobb szülővé válik. Ez a liszt nélküli csokoládétorta az egyik kedvencem. A receptet itt tekintheti meg.

Használja a céltudatos "pislogást" mint lehetőséget, hogy megtanulja és megtanítsa gyermekének, miért fontos a gluténmentes étrendhez való ragaszkodás.

Teljesen őszinte leszek, és azt mondom, hogy a gyereke legalább egyszer vagy kétszer megtörik, és enged valamilyen gluténnal töltött ételnek. Amikor ez megtörténik, két dolgot tehet: haragudhat és kiabálhat velük azért, amit tettek, vagy szimpatikus lehet, és tanulási tapasztalatként használhatja.

Ez idő alatt tényleg dőljön hátra, és gondolkodjon el azon, hogy érzi magát a gyereke. Valószínűleg most nagyon rosszul érzik magukat. Valószínűleg tudják, hogy rosszat tettek, és az utolsó dolog, amellyel foglalkozni akarnak, megbüntetik valamiért, ami már bünteti őket. Szóval, mivel foglalkozol? Használja ki a helyzetet a maga javára. Tedd rá gyerekedre, hogy a gluténtartalmú ételek fogyasztása hogyan érezteti velük, és emlékeztesse őket arra, hogy miért éppen a gluténmentes étrenden vannak. Mondja meg nekik, hogy ott van, hogy jobban érezze magát. Bármennyire makacsnak és idegesnek tűnnek is, feltétlenül értékelni fogják, hogy eléggé törődtél azzal, hogy jobban érezd magad, és nem próbáltad rosszabbul érezni magad.

Mindig tudasd a gyerekeddel, hogy te vagy a legnagyobb támogatójuk, és nem az ellenségük.

Valószínűleg sokszor előfordul az út során, ahol a gyereked küzd. Tudom, hogy felnőttként gluténmentesnek lenni nehéz, de hadd mondjam el, hogy gyerekként gluténmentesség SOKKOR nehezebb. Időnként úgy fogják érezni, hogy csak normálisak akarnak lenni. Ilyen idők vannak, amikor ki kell használnia a lehetőséget és cselekednie kell.

A legtöbb gyerek élete már tele van drámákkal, ezért kérlek, kérlek, ne add hozzá többet! Emlékeztesd őket, hogy tudod, milyen nehéz, és tudasd velük, hogy mindent megtesz azért, hogy megkönnyítsd őket. Tudatosítsa velük, hogy csak Ön érdekli és nem maga az ellenség.

Sokszor a gyerekek elég makacsak lehetnek, amikor ezzel foglalkoznak, ezért válasszon pillanatokat, és keresse meg saját kis módjait, hogy tudassa velük, hogy ott van értük. Nem mindig szükséges egy nagy szimpatikus beszélgetés, de egy apró egyszerű gesztus sokkal többet jelenthet, mint amilyennek látszik. Ez mindig többet jelentett nekem.

Fejtse ki, mennyire fontos megtalálni azokat a barátokat, akik komolyan kezelik az étrendjüket!

A tippjeimnek ez a része lehet a legfontosabb. Kritikus a korai és gyakran annak elmagyarázása, hogy egy igazi barátnak hogyan kell cselekednie. Mondja meg nekik, hogy egy jó barát nem kötekedik velük a különféle étrend miatt, de valaki támogatja és megmutatja nekik, hogy törődnek velük. A barátaim az életem legfontosabb emberei, és néhány dolog nélkül, amit anyukám tanított, soha nem tudtam volna, hogy kik is ők valójában ma.

Más korombeli gyerekekkel foglalkoztam, akik velem keveredtek volna arról, hogyan ettem minden ok nélkül. Egyszerűen nem viselem el. Sokszor finomnak és ártalmatlannak tűnhet, és nem kellene ettől aggódnia. De ha kezdi észrevenni, hogy a gyerek hetente egyszer vagy kétszer említ valamit arról, hogy az étrendje miatt ugratják, akkor probléma lehet. Ügyeljen arra, hogy tisztában legyen vele, és segítsen nekik kezelni.

Taylor celiaciában szenvedő tinédzser és ritka mellékvese-rendellenesség. Célja, hogy segítse a szülőket, a tizenéveseket és a gyerekeket a gluténmentes életmódról, hogy egy kicsit megkönnyítse az életünket. Taylor megpróbál segíteni, inspirálni és megmutatni, hogy a gluténmentes élet nem feltétlenül nehéz dolog! Történetét itt olvashatja a Gluten Away weboldalán. A facebookon és a twitteren is szerepel. Követem őt, és szívesen olvasom a bejegyzéseit és az összes nagyszerű információt, amelyet megoszt. Csodálatos szószólója és fantasztikus erőforrása a cöliákia közösségében.