Segíthetnek-e a vitaminok és kiegészítők az MS-ben?

Bizonyos vitaminok és egyéb kiegészítők ígéretet tesznek a sclerosis multiplex kezelésére, de további kutatásokra van szükség.

Ha vitaminokat vagy más kiegészítőket szed, jó társaságban van: Az Egyesült Államokban az összes felnőtt több mint fele a tápanyaghiány elkerülése, a krónikus betegségek elhárítása vagy általános egészségi állapotuk javítása érdekében.

De vajon segítenek-e a vitaminok és a kiegészítők a sclerosis multiplexben (MS)? Úgy tűnik, hogy a válasz hangos: "Még nem tudjuk".

A magasabb D-vitamin szint lassabb MS progressziót jelenthet

Vegyünk például D-vitamint. A JAMA Neurology 2014 márciusában közzétett tanulmánya szerint a D-vitamin magasabb szintje a szervezetben az SM lassabb előrehaladását és kevesebb új elváltozást jósolt az SM korai tüneteiben szenvedőknél.

A sclerosis multiplexben az „elváltozás” az a terület, ahol a mielin zsírrétege, amely rendesen szigeteli és védi az idegrostokat, megsérült. Az MS-kezelés részben az agyban és a gerincvelőben lévő elváltozások felhalmozódásának csökkentésére irányul.

Ellen M. Mowry, MD, a baltimore-i Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának neurológiai docense szerint a 2014-es tanulmány eredményei izgalmasak, mert megerősítik korábbi kutatását, amelyben megállapította, hogy az alacsony D-vitamin szint korrelál a többivel elváltozások és aktívabb betegség.

Bár a bizonyítékok egyre gyarapodnak, Dr. Mowry továbbra is óvatos, ha egységesen azt tanácsolja az embereknek, hogy szedjék a D-vitamin-kiegészítőket, ha SM-k vannak. "Mint gyakorlók szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy a legjobb tudományos bizonyítékokat alkalmazzuk" - mondja -, és a klinikai vizsgálatok még mindig folyamatban vannak, ezért még mindig nem tudjuk, hogy a D-vitamin kiegészítése segít-e. "

A D-vitamin szintjének természetes emeléséhez:

Fogyasszon D-vitamint tartalmazó ételeket, például zsíros halakat, májat, dúsított tejet és dúsított gabonaféléket.
Kapjon mérsékelt mennyiségű napfényt, napi 15-30 perc nagyságrendű. A tested D-vitamint termelhet, ha a bőröd ki van téve a napsugárzásnak, de ne feledd, hogy a káros UV-sugarak túlzott expozíciója bőrrákhoz vezethet.

A D-vitamin-kiegészítők (vagy bármely más kiegészítő) szedése előtt feltétlenül beszéljen orvosával, tanácsolja Kathleen Costello, az Országos Szklerózis multiplex Társaság egészségügyi hozzáférésének alelnöke. Ez segít elkerülni a negatív gyógyszerkölcsönhatásokat.

Egyéb vitaminok és kiegészítők előnyei az SM számára

Íme, néhány más vitaminról, ásványi anyagról és gyógynövényről, amelyeket SM-es betegeknél tanulmányoztak:

Antioxidáns vitaminok A test sejtjei oxigént használnak a működéséhez. Amikor ezt megteszik, szabad gyökökként ismert instabil molekulákat szabadítanak fel, amelyek szövetkárosodást okozhatnak. Az antioxidánsok, beleértve az A-, a C- és az E-vitamint is, eltávolítják a szabad gyököket, és megakadályozhatják ezt a kárt.

Az antioxidánsok könnyen elérhetőek az egészséges élelmiszerekben - A-vitamin élénk színű gyümölcsökben és zöldségekben, például sárgarépában, tökben, sárgadinnyében, édesburgonyában, sárgabarackban és brokkoliban; C-vitamin citrusfélékben, zöld leveles zöldségekben és eperben; és az E-vitamin a diófélékben, a magvakban, a növényi olajban és a zöld leveles zöldségekben.

Bár az antioxidánsok fontosak az egészségi állapot szempontjából, Mowry azt mondja, hogy ezek hasznosak-e a sclerosis multiplex kezelésére, még vizsgálják.

B-vitaminok A B12-vitamin támogatja a vörösvértestek termelését és az idegrendszer működését. A B12-vitaminhiány hasonló tüneteket okozhat, mint az SM-ben.

Míg azonban néhány korábbi tanulmány összefüggést javasolt a B12-vitamin hiány és az SM között, egy 2012 áprilisában az International Journal of Preventive Medicine magazinban közzétett tanulmány nem talált ilyen kapcsolatot.

Következésképpen a kutatók azt tanácsolják, hogy az ismert SM-ben szenvedő embereket rutinszerűen ne teszteljék B12-hiányra. A B12-vitamin-kiegészítőkről nem bizonyították, hogy javítanák az SM tüneteit vagy megváltoztatnák a betegséget.

Szelén A szelén egy antioxidáns tulajdonságú ásványi anyag, amely megtalálható a tenger gyümölcseiben, a hüvelyesekben, a teljes kiőrlésű gabonákban, a húsokban és a tejtermékekben. Az SM-ben szenvedőknél alacsonyabb a szelénszint, mint azoknál, akiknek nincs ilyen állapotuk.

Egy 2014 júniusában a Nutrition Journal folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az étkezési szokások jelentősen befolyásolhatják a betegek szelén állapotát. A tanulmány arra is következtetett, hogy a dohányzás és az SM gyógyszeres terápiája negatívan befolyásolhatja az emberek teljes antioxidáns állapotát. További kutatásokra van szükség, mondja Mowry.

Ginkgo biloba Antioxidáns hatású gyógynövény-kivonat, a ginkgo feltehetően javítja a memóriát. A Neurologyban 2012 szeptemberében közzétett tanulmány azonban összehasonlította a ginkgo bilobát a placebóval, és megállapította, hogy ez nem javította az SM-ben szenvedők kognitív teljesítményét.

Macskagyökér Az SM-ben szenvedők gyakran alvászavarokkal küzdenek, és segítségért fordulhatnak ehhez a növényi gyógymódhoz. De a Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a valerian alvást elősegítő hatásainak vizsgálata nem meggyőző. Ezenkívül, bár gyakran jól tolerálható, a valerian befolyásolhatja egyes vényköteles MS gyógyszereket, fokozva azok nyugtató hatását.

Probiotikumok Gyakran „jó” baktériumként emlegetett probiotikumok találhatók olyan élelmiszerekben, mint a joghurt és a kiegészítők. A Journal of Complementary and Integrative Medicine című folyóiratban 2013 augusztusában megjelent tanulmány megállapította, hogy az autoimmun betegségekkel kapcsolatos betegségek, például az SM megelőzésére vagy kezelésére szolgáló probiotikumokkal kapcsolatos bizonyítékok ellentmondásosak, ugyanakkor ígéretes.

Egy másik tanulmány, amelyet 2016 júniusában tett közzé a Nature Communications, az SM-ben szenvedő emberek emberi bél mikrobiómájában olyan változásokat talált, amelyek korrelálnak a betegség aktivitásával. Még nem világos, hogy a bélbaktériumok változásai a betegség következményei vagy hozzájárulnak-e ehhez.

"A bélbaktériumok és a probiotikumok humán vizsgálata az SM-ben még csak most kezdődik" - mondja Mowry -, így nem tudjuk, hogy a probiotikumok szedése segít-e. "

A legfontosabb üzenet: További vizsgálatokra van szükség

A lényeg Mowry szerint az, hogy alaposabban megtervezett, nagyobb vizsgálatokra van szükség, mielőtt ajánlásokat lehetne tenni arról, hogy mely vitaminok, ásványi anyagok és egyéb kiegészítők segíthetik az MS-t. És mivel még az esszenciális vitaminok és egyéb kiegészítők magas szintje is veszélyes lehet, Costello arra ösztönzi Önt, hogy beszéljen orvosával vagy regisztrált dietetikusával, aki ismeri az MS-t az Ön számára megfelelő mennyiségekről.