A vérfarkas étrend

Míg a paleo étrend követői megpróbálják utánozni a barlanglakó étkezési szokásait, a hold rajongói érdemes megfontolni a vérfarkas követését a hold erejének kiaknázása érdekében. A vérfarkas étrend - más néven holddiéta vagy holddiéta - segíthet két-hat font fogyásban egyetlen 24 órás időszak alatt, és további fogyókúrás tanácsokat kínál, amelyek követik a hold fázisait. Állítólag olyan hírességek, mint Demi Moore és Madonna követték ezt a diétát Grazia szerint.

Bár rajtad múlik, hogy akarsz-e rohangálni az erdőben és üvölteni a Holdon, miközben a vérfarkas étrendet követed, a fő szabály egy egyszerű, 24 órás víz- vagy gyümölcslé gyors telihold és újhold fázisában áll. Ez az egyszerű étrend 24 órán belül akár 6 font fogyáshoz is hozzájárulhat, bár gyakoribb, ha 2 vagy 3 kilót veszít. Ennek legalább egy része a víz súlya, de egy része zsír is. Ha le kell esnie néhány kilóval, hogy holnap beleférjen abba a ruhába, ez lehet a tökéletes jármű. És ha ezt következetesen végzi a hold minden ciklusával, akkor könnyen megakadályozhatja a súlygyarapodást, és akár egy év leforgása alatt lassan lefogyhat más étkezési szokásaitól függően. A hold minden fázisát lefedő kiterjesztett hold diéta terv betartásával még nagyobb súlyt fogyhat.

Mielőtt túl messzire jutna, mindenképpen hallania kell néhány becsmérlőt arról, hogy milyen szörnyű olyan étrendet folytatni, amelyet egy híresség támogatott, vagy megszünteti az egész ételcsoportokat, vagy egy bizonyos szint alá korlátozza a kalóriát. Az a tény, hogy az alkalmi böjt még távolról sem káros. Valójában éppen ellenkezőleg.

A böjt kutatása az elmúlt években gyorsan felmelegedett, sok étrend- és fogyásszakértő támogatta az időszakos böjtöt. A kutatások azt mutatják, hogy az időszakos böjtöléssel számos fontos egészségügyi jelző javul, és egyes kutatások még azt is kimutatták, hogy a szakaszos böjt meghosszabbíthatja az életedet. A legfontosabb az, hogy az optimális egészség érdekében csak hetente egyszer vagy kétszer böjtölhet. A legújabb étrendek, amelyek kihasználják ezt az új kutatást, magukban foglalják a gyors étrendet vagy az 5: 2 arányú étrendet, az Eat Stop Eat ételt, az alternatív napi böjtöt (ADF) stb.

A vérfarkas étrend elmélete szerint a Hold ugyanolyan hatást gyakorol a testében lévő vízre, mint az óceánokra és az árapályokra. Ezért a Hold fázisainak megfelelő böjt segítségével a test még erőteljesebben reagálhat azzal, hogy kimossa a felesleges vizet és méreganyagokat a testéből. A holdfázisok szerinti étkezés, a meghosszabbított hold étrendben ajánlottak szerint, szintén elősegítheti a fogyást.

A holdfázisok idő előtti pontos előrejelzéséhez és pontos (és még sok más) megtekintéséhez próbálja ki a Windows-hoz tartozó QuickPhase Pro hold szoftvert. IPhone és Android készülékeknél vegye fontolóra a Luna Solaria-t. Magáról az étrendről további részletek találhatók itt.

Ne feledje, a vérengzés és az üvöltés nem kötelező.