Keto Tea: Jeges zöld tea recept

Annak ellenére, hogy rengeteg egészségügyi előnye van, a keto tea pontosan illeszkedik a reggeli és ebéd ütemezésembe. Időszakosan böjtölök, és a ketoproof tea rengeteg energiát ad nekem a telítettséggel együtt a reggeli böjt óráin keresztül. Úgy döntöttem, hogy jeges megközelítést alkalmazok, mivel reggel nagyon szeretem a hideg italt, és ez segít abban, hogy sokkal gyorsabban lehozzam a reggeli étkezési ablakomban.

Mivel nem csinálok egész napos böjtöt, reggel a ketoproof tea fogyasztása felpörgeti az anyagcserét a zsírokkal, aminosavakkal és koffeinnel. Ne feledje, hogy még ha nem is böjtöl, ez mégis csodálatos egészséges és tartalmas reggeli.

Elkezdtem használni Numi Organic Tea és imádom. Szereztem magamnak egy mintavevő készletet az amazonon, és ez csak 23 dollár. 9 ízt kap, minden ízből 5 teáskanállal.

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy tesztelje, mi tetszik, és mi nem, majd sokkal olcsóbban rendelheti meg őket az egyes csomagokban. Valójában a közelben vannak 27 cent egy teáskanna ha egyedi ízeket kezd el rendelni.

Eddig valóban élveztem mindet, de inkább az Arany Chai és a Gunsmoke Green felé törekszem. Gondoltam, mivel ez ketoproof tea, a puskapor zöld nagyon illő név volt a választott tea számára! A fene, el kellene kezdenünk hívni Füstölt jeges tea - van rajta egy szép gyűrű, nem gondolod?

A Keto zöld tea fő összetevői

Kókuszolaj vagy MCT olaj - A kókuszolaj technikailag MCT (Közepes láncú triglicerid) olaj, hát kb 65-80% MCT egyébként is. Az MCT olaj csak koncentráltabb, mint a kókuszolaj, de kimutatták, hogy mindkettő segíti a zsírvesztést. Kókuszolajat használok, mert számomra ez kellemes ízt kölcsönöz neki, és a fene sokkal olcsóbb!

Fűvel táplált vaj - A friss fűvel táplálkozó tehenekből vaj származik, amelynek állaga és táplálkozási tulajdonságai javultak. A a táplálkozási minőség is növekszik, tele van K2-vitaminnal, Omega 3 zsírsavakkal és megnövekedett mennyiségű telített zsírral.

Zöld tea - Az alábbiakban számtalan egészségügyi előny mellett a zöld tea nemcsak koffeinből és aminosavakból ad energiát, hanem javítja általános egészségi állapotát.

Szóval, miért zöld tea a Keto-n?

Polifenolok - Ezek úgy működnek antioxidánsok csökkenti a szabad gyökök képződését a testben, és segít megvédeni sejtjeit a károsodásoktól. A zöld tea legerősebb antioxidánsa az Epigallocatechin-gallát (EGCG), amely kimerítő hatásúnak bizonyult, és HIV és rákos betegeknél használják gyógyszeresen.

Továbbfejlesztett agyi funkció - a zöld tea nemcsak koffeint tartalmaz, hanem tartalmaz L-theanin, ami egy aminosav. Az L-theanin növeli a GABA aktivitását, ami javítja a szorongást, a dopamint és az alfa hullámokat. Ez sokkal stabilabb energiához vezet, mint a kávé.

Fokozott anyagcsere arány - Kimutatták, hogy a zöld tea javítja az anyagcserét. Független vizsgálatokat végeztek 10 hím, ahol A BMR 4% -kal nőtt egész napra. Ez sok csak azért, ha megiszol egy csésze zöld teát! A koffeinnel kombinálva ez akár 15% -kal fokozott a zsír oxidációja és a fizikai teljesítmény 10% -kal nő.

Gyors útmutató a teafőzéshez

Vízhőmérséklet - Azt szeretné, hogy a víz hőmérséklete legyen 160 ° F és 170 ° F között. Miért? Aminosavak oldódjon 140 ° F-on, jó adag táplálékot hagyva a teában. A tanninok a teában kezdjen feloldódni 175 ° F-on, ami felejthetetlen keserű ízt hagy a teában. Zöld teával a megfelelő hőmérsékleten történő főzés hozza ki az édes és összetett ízeket, anélkül, hogy keserű jegyek elnyomnák.

