A vegán étrend egészségügyi előnyei
A vegán étrend egészségügyi előnyei
Azok az emberek, akik csak növényi ételeket fogyasztanak, vegán étrendet követnek. Ez a fajta étrend különféle okokból vonzza az embereket, ideértve az etikai, személyes és vallási szempontokat is. Személyes motivációtól függetlenül a vegán étrendnek gyakran pozitív eredményei vannak az emberek számára. A veganizmus felfedezésével felfedezheti, hogy szeretné kipróbálni ezt az alternatív étrendet.
Bár a vegánok csak növényi eredetű ételeket fogyasztanak, az ilyen típusú filozófia és meggyőződés általában túlmutat a diétán. A vegánok gyakran felfogják azt a vágyat, hogy harmóniában éljenek az összes többi élőlénnyel. Ez általában magában foglalja a ruházat viselésének elkerülését vagy az állati eredetű termékekből, például bőrből, szőrből és selyemből készült termékek használatát. A vegánok az állatok kizsákmányolásának elkerülésére irányuló filozófiájuk miatt kerülik az állatokon tesztelt termékeket is.
A vegán étrend gyakran a tiszta lelkiismeret előnyeit nyújtja az embereknek, tudva, hogy nem járulnak hozzá olyan gyakorlatokhoz, amelyek bármilyen módon károsítják vagy felhasználják az állatokat. A vegánok ételválasztása a globális felmelegedés csökkentésével a környezet számára is előnyös lehet. Ez a pozitív eredmény természetes következménye annak, ha nem járulunk hozzá vagy nem támogatjuk az állattenyésztés gyakorlatát. Az állattenyésztési módszerekről ismert, hogy negatív hatással vannak a környezetre.
A veganizmushoz számos egészségügyi előny is társul. Azok, akik ezt a diétát követik, kevesebb telített zsírt és több rostot fogyasztanak. Ez a fajta étrend általában alacsonyabb koleszterinszintet és vérnyomást eredményez. A vegánoknál kisebb a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és néhány rák, például a vastagbélrák kockázata is. Bár nem minden vegán karcsú, az ilyen típusú étrendet követõ emberek általában kisebb súlyúak, mint azok, akik tipikus, húst tartalmazó étrendet fogyasztanak.
A következő források meglátogatásával megismerheti a vegán étrend egészségügyi előnyeit:
- A japán étrend több egészségügyi előnnyel büszkélkedhet az amerikai étrenddel szemben
- Japán datolyaszilva felhasználás, mellékhatások, adagolás, kölcsönhatások és egészségügyi előnyök
- A zöld chili egészségügyi előnyei az egészséges táplálkozás SF kapuja
- Magas rosttartalmú étrend egészségügyi előnyei és egész napos receptek
- Hogyan lehet meghatározni a legjobb étrendet az Ön számára - A CHI Health Better You Blog