A vadon élő lazac a cukorbetegség ellen küzd

Mivel a cukorbetegség ma már járványos szinten érinti az amerikaiakat (és évről évre növekszik), a kutatók megküzdenek ezzel a problémára. Mindenki tudni akarja, miért történik ez és mit tehetünk ellene. Néhány válasz nyilvánvaló, például kiegyensúlyozott étrend és több testmozgás. De mit jelent pontosan a kiegyensúlyozott táplálkozás? Nos, a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a vadon élő lazacok rendszeres fogyasztása nemcsak a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében segíthet, hanem lelassíthatja a cukorbetegség hatásait azokban is, akik már szenvednek a betegségtől.

vadon
Sockeye Salmon, nézd meg azt a félreismerhetetlen színt

Röviden, a vadon élő lazacnak hatalma van:

  • Csökkentse a gyulladást - A halakból származó omega-3 csökkenti a szívbetegségekre és a cukorbetegségre jellemző erek gyulladását
  • Alacsonyabb trigliceridek - az omega-3-ok csökkentik a vér trigliceridjeit (zsírjait) és növelik a HDL vagy a „jó” koleszterin mennyiségét. Ezek a változások különösen kedvezőek a szívbetegségben és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél
  • Segítsen megelőzni az elhízást - A tengeri omega-3-ban gazdag étrend csökkentheti a zsírszövetet
  • Kezelje a vércukorszintet - a hal egy sovány, magas fehérjetartalmú étel, amely nem emeli a vércukorszintet

A vadon élő lazacok csak így tudják leküzdeni a cukorbetegséget. A lazacban található Omega-3 zsírsavak egész sor más egészségügyi előnyhöz kapcsolódnak, beleértve a szív, az agy és a szem egészségét, valamint az anyák és a csecsemők egészségét.

* Fontosnak tartom itt megjegyezni, hogy csak a WILD lazac tartalmazza ezeket a jótékony tulajdonságokat. A tenyésztett lazac egészségtelen Omega 6 zsírsavszinteket tartalmaz, amelyek valójában növelik a gyulladást, valamint veszélyes szintet tartósan szerves szennyező anyagokat, például PCB-ket, amelyek metabolikus szindrómával, inzulinrezisztenciával és 2-es típusú cukorbetegséggel állnak kapcsolatban. Ha többet szeretne tudni a tenyésztett lazac és a 2-es típusú cukorbetegség kapcsolatáról, nézze meg ezt a tanulmányt.

Az alábbiakban egy részletet olvashatunk aAz omega-3 zsírsavak előnyei a halakból a 2-es típusú cukorbetegségben,”Joyce A. Nettleton, DSc, RD

lazac és rizs saláta

A vadon élő lazacot alátámasztó bizonyítékok meglehetősen elsöprőek. Az egészséges életmód részeként a lazac alapvető fegyver a 2. típusú cukorbetegség elleni harcban!

Ha többet szeretne megtudni a vadon élő lazac és a cukorbetegség összefüggéseiről, tanulmányozza az alábbi linkeket ...