A meredek idő hossza - A meredek idők nagyon függenek a teától, de van döntő jelentősége a tea alakulásában. Meg akarja meríteni a teáját hossza 2-4 perc, lehetővé téve az ízek fejlődését, miközben nem engedi, hogy túl sok keserű íz jöjjön létre. A meredek időknek a víz hőmérsékletének megfelelően kell lennie. Az alacsonyabb hőmérsékletek hosszabb, a magasabb hőmérsékletek pedig rövidebb meredek időket igényelnek.

Ajánlások - Amikor forralod a kannát, sétáljon el 5-10 percig. Ez lehetővé teszi, hogy a forrásban lévő víz annyira lehűljön, hogy megfelelően bepörgesse a teákat. Ez megakadályozza az aromás anyagok elpusztulását vagy elárasztását. De, ne hagyja túl hűlni a vizet. Ha a víz túl hűvös, az ízt nem lehet kivonni, és a tápanyagok is megmaradnak a levelekben.

Tudom, hogy ezek egy része elég idegesítőnek tűnhet - úgy értem csak egy csésze tea, igaz? Végül a legízesebb és táplálóbb csésze teát akarja, nem? Megkapja a dolgot!

Az előkészület

A szerves zöld tea itt nagyon szükséges. Az alacsonyabb minőségű zöld teák an túlzott mennyiségű fluorid ezekben negatív hatással lehet a vesére és a pajzsmirigyre.

2-3 teáskannaorganikus zöld tea
2 evőkanál fűben sózatlan vaj
2 evőkanál kókuszolaj
1 evőkanál tejszín
3 csésze jégkockák

A végrehajtás

1. Kezdje azzal, hogy megfog egy jó organikus zöld teát.

2. Forralja fel a kannát - győződjön meg róla, hogy ehhez szűrt vizet használ. Összességében tisztább ízű. Ha nincs vízforraló, akkor a serpenyőben felforralhatja a vizet a tűzhelyen. Amint a vízforralója befejezte a forralást, hagyja 5-10 percig ülni. Azt szeretné, hogy a víz hőmérséklete között legyen 150F és 175F.

3. Készítse elő a teáskannait egy nagy edénybe. 2 csésze értékű erős teát főzök.

4. Hagyja a teáskannait főzzük a vízben 2-4 percig, attól függően, hogy milyen erősségi szintet szeretne.

5. Vegye le a teáskannait a vízből. Biztosítani akarja, hogy ne kerüljön túl sok hígítás a teájába.

6. Adja hozzá a vajat és a kókuszolajat a teához.

7. Adja hozzá a tejszínt a teához. Szinte azonnal meg kell változtatnia a tea színét.

8. A teát egy merülő kézi turmixgéppel kell összekevernie. A zsírok nem keverednek, ha nem gyakorolsz rájuk kellő nyomást, ezért egy villa nem jöhet szóba.

9. Kezdje el keverni a ketoproof teát. Észre fogja venni, hogy a hab kezd felhalmozódni. Ez csak levegő érkezik a teába - keverje tovább körülbelül 2 percig.

10. Ha elkészült, a tetején vastag habrétegnek kell lennie.

11. Itt az ideje, hogy lehűtsük a teát. Ha kevés az idő, akkor legalább 2 órán át a fagyasztóban hagyhatja. Lehetőleg ezt hűtőszekrényben tárolhatja előző este, reggel pedig a tea egyik napról a másikra lehűl.

12. Miután kivette a fagyasztóból, nem szabad észrevennie a zsírok túlzott elkülönülését. Ennek az az oka, hogy időt töltöttünk arra, hogy keverjük őket, mielőtt lehűtöttük volna.

13. Vegye ki a turmixgépet, és tegye hozzá a jégét. Ninja turmixgépet használok, amely átvágja mindazt, amit adok.

14. Tegye a teáját a turmixgépbe, kb. 1,25 - 1,5 liter folyadéknak kell lennie benne.

15. Keverjük össze mindent körülbelül 5 percig. Nagyon szeretné meggyőződni arról, hogy a jég alaposan lebomlik, és minden jól beépül.

16. Miután elkészült, úgy kell kinéznie, mint egy jeges latyak.

17. Adagold ki egy csészében, vagy csak igyál az egészből!

Én személy szerint iszom az egészet. Egész nap teli marad.

Ez 1 adagot jelent, ha 1 csésze ketoproof teát iszol, akkor az következik: 503 kalória, 55,39 g zsír, 0,43 g nettó szénhidrát és 0,67 g fehérje.