A vízitorma jó a fogyáshoz?

ásványi anyagot

A vízitorma számos különféle csodálatos vegyületet és mikroelemet tartalmaz, amelyek támogatják a fogyást és az atlétikai teljesítményt.

Ami a teljesítményt illeti, a vízitorma egyik fő előnye, hogy képes megakadályozni a testmozgás okozta DNS-károsodást és a lipidperoxidációt (a sejtek és izmok károsodását). A testmozgás, legyen szó súlyemelésről, kocogásról, Pilates óráról vagy akár a buszra futásról, stresszt jelent a testre, ami DNS károsodást okoz. Ennek eredményeként nagyobb számú mérgező szabad gyök és a kortizol hormon szabadul fel. Mindkét folyamat súlyosan lelassítja a fogyás folyamatát, és akár meg is fordíthatja a testmozgás hatását, mivel a túl sok kortizol (stresszhormon) és a testmozgás által okozott toxinok hatására testünk testet tehet a középső szakasz körül, különösen a hosszan tartó stressz miatt. környezet. A vízitorma a DNS károsodásának kiküszöbölésében és minimalizálásában rendkívüli módon elősegítheti a fogyás utunkat.

Ez a tudomány kicsit! Alapvetőbb szinten a vízitorma gyakorlatilag kalóriamentes, így a kalóriatartalmú étrend részeként nemcsak finom borsos ízt ad az étkezéshez, nem ad hozzá kalóriát, hanem sok létfontosságú tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot is biztosít a test számára, különösen akkor, ha talán kevesebbet eszik.

A vízitorma egy táplálkozási erőmű, amely több mint 50 létfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és grammos grammja több kalciumot tartalmaz, mint tej, több folátot, mint banánt, több C-vitamint, mint narancsot, és több E-vitamint, mint a brokkoli. Magas szintet tartalmaz többek között A-vitamint, vasat, K-vitamint és rostokat, amelyek elősegítik a bél egészségét.

A jóságnak ez a kombinációja tette az egyszerű vízitorma-levest szinte legendássá karcsúsító segédeszközzé - egészséges, finom és könnyen elkészíthető. Olyan hírességek, mint Liz Hurley, évtizedek óta esküt tettek a vízitorma-levesről.

"Erre esküszöm, és naponta legalább hat csészét iszom, ha alig akarsz fogyni néhány kilót" - Liz Hurley

Természetesen nem tudjuk garantálni, hogy úgy fog kinézni, mint Liz Hurley, ha betartja a vízitorma leves diéta ezen változatát, de ez valóban segíthet abban, hogy hat hét alatt elveszítsen egy követ, és ha ugyanolyan elkötelezett vagy, mint a csillagdiétázónk, akkor akár akár 3,5 követ is elveszít!

Sarah Schenker, az Egyesült Királyság vezető táplálkozási szakértője kifejezetten azért tervezte, hogy segítse a résztvevőket egy hat hetes időszak alatt az egészségre biztonságosnak tekintett maximális testsúly elvesztésében. Kiegyensúlyozott étrend, és biztosítja az egészség megőrzéséhez szükséges összes alapvető tápanyagot.

Azonban, még ha nem is vágyik aktívan a karcsúságra, a szokásos recept-repertoár részeként vegye fel Liz vízitorma-leves receptjét, hogy egészséges, tápláló lendületet adjon magának, és ez biztosan nem fog ártani az alakjának!.