A turmixok táplálása

A táplálék, amelyet az elfogyasztott ételből kapunk, az az üzemanyag, amelyet a saját testünk hatékony működéséhez használunk. Táplálja testünket és távol tart minket a különféle egészségügyi rendellenességektől. Ezért nagyon fontos tudomásul venni az elfogyasztott és elfogyasztott ételeket. A lehető legnagyobb mértékben ragaszkodunk azokhoz az ételekhez, amelyek segítenek bennünket fitt állapotban tartani.

Az egyik étel - vagy ebben az esetben ital -, amelyet természetesnek vehetünk a nagyon szükséges táplálkozás jó forrásaként, a turmix. Az emberek valójában nem ismerik fel a turmixok tápértékét. Gyakrabban úgy gondolják őket, mint valami frissítőt, különösen a forró évszakban. Tejszesz után meglátja, mennyire elégedett vagy, pedig nem ettél vele semmit? Ennek oka, hogy a szervezet napi szükséglete az élelmiszercsoportokra, például szénhidrátokra, vitaminokra, ásványi anyagokra és fehérjékre, részben teljesült ezzel a turmix adaggal.

Fehérjeforrás

A turmixok nagyon táplálóak, mivel fő összetevőjük - a tej. Gyakran elgondolkodik azon, hogy az újszülöttek miért képesek túlélni, növekedni és fejlődni normálisan, csak tejet fogyasztva? Vegye figyelembe, hogy függetlenül attól, hogy fiatalok vagy idősek vagyunk, a táplálkozási szakemberek továbbra is azt tanácsolják, hogy naponta igyunk meg egy pohár tejet csontfejlődésünk érdekében. A testépítők tejet is fogyasztanak, mert izomzatukat tejsavón keresztül akarják felépíteni, amely tulajdonképpen egy fehérjemolekula-aggregátum, amely segíti a testet a szükséges fehérjealapokkal.

A tej szintén zsírforrás. A tejben lévő zsír nem elhanyagolható, mivel nagyon hideg időben általában hőtermelőként szolgál.

Szénhidrátok turmixokban

A tejen kívül a turmixok tartalmaznak asztali cukrot, amely könnyen energiával szolgálhat az agyunk megfelelő működéséhez.

A turmixok tartalmazhatnak gyümölcsöt is, amely jó vitamin- és élelmi rostforrás a jobb emésztés érdekében. A legtöbb gyümölcs, mint például az eper, a mangó és más citrusfélék, gazdag C-vitaminban található, amely segíti a betegségek leküzdését. Ez segít az immunrendszerünk erősítésében is.

Rost tejbegrízben

A rost nagyon fontos tápanyag, amelyből emésztési, ürítő és még a szív- és érrendszerünk is nagy hasznot húz. A turmixban kapható rostok megtalálhatók a legtöbb gyümölcsben és zöldségben is. Ez jót tesz az emésztésnek, mivel tisztítószerként szolgál a méreganyagoktól és más nem kívánt zsíroktól, amelyek eltömítik az emésztőrendszerünket. Ha kevesebb zsír van a testünkben, a szív- és érrendszer biztosan egészségesebb véráramlással és stabilabb szívvel rendelkezik. A toxinok és egyéb maradványok lemosása szintén segít kiválasztó rendszerünknek abban, hogy funkcióját jól teljesítse.

Tehát a turmix nemcsak frissítő ital, hanem táplálékforrás is. Csak nyugodtan jöjjön a zsírokkal és a cukrokkal, és tartsa meg őket gyümölcsökkel.