Helyezze vissza a bél egészségét krikettfehérjével

A krikettfehérje kiváló minőségű tápanyagokat és további egészségügyi előnyöket kínál, amelyek valóban figyelemre méltóak. A krikettfehérje étrendbe való beépítése támogathatja az egészséges bélmikrobiotát, csökkentheti a bélgyulladást és növelheti a tápértéket az emberi egészségre gyakorolt észrevehetően pozitív hatások érdekében.

Egészséges bél, boldog bél

A legtöbb ember hiper tudatában van annak, hogy mit eszik, de nem csak etetjük magunkat, amikor lenyomjuk azt a finom zöld turmixot. Egy csomó olyan segítő él a bélünkben, amelyek sokkal fontosabbak, mint az emberek rájönnek.

Az egészséges működésű gyomor-bél traktus segíti a test alapvető tápanyagellátását. Lényegében az emésztőrendszer az ételt még kisebb aminosavak, zsírsavak, glicerin és glükóz részecskékre bontja, amelyeket azonnal felhasználnak egy molekuláris folyamatban vagy zsírsejtként tárolnak.

Az emésztésben részt vevő szervek: száj, nyelőcső, gyomor, máj, epehólyag, hasnyálmirigy, vastagbél, vékonybél, végbél és végbélnyílás.

A GI traktusban még fontosabb mikrobiális szerv a bélflóra, más néven mikrobiom.

Rövid bevezetés a legapróbb orgonához

A test mikrobiomja egy barátságos mikroorganizmus-kolónia, amely baktériumokat, gombákat, vírusokat, archeákat és eukariótákat tartalmaz. A flórában található minden egészséges mikroba előnyös a szervezet anyagcsere folyamataiban, mint például az immunitás funkciói, a táplálék felszívódása, valamint a neurotranszmitterek, enzimek és vitaminok gyártása.

Minden egyes embernek egyedi bélflóra születik, amely születése után is együtt fejlődik. A tudós becslése szerint az emberi test flórájában körülbelül 100 billió sejt található, a bélflórával rendelkezik a legtöbb. A bél mikrobiomjának változásai károsak lehetnek az egészségi állapotra.

A bél rendellenességei, például az irritábilis bél szindróma, az irritábilis bélbetegség, a vastagbélgyulladás és még az elhízás is összefüggésbe hozhatók a gyomor-bél traktus sérült mikroorganizmus-kolóniáival. Az egészséges bél mikrobiotával rendelkező intesztek jobb immunrendszert és anyagcserét tudnak fenntartani, miközben csökkentik a gyulladás forrásait.

Akkor nem meglepő, hogy az étrend a legfontosabb a bélflóra sokféleségének és a belekben való viselkedésének alakításában. A gyümölcsökben és zöldségekben bőséges étrend fogyasztása növeli a mikrobiális fajok sokféleségét azáltal, hogy emészthetetlen szénhidrátokat vagy rostokat juttat a mikrobákhoz energiaforrásként. A magas rostbevitel energiával tölti fel a mikrobákat, hogy védekezzenek az emlőrákkal, a bélbetegséggel és a szív- és érrendszeri betegségekkel társuló gyulladásos molekulák ellen. Sajnos a feldolgozott élelmiszerek nyugati étrendje és a megnövekedett állati fehérje korlátozza a mikrobiális fajok varianciáját, ami bélrendellenességekhez vezethet.

Alapvetően minél diverzifikáltabb egy mikrobiom, annál jobban segítheti az anyagcsere folyamatokat!

Prebiotikus kitin

A rovarok nemcsak esszenciális aminosavakat, B-vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, hanem ezt a fantasztikus élelmi rostot is. A kitin prebiotikus tulajdonságai szelektíven támogatják a bélben található jótékony baktériumokat, tovább elősegítve a bél mikrobiota egészséges egyensúlyát. A kitin képes megakadályozni az egyes baktériumtörzsek okozta elhízást is. A gombákhoz és a kagylókhoz képest a rovarok több kitinázt termelnek, amelyek a kitint hidrolizáló enzimek, mint a bolygón bármely más szervezet.

Az egészséges mikrobiota segíthet csökkenteni a veszélyes mikroorganizmusok számát a bél általános egészségének javítása érdekében. A krikettfehérjében gazdag étrendek a mikrobiális fajok növekedését mutatják be, amelyek probiotikus előnyöket nyújtanak. Egy nemrégiben készült krikettfehérje étrendbe történő beépítésének hatásait vizsgáló tanulmány azt találta, hogy javulhat a gyomor-bélrendszer működése, védhető a hasmenés, csökkenthető a gyulladás, csökkenthetők a ntibiotikus kezelések mellékhatásai, és fokozódik az ellenállás a gyakori légúti fertőzésekkel szemben.

A magas fehérjetartalom, a minőség és az emészthetőség csak néhány ok az ehető rovarok étrendbe történő beépítésére. A rovarok szintén nagyszerű táplálékrost, vitamin és ásványi anyag forrása. Amellett, hogy az összes esszenciális aminosavat kínálja, a magas fehérjetartalom azt jelenti, hogy a krikettfehérje száraz tömegben több fehérjét kínál, mint a szója, őrölt méh vagy más állati fehérjeforrás.

A krikettfehérje piaci elfogadásának növekedésével a rovarokból származó kitin hozzáférhetőbbé válik a nagyközönség számára. Bár más kitintermelők széles körben elérhetőek, a gomba és a kagyló nem mindig harmonizál más ízekkel. Talán egy kis tücsök fehérjepor hozzáadása az étkezésekhez megteszi a dolgot!