A Wheatgrass segíthet a fogyásban?

Adminisztrátor által - 2019. június 17. - Feladva Egészséges Ételek

Voltál már túlsúlyos? Ha a válaszod igen, akkor talán jól tudod a gyötrelmes élményt. A túlsúly nemcsak az egészség más aspektusait, hanem a fizikai megjelenését is befolyásolja. Nem sikerül beilleszkednie olyan ruhákba, amelyekben egykor mesésnek tűnt. Abban a pillanatban, amikor a mérlege szembe megy veled, nekiláttál annak a módjának, hogy a testsúlyod a kívánt szintre kerüljön. Ez magában foglalja különösen az étrend-terveket, az alvási ciklusokat és az edzésprogramokat.

A búzafű új belépő a fogyókúrás étrendek listájára. Ez a zöld összetevő olcsó, könnyen elérhető és többféleképpen kapható. Ha nem biztos a búzafű súlycsökkenésre gyakorolt hatásában, folytassa az olvasást. Fenyők néhány módszert összeállított, a búzafű segíthet a fogyásban, valamint a búzafű általános egészségügyi előnyeivel együtt.

Süllyedjünk be közvetlenül.

Súlyfű és fogyás

Vessünk egy pillantást arra, hogy a búzafű hogyan segíthet a fogyásban.

Javult anyagcsere

A búzafű hasznos a pajzsmirigy stimulálásában. A pajzsmirigy az, amely közvetlenül összefügg az elhízással és a fogyással. A pajzsmirigy alulműködés gátolja az anyagcsere folyamatát és elhízást okoz. A hypothyreosisban szenvedő emberek évekig küzdenek az elhízással. Továbbra is próbálkoznak a különféