A végső Keto Egg gyors receptgyűjtemény!
Végső Keto Egg gyors receptgyűjtemény!
Ha azt kívánta, hogy az interneten a legjobb keto Egg Fast receptek egy könnyen megtalálható listában szerepeljenek, akkor jó helyre került!
Megkerestük az internetet és a Pinterestet, és megtaláltuk a legtágabb listát a tojásos gyors receptekről.
Ebben a listában édes és sós tojásos gyors recepteket talál. Tejtermék-mentes? Megvan! Forró receptek, hideg receptek, bárhogy is szereted gyorsan csinálni a keto tojást, megkaptuk a receptet!
Akár 3 napos, akár 5 napos tojásos böjtöt szeretne készíteni, vagy pedig 30 napos teljes tojást szeretne, ezek a receptek lefedik!
Mit ehet egy tojásos gyorson?
A tojás gyorsan tojásokból és egészséges zsírokból áll, mint vaj, olívaolaj, avokádóolaj, kókuszolaj és MCT olaj. Adhat hozzá egy kis sajtot és néhány alacsony szénhidráttartalmú fűszert, például egy kis mustárt vagy gyógynövényeket és fűszereket, ahol szükséges.
Itt vannak a pontos tojás gyors szabályai:
- Legalább 6 tojást fogyasszon (a több jobb, fehérjére van szüksége!)
- Egyél minden tojáshoz 1 evőkanál zsírt
- Naponta legfeljebb 4 uncia sajt lehet
- Fogyasszon naponta legfeljebb 3 édesítőszert
- Fogyasszon fekete kávét és teát (vagy adjon hozzá zsírokat/tojásokat)
- Gyógynövények, fűszerek, cukormentes fűszerek megkímélése
Tehát dióhéjban (vagy mondjam: tojáshéj!) A tojás gyors étrend CSAK tojásból, zsírból, egy kis sajtból és egy kis fűszerezésből áll. (a részleteket lásd: Mi a tojás gyors étrend )
Lehetetlenül hangzik? Várjon, amíg meg nem jelenik ezek a tojásos gyors receptek!
Ki gondolta volna valaha azokat a kreatív ötleteket, amelyeket az emberek kitaláltak, hogy ezt a néhány összetevőt olyan csodálatos receptekké változtassák, hogy a tojás gyorsabban követhető legyen!
Tehát csatolja be, és nézze meg, mit kínálunk az Egg Fast reggelihez, ebédhez, vacsorához és harapnivalókhoz!
Kérjük, vegye figyelembe, hogy bár ezeket a recepteket hagyományos étkezési kategóriákra osztottam fel reggelire, ebédre és vacsorára, ez egyáltalán nem követelmény!
A tojás gyorson az összes recept felcserélhető! Egyél reggelit vacsorára! Egyél reggelit egész nap!
Válasszon néhány kedvenc receptet, és keverje össze alap főtt vagy rántottával, hogy érdekesek maradjanak.
A Tojás gyors receptek után beszámítottunk néhány más tojás gyors eredményt más keto bloggerektől, valamint tojás gyors menüket és étkezési terveket.
Tehát ragadjon meg magának egy tojásos gyors turmixot vagy muffint, és szívja be az összes információt!
- Mi a Keto kerékpározás és segíthet-e betartani a ketogén étrendet a mindennapi egészség
- A ketogén étrend kezdőknek szóló útmutató a kétóhoz - Tiszta étkezés étkezési készítmény
- A ketogén diéta ismertetése (keto fórum a permiesnél)
- A Keto Diet előnyei és hátrányai a ketogén kezelésre
- A legjobb keto gyorsétterem a McDonald s, az In-N-Out, a Taco Bell és még sok másnál - CNET