A túlzott fogyókúra veszélyes lehet a tizenévesek számára

írta Cesar Chelala

Különleges The Japan Times

NEW YORK - A fogyókúrának, az étrend tudatos ellenőrzésének vagy korlátozásának a fogyás érdekében hosszú és színes története van. Az egyik első dietetikus George Cheyne angol orvos volt. Mivel óriási túlsúlya volt, Cheyne vegetáriánus étrendet folytatott, csak tejet és zöldséget fogyasztott. Nagyon lefogyott, és hamarosan visszanyerte egészségét. 1724-ben írt egy könyvet, amelyben a friss levegőt és a kalóriadús ételek kerülését javasolta a fogyáshoz.

1903-ban William Howard Taft amerikai elnök ígéretet tett arra, hogy karcsúsítja, miután elakadt egy fürdőkádban a Fehér Házban. Az ötvenes években a legenda szerint a híres görög operaénekes, Maria Callas 65 fontot (valamivel több, mint 29 kg) esett le a „galandféreg-diétára”, miután lenyelte a parazitát tartalmazó tablettát. Lord Byron, a híres angol költő az 1820-as években népszerűsítette az „ecetes étrendet”. Testének megtisztítása érdekében naponta rengeteg ecetet és vizet iszik.

Manapság a fogyókúrás fogyókúrát világszerte gyakorolják, beleértve a serdülőket és a fiatalokat is. Bár sok esetben ez jót tehet az emberek egészségének, ha az étrendet felügyelet nélkül követik - különösen a túl karcsúságot akaró serdülők -, ez veszélyes lehet.

Bár a tinédzsereknek sok oka lehet a fogyókúrára, a testképpel való elégedetlenség és a vékonyabb vágy a szokásos motiváló tényező. A serdülőkre, elsősorban a nőkre a médiában irreálisan vékony képek irányulnak, amelyek helytelenül egyenlőek a szépséggel, az egészséggel és a személyes sikerrel. Mivel a társadalom nagy jelentőséget tulajdonít az ifjúságnak és a testi szépségnek, a serdülők megpróbálják utánozni ezeket a képeket a médiában. Ennek eredményeként a serdülők gyakran egészségtelen, felesleges és felügyelet nélküli kísérleteket folytatnak a fogyás érdekében.

A súlycsökkentés érdekében sok tizenéves magatartási változásokat és étkezési szokások megváltoztatását vonja maga után, például divatos diétát, böjtöt, étkezés elhagyását, hashajtók használatát, ön provokált hányás gyakorlását és veszélyes kiegészítők vagy drogok használatát. Kimutatták, hogy a tizenévesek fogyókúrája az életkor előrehaladtával növekszik, és a lányok körében gyakoribb. Nincs azonban olyan társadalmi-gazdasági vagy etnikai csoport, amely immunis a test elégedetlenségével és a fogyókúrával szemben.

Amikor a tizenévesek nem fogyasztanak elegendő kalóriát, gyengék, fáradtak és kedélyesek lehetnek. Továbbá, mivel az elégtelen kalória befolyásolhatja az agyuk működését, képtelenné válhatnak a megfelelő étkezési döntések meghozatalára, ami akár az iskolai tanulási folyamatukat is befolyásolhatja. Ha az étel korlátozása nagyobb, az csontjaikat, szívüket és más szerveiket érintheti, extrém helyzetekben pedig alultápláltság miatt akár meghalhatnak is.

Egyes tizenévesek diuretikumokat (vizes tablettákat), fogyókúrás tablettákat, dohányt vagy más drogokat használhatnak a súlyuk csökkentése érdekében. Ezek az anyagok azonban súlyos károsodást okozhatnak szerveikben, és a cigarettában lévő nikotin vagy egyes diétás tablettákban található amfetaminok esetén függőséghez és általános egészségkárosodáshoz vezethetnek.

Megállapították, hogy a krónikus betegségekben, például cukorbetegségben, asztmában, figyelemzavarban és epilepsziában szenvedő tinédzserek hajlamosabbak elégedetlen lenni testükkel, és egészségtelen súlycsökkentő magatartást tanúsítanak. Ezenkívül a jelentős pszichiátriai tünetekkel, például depresszióval és szorongással rendelkező tinédzserek nagyobb valószínűséggel vesznek részt egészségtelen diétás gyakorlatokban.

Azok a tizenévesek, akik súlycsökkentő stratégiákat folytatnak, különösen felügyelet nélkül, más kockázatos magatartást is gyakorolhatnak, például kábítószer-fogyasztást, nem védett szexet és öngyilkossági kísérleteket. Azok a lányok, akik túlságosan aggódnak a testsúlyuk miatt vagy diétáznak, nagyobb valószínűséggel kezdenek dohányozni.

Annak megakadályozása érdekében, hogy a fiatalok veszélyes diétás gyakorlatokat kövessenek, a szülőknek és a tanároknak meg kell tanítaniuk a tinédzsereknek az „egészséges testsúly” és a „kozmetikailag kívánatos súly” közötti különbséget. A tizenéveseket arra kell ösztönözni, hogy fogadják el maguknak a reális súlyt.

A szülőknek és a tanároknak ösztönözniük kell a serdülőket, hogy vegyenek részt olyan tevékenységekben, mint a sport, a művészeti törekvések és a közösségi tevékenységekben való részvétel, amelyek pozitív önképet biztosítanának számukra. A gyerekek szeretik utánozni szüleiket, tanáraikat és más példaképeket. Rajtuk múlik, hogy megakadályozzák-e a diétákkal való visszaélést vagy más tevékenységeket, hogy karcsúsítsák a serdülőket, és segítsenek nekik pozitív képet alkotni saját testükről.

Dr. Cesar Chelala nemzetközi közegészségügyi tanácsadó és az „Amerikai serdülők és fiatalok egészsége” című könyv szerzője.

A téves és túl sok információ idején a minőségi újságírás döntőbb, mint valaha.
A feliratkozással segíthet nekünk a történet helyes megalkotásában.