A böngészője elavult!

Kérjük, frissítse böngészőjét a webhely megfelelő megtekintéséhez.

Emily Rydbom, CN, CNP, a holisztikus táplálkozással tanúsított tábla

Soha nem javasoljuk a méregtelenítést, mielőtt a baba legalább 6 hónapos lenne.

Az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet újszülött anyukáktól kapok - "Jó lenne méregtelenítést végezni szoptatás közben?" A válasz soha nem rövid igen vagy nem, és gyakran magában foglalja annak megvizsgálását, hogy mit jelent számukra a méregtelenítés. Tehát tegyük meg, vizsgáljuk meg, mit jelent a GrowBaby Health egy szoptató méregtelenítés alatt.

Mint tudják, a méregtelenítés általános megértése gyakran magában foglalja a cayenne borsot, a juharszirupot, a citromlevet, az almaecetet és a gyümölcs/zöldség turmixokat. Gyakran nincs elegendő folyadék, fehérje, zsír vagy kalória a méregtelenítés támogatásához, így rosszabbul érzi magát, mint amikor elkezdte.

MIRE VONATKOZIK MÉD A MÉRLEG?

szoptatás

A májad egy erőmű. Éjjel-nappal működik, hogy minél több toxicitást távolítson el a testéből, miközben felébred és alszik. A máj méregtelenítésének magassága minden nap 11P-4A, de a máj soha nem nyugszik. A máj méregtelenítésének két fő szakasza van. Mindkét fázis működéséhez specifikus vitaminok, ásványi anyagok, fitonutriensek és aminosavak szükségesek. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek támogatják a méregtelenítést, és vannak olyan élelmiszerek, amelyek toxicitást okoznak. A cél mindig azoknak az ételeknek a korlátozása, amelyeknél a szervezetnek nagyobb munkára van szüksége a méregtelenítéshez.

MIRE VAN SZÜKSÉGED SZERVE?

Kalóriák, víz és fehérje

  1. A szoptatás meghatározott mennyiségű üzemanyagot igényel. A testének legalább 400-500 extra kalóriára lesz szüksége naponta, ráadásul arra, amire az alapjának szüksége van ahhoz, hogy elegendő tejet készítsen éhes babájának. Ez pedig nem tartalmazza azt az extrát, amelyre szükség van, ha edz!
  2. Az anyatej 90% -ban víz. Mire van még szüksége a méregtelenítés során? Víz! A szennyezés kulcsa a hígítás. Ha méregtelenítés közben szoptat, nem csak naponta kell bevinnie a jelenlegi súlyát tiszta folyadék unciában, hanem több vízre is szüksége lesz a méreganyagok öblítéséhez.
  3. Fehérjeszükséglete megegyezik a terhesség 2. és 3. trimeszterével, ami azt jelenti, hogy a cél továbbra is napi 1,2 gramm/fehérje kilogramm.

Amit eszik és iszik, miközben szoptat, átkerül rajtad és a babádba. És a tápanyagok áthaladásának ideje az anyatejbe számos tényezőtől függ, mint az anyagcsere, a testkémia, az ápolás gyakorisága és az elfogyasztott étel típusa. Ez a folyamat 1-24 óráig tarthat, azonban gyakran előfordul, hogy az elfogyasztott ételek és folyadékok átlagosan 4-6 óráig terjednek. Ne feledje, hogy a máj támogatása csökkenti annak kockázatát, hogy a toxinok bekerüljenek az anyatejbe.

MÉGTELENÍTÉS ÉS SZoptatás - Mit kell tudnia:

Tehát tud méregteleníteni és szoptatni? Igen. De tudatosan kell választania, miközben ezt megteszi. Soha ne hagyjon hátra kalóriákat, fehérjét vagy vizet. A cél nem a fogyás. A cél az, hogy egészséges, teljes, tiszta, valódi ételekkel támogassa testét. A fene, ez nem méregtelenítő. Ez csak a fenntartható táplálkozás!