A tisztítás valóban segít a fogyásban?

A méregtelenítő termékek az üzletek polcain és az interneten azt ígérik, hogy megszabadítják testét a méreganyagoktól. A levestől a turmixokig, a gyümölcslevektől a fűszeres vízig mindent felhasználnak.

De mit művelnek a testünk?

"Általában nem károsak, de nincs annyi előnyük, mint amennyit az emberek gondolnak." - mondta Dr. Matt Hockett, háziorvos. - A test csodálatos méregtelenítő.

Hockett szerint a máj, a vese és a tüdő már hatékonyan és eredményesen megszabadul mindenféle méregtől, amely az ember testében felhalmozódik. Ha valaki vizelésével vagy székletével növeli a kimenetelét, nem nő a szervezetből távozó toxinok aránya.

"Többnyire egyfajta divat." - mondta Hockett. "Végül mindenki azt a varázslatos tablettát keresi, amely egészségesebbé teszi őket anélkül, hogy erőfeszítéseket kellene tennie."

Az emberek a tisztít szót sokféle dolog leírására használják, a gyümölcslevektől kezdve a Whole 30-ig, az alkohol és a cukor kivágásáig. Szakértők szerint az extrém tisztításokhoz kapcsolódó rövid távú változások hosszú távon nem lesznek nagy hatással az emberre.

Hockett szerint minden olyan fogyás, amely a megtisztulásból származik, azért történik, mert az ember kevesebb kalóriát eszik.

"Úgy gondolom, hogy a facsarás problémájának része az, hogy lemaradunk a rostról, és ez a gyümölcs vagy zöldség legfontosabb része" - mondta. "Inkább szeretném, ha az emberek egészséges táplálkozást fogyasztanának sok gyümölcs és zöldség mellett, sok vizet isznak és rengeteget mozognak."

Végül Hockett rámutat, hogy a tisztító vagy méregtelenítő étrend előnyös lehet, ha arra ösztönzi valakit, hogy hosszabb ideig gondolkodjon az egészségesebb választásokon. De, mint mindig, javasolja, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt méregtelenítő étrendbe kezdene.