A vércsoport étrendje A vércsoport

Mi tesz engem és téged?

Ez a kérdés áll a genetikai rejtvény középpontjában. A vércsoportok feltárása során is központi szerepet játszik. A kulcs a genetikai örökség - életed története. Annak ellenére, hogy a 21. században élsz, közös kötelék fűződik őseihez. A genetikai információkat, amelyek a sajátos jellemzőiket eredményezték, továbbadtuk Önnek.

A vércsoportba tartozó emberek más tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az O típusú emberek - fogékonyak különböző betegségekre, különböző ételeket kell enniük és teljesen más módon kell gyakorolniuk. Egyesek úgy vélik, hogy a személyiséget a vércsoport befolyásolja! Dr. D'Adamo, az Eat Right For Your Type és az Élő Right For Your Type könyvek legkeresettebb könyveinek szerzője többek között tervrajzot ad számunkra, hogy könyveiben éljünk. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni az A típusú egyénről.

A típusú előzmények

Az A típus sokkal összetettebb kihívásokkal tűnik fel a 21. században, mint azt őseik el tudták képzelni. Az A típusú fejlődés kulcsfontosságú tényezője a túlélésért folytatott küzdelemre vezethető vissza, amely régen volt, amikor a vadászati vadállomány gyorsan fogyó készlet volt. Miután kimerítették Afrika nagy vadállományát, az emberek messzebb szorultak ősi otthonuktól Európába és Ázsiába. A gabona és az állattenyésztés mindent megváltoztatott. Első alkalommal az emberek elhagyhatták a vadász/gyűjtögető szájról szájra életmódot és stabil közösségeket hozhattak létre. Az A vércsoportot előidéző adaptációk idővel a szénhidrátforrásokból származó tápanyagok teljes felhasználásának szükségességén alapultak. Ezek a biológiai adaptációk ma is megfigyelhetők az A típusú emésztőrendszerben. Az alacsony sósavszint a gyomorban és a magas bél diszacharid emésztőenzim szint lehetővé teszi a szénhidrátok hatékonyabb emésztését. Dr. D'Adamo szerint ezek is azok a tényezők, az alacsony béllúgos foszfatázszint mellett, amelyek megnehezítik az As típusú állati fehérje és zsír emésztését és metabolizálását.

Mitől válik egyedivé az A típus

Az A típusú genetikai hajlam számos neurokémiai tényezője kedvez a strukturált, ritmikus, harmonikus életnek, amelyet pozitív, támogató közösség vesz körül. A mai társadalomban oly sokan tapasztalt zaklatott tempó és fokozott elszigeteltség érzet gyakran megnehezíti ezeknek az igényeknek a teljesítését. Az A típus a legjobban szemlélteti az elme és a test közötti erőteljes kapcsolatokat. Ez létfontosságú volt a vadászattól és a beszerzéstől az építésig és a termesztésig való elmozduláshoz. Az A-típusú stresszhez fűződő, az őseit jól szolgáló kapcsolata azonban kihívást jelenthet a modern A-típus számára. A Vércsoport-étrend proaktív keveréke az életmódstratégiáknak, a hormonális kiegyenlítőknek, a kíméletes testmozgásnak és a speciális étrendi irányelveknek maximalizálja egészségi állapotát; csökkentse a rák, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek természetes kockázati tényezőit. Az eredmény: nagy teljesítmény, mentális tisztaság, nagyobb vitalitás és megnövekedett élettartam.

A típusú étrend

"Amikor az" étrendről "beszélünk, nem feltétlenül fogyókúráról beszélünk, ez a terv betartásának mellékes előnye. Valójában hagyományosabb értelemben vett étrendről beszélünk, vagyis az étkezés módjáról" - magyarázza Dr. D'Adamo. Típus A vegetáriánus étrend virágzása - ha megszokta a húsevést, akkor lefogy, és több energiája lesz, ha a mérgező ételeket kiküszöböli étrendjéből. Sok embernek nehéz elmozdulnia a tipikus hús- és burgonyadíjaktól a szójafehérjékhez, gabonához és zöldségekhez. De különösen fontos az érzékeny As típusúak számára, hogy ételeiket a lehető legtermészetesebb állapotban fogyasszák: tiszta, friss és organikus. "Nem tudom elégszer hangsúlyozni, hogy ez a kritikus étrendi kiigazítás miként lehet az A típusú érzékeny immunrendszerre. Ezzel a diétával feltöltheti immunrendszerét, és rövidzárlatba hozhatja az életet veszélyeztető betegségek kialakulását."

A stressz kezelése

Nyugtató gyakorlat - Az egészség és a jólét kritikus eleme

A megemelkedett kortizolszint megnehezíti az As típusú stresszből való kilábalást. Kutatások bebizonyították, hogy az általános kortizolszint csökkenthető rendszeres gyakorlási programmal, amely fókuszálást és nyugtató hatást biztosít. Tegye ezeket a tevékenységeket életmódjának rendszeres és életmentő részévé. Dr. D'Adamo hatha jógát, tai chit, valamint meditációs és mély légzési gyakorlatokat ajánl. A meditációt tanulmányozták a stressz hormonokra gyakorolt hatása miatt. Megállapították, hogy meditáció után a szérum kortizol szintje jelentősen csökkent. Írja Dr. D'Adamo: "Bár az As típusúak számára jó, ha egészséges és jó állapotban intenzívebb fizikai tevékenységekben vesznek részt, ne feledje, hogy ezek a testmozgási formák nem működnek biztonsági szelepként a vércsoportjának stresszére. seen Type Kiváló a súlyemelésben és az aerob tevékenységekben, de vigyáznod kell, nehogy túledződj, mivel ez valóban megemeli a kortizol szintjét. "

A személyiség kapcsolata

A vércsoport jelzi az egyéniséget - és talán a személyiséget is. Japánban régóta úgy gondolják, hogy a vércsoport a személyiség mutatója - valójában valószínűleg egy állásinterjún vagy egy esetleges társával randevún kívül kérdezik meg a vércsoportját! Dr. D'Adamo 1999-ben végzett tanulmányában érdekes összefüggéseket talált a vércsoport és a személyiség között. Típus Mint leggyakrabban a következő jellemzőkkel kapcsolatos módon írták le magukat: érzékenyek mások igényeire, jó hallgatók, részletorientáltak, elemzők, kreatívak és ötletesek.

A testmozgás, a stresszkezelés és a megfelelő ételek fogyasztása mellett itt van néhány kulcsfontosságú életmódstratégia az A típusú egyének számára.

Művelje a kreativitást és a kifejezést az életében
Készítsen következetes napi menetrendet
Legkésőbb 23: 00-kor feküdjön le, és aludjon legalább nyolc órát. Ne késlekedj az ágyban, amint felkelsz, indulj!
Tartson legalább két, húsz perces szünetet a munkanap alatt. Nyújtson, sétáljon, végezzen mély légzési gyakorlatokat vagy meditáljon.
Ne hagyja ki az étkezéseket
Egyél több fehérjét a nap elején, kevesebbet a végén
Ne egyen, ha szorong
Egyél kisebb, gyakoribb ételeket.
Vegyen részt harminc-negyvenöt perc nyugtató edzésben, legalább hetente háromszor.
Tervezzen rendszeres szűrést a szívbetegségek és a rák megelőzésére.
Mindig alaposan rágja meg az ételt az emésztés fokozása érdekében. Az alacsony gyomorsav megnehezíti az emésztést.

Kattintson ide, ha további hasznos cikkeket szeretne olvasni a vércsoport-diétáról.

NAPI LÉNYEGEK

Négy legkelendőbb A típusú termékünket egyesítettük egy nehezen verhető kombinációval, amely közel 20% -ot takarít meg, ha ezeket a termékeket külön vásárolja meg.