A Daily Iowan

A fogyókúra és a fogyás hangsúlyozása káros kulturális tendencia, de vannak alternatívák az egészséges táplálkozásról.

A Közegészségügyi Főiskola épülete 2017. december 14-én, csütörtökön látható.

Krystin Langer, oszlopos
2019. december 4

A ránk váró ünnepekkel úgy tűnik, hogy a vállalatok minden eddiginél jobban hirdetik a legújabb fogyókúrákat.

Legyen szó a Súlyfigyelőkről, a Noom-ról vagy a sok fogyókúrásról, amely karácsonyig kisebb övvonalat ígér, egyértelmű, hogy ennek a 66 milliárd dolláros iparágnak egyetlen menetrendje van - a diétakultúra támogatása.

A diétakultúra folyamatos mérgező trend volt a társadalomban, de mi is ez pontosan?

A diétakultúra definíciója változó, de gyakran magában foglal bizonyos élelmiszercsoportokat természeténél fogva rossznak, más ételeket pedig egészségesnek vagy jónak.

Ennek mentalitása a társadalomban a fogyást vagy a „soványságot” a szépséggel is egyenlővé teszi, és érvényesíti azt az elképzelést, hogy valakinek az önértéke teljes mértékben azon alapul, hogy mely ételeket fogyasztja és milyen súlyú.

Nevével ellentétben a diétakultúra mindenkire hatással lehet - még akkor is, ha nem tartja magát diétázó embernek.

A ciklust folyamatos és fenntartja bizonyos ártalmatlannak tűnő kifejezések és cselekedetek, például dicséret érte, ha salátát rendeltek egy hamburger és krumpli mellé, vagy olyan kifejezéseket használtak, mint „Csak rossz leszek, és megeszek még egy darab pitét”, és - Holnap kezdődik a diétám.

Ezek a gondolkodási szokások arra késztetik az embereket, hogy helyesen cselekedjenek azáltal, hogy alacsonyabb számokra törekszenek a skálán, és korlátozzák az egyes élelmiszer-összetevőket.

Ennek mentalitása a társadalomban a fogyást vagy a „soványságot” a szépséggel is egyenlővé teszi, és érvényesíti azt az elképzelést, hogy valakinek az önértéke teljes egészében azon alapul, hogy mely ételeket fogyasztja és milyen súlyú egy skálán. ”

Bár az elfogyasztott kalóriák figyelése eleinte ártatlannak tűnik, e gyakorlatok következményei súlyosak lehetnek.

"A diétakultúra veszélyes és károsítja a különböző méretű embereket, ideértve az étkezési rendellenességek fenntartását és a teljes felépülés szinte lehetetlenné tételét" - állítja az Országos Étkezési Rendellenességek Szövetsége.

Bár nem mindenkinek, aki diétázik, szükségképpen rendezetlen étkezési szokások alakulnak ki, fontos felismerni, hogy közvetlen kapcsolat van a fogyókúra és a megváltozott testkép között.

Szerencsére generációnk lassan kezd lázadni e mérgező elképzelések ellen.

Testpozitív aktivisták és olyan hírességek, mint Jameela Jamil és Iskra Lawrence, felszólalnak a diétaipar és az általa a társadalomnak okozott kár ellen.

Jamilnek még a nemrégiben felülvizsgált Instagram irányelveket is jóváírták, amelyek korlátozzák a diétás termékekkel kapcsolatos tartalom népszerűsítését.

Ugyancsak hirtelen nőtt a regisztrált dietetikusok és táplálkozási szakemberek száma, akik népszerűsítik az Egészség minden méretben mozgalmat.

Ez a mozgalom ellenkultúrát jelent a fogyókúrázáshoz, megerősítve, hogy minden testforma és méret gyönyörű, és úgy véli, hogy nem szabad a sztereotípiák káros hatására csökkenteni.

Bár az ilyen típusú mozgások nagy lépésnek tűnhetnek a fogyókúrás gondolkodásmód megzavarása felé, az emberek kisebb léptékű mindennapi változásokat hajthatnak végre, amelyek hasznosak a megbélyegzés megszüntetésére.

Az olyan kifejezések cseréje, mint a „túlevés” és a „bűnös élvezet”, valamint a pozitív nyelv használata a test leírására ugyanolyan fontos.

Az együttérzés önmagával és másokkal szemben, emlékezve arra, hogy amit eszel, nincs összefüggésben az önértékeddel, az étrend-kultúra életünkben bekövetkező hatásának végleges megszűnéséhez vezet.

Az oszlopok a szerzők véleményét tükrözik, és nem feltétlenül a szerkesztőség, a The Daily Iowan vagy más szervezetek véleményét tükrözik, amelyekben a szerző részt vehet.