A tökéletes égő? - niacinamid és forskolin

forskolin

A kiegészítés kiválasztásának egyik fő célja a testzsír csökkentésében való vágy. Időnként megjelennek új anyagok vagy azok kombinációi, amelyek forradalmasítják a piacot. Valaha szinefrin és citrusfélék kivonatai voltak, a közelmúltban pedig yohimbin. A niacinamid és a forskolin kombinációja lehet a következő mérföldkő a kiegészítésben?

  • De miről is beszélünk
  • Miért niacinamid?
  • Miért Forskolin?
  • Hogyan alakulnak át ezek a mechanizmusok a gyakorlatban? Szignifikánsan.
  • Miért a niacinamid és a forskolin kombinációja?
  • A kiegészítők javasolt kombinációja:
  • Hogyan adagoljuk ezt a verem?
  • Yohimbine és forskolin - összefoglaló

De miről is beszélünk

El kell kezdenie, hogy mik ezek a kapcsolatok.

Niacinamid

Egy a B3-vitamin származéka, ami a tevékenységét is mutatja, valamint annak hiányosságával az alapformává való átalakítás lehetőségét is. A bázikus formától (nikotinsav - niacin) a kémiai szerkezet módosításával különbözteti meg (a karbonsav helyett egy amidcsoport található a molekulában). Alapvető feladata, hogy részt vegyen számos anyagcsere-reakcióban, elsősorban az energia-anyagcserével kapcsolatban. A gyakorlati különbség az, hogy a niacinamid nem gyakran okozza a "niacin öblítés" kellemetlen hatását, amely a test vörössége, ha egyszerre nagy adag niacint vesz be.

Forskolin

A labdánok csoportjába tartozó anyag, a fő hatóanyaga Indiai csalán (Coleus forskohlii). Viszonylag új anyag a piacon, de már most is számos támogatót szerez. Elsődleges hatásmechanizmusa a test energiafolyamataiban részt vevő jelátviteli molekulák (cAMP) szintjének növelése.

Miért niacinamid?

A niacinamidnak a súlykontrollt támogató hatása többirányú.

Az elsődleges mechanizmus az adiponektin szekréciójának egyedülálló és hosszan tartó növekedése (ez a HM74A receptor aktiválásával történik).

Az adiponektin egyedülálló vegyület. Ez egy zsírszöveti sejtek által kiválasztott hormon, amely felelős a test energiafolyamatainak stimulálásáért. Megfelelő szintje felelős az inzulinérzékenység szabályozásáért és a testtömeg csökkentéséért (a glükóz felszívódási folyamatok serkentésével és a béta-oxidáció fokozásával). Az alacsony adiponektinszint közvetlenül összefügg a metabolikus szindróma kockázatával és a vércukorszint egészséggel kapcsolatos ingadozásával.

A niacinamid másik hatásmechanizmusa a zsírsavak anyagcseréjének javítása étkezés után, és ennek eredményeként az inzulin iránti érzékenység növelése. Normális körülmények között az étkezés utáni felesleges zsírsavak növelik nem észterezett frakcióik szintjét a vérkeringésben, és ezek hátrányosan befolyásolják az inzulinérzékenységet (emelik a VLDL szintet, rontják a lipidogramot, és extrém körülmények között túlzott mértékű zsírszövet). Étkezés után beadva csökkentheti a vér nem észterezett zsírsav-frakcióinak szintjét, kiküszöbölve a felesleges mennyiségek negatív gazdaságát.

Egy másik mechanizmus kapcsolódik a zsírsejteken elhelyezkedő niacin receptorok érzéstelenítéséhez (ezek a receptorok csökkentik az adenin-cikláz aktiválódását, aminek következtében csökken a cAMP szintje, amely az energiafolyamatok egyik alapvető jelátviteli molekulája). Szenzitivitásuk csökkentése nagyobb cAMP-aktivitást tesz lehetővé, mivel ez lassabban bomlik le, ezáltal folyamatosan növekszik a lipolízis sebessége.

Egy másik, intenzíven tanulmányozott mechanizmus az energiafogyasztás növelése a légzési folyamatok intenzívebbé tétele és a mitokondriumok mennyiségének növelése révén (a SIRT1 fehérje aktiválódása alapján, a niacinamid részvételével előállított NAD + által). A niacinamid növeli a NAD + termelését, amely aktiválhatja a metabolikus folyamatok szintjének emeléséért felelős fehérjéket.

Miért Forskolin?

A Forskolin hatása a sejtekben a cAMP szintjének növelésén alapul (az adenin-cikláz stimulálásával). További mechanizmusok közé tartozik a mitokondriumok sűrűségének növelése és az AMPK aktiválása.

Mi a következtetés? A cAMP, amint azt korábban említettük, az energiatermeléssel kapcsolatos folyamatok egyik alapvető jelzőmolekulája. Nagyobb számú mitokondrium lehetővé teszi az energiafolyamatok intenzívebbé válását (mert a mitokondriumokban zajlik a légzés fő része, amely energiát generál ATP formájában). Az AMPK egy enzim, amely meghatározza a metabolikus transzformáció optimális szintjét; többek között ez a legfontosabb a zsírcsökkentő lipolízis összefüggésében (növeli a ketogenezist is, amely jelentős lesz a magas zsírtartalmú étrendre koncentráló emberek számára).

(A NAMPT fehérje hiánya korlátozó tényező a nikotinamid NAD + -á történő átalakulásában.) A NAD + szükséges a SIRT-1 fehérje létrehozásához, amely aktiválja a mitokondriális biogenezist aktiváló PGC-1alpha receptort. Mint látható, a forskolin megemeli a NAMPT szintet, hozzájárulva ezzel a mitokondriális képződés aktiválásához).

Hogyan alakulnak át ezek a mechanizmusok a gyakorlatban? Szignifikánsan.

A forskolin aktivitás vizsgálata súlycsökkenést mutatott a kísérleti csoport esetében, ahol a kontroll csoport súlya nőtt, míg a forskolin hosszú távú (2 hónapos) alkalmazásának vizsgálatában a BMI index csökkenését több mint 2 %. A kutatás azt is jelzi, hogy a forskolin hatékonyabb lesz a túlsúlyos embereknél (akkor kevesebb az adenin-cikláz aktivitás, amelyet a forskolin szabályoz).

Miért a niacinamid és a forskolin kombinációja?

A következő kérdés a következő: mit kaphatunk mindkét anyag kombinációjából?

Mindkét anyag alapvető közös pontja a test cAMP-szintjének modulációja. A niacinamid lassítja lebomlását, és a forskolin fokozza a termelést. Ez a szinergia a nyilatkozatban azt eredményezi, hogy ezeknek az anyagoknak sokkal jobb hatékonysága van a súlycsökkenés szabályozásában.

Közös fellépésük második pontja a mitokondrium aktivitására és számára gyakorolt ​​hatás. A forskolin növeli a niacinamid NAD + -á történő átalakításához szükséges fehérje mennyiségét (amelynek a mitokondriális biogenezis aktivációjának befolyásolására vonatkozó elvét korábban már kifejtettük), de a niacinamidra a teljes biokémiai út lefutásához (és a biokémiai elvekkel összhangban) annál inkább, annál intenzívebb a niacinamid átalakulási reakciója NAD + -vá).

A kiegészítők javasolt kombinációja:

Hogyan adagoljuk ezt a verem?

A test reakciójának megfigyelései miatt javasoljuk, hogy kezdje az alábbi dózissal:

500 mg niacinamid (a niagen 100-150mg) + 25 mg forskolin.

Ha a szervezet negatív módon tolerálja az alapokat, és nincsenek mellékhatások, az adag megduplázható 1000 mg-ra és 50 mg-ra.

Yohimbine és forskolin - összefoglaló

Amint láthatja, mindkét komponensnek minden irányú hatása van a zsírégetés támogatása. Azonban csak ezek kombinációja teszi lehetővé, hogy az egyes mechanizmusokból a lehető legnagyobb hasznot húzza.

Ez egy különösen érdekes lehetőség azok számára, akik nem szedhetnek stimulánsokat tartalmazó étrend-kiegészítőket (különösen a magas vérnyomásban szenvedők). Ennek a kombinációnak egy másik célcsoportja azok az emberek lesznek, akik el akarnak térni a hagyományos kiegészítéstől, például érzékenyíteni akarják a leggyakoribb alkalmazott anyagokat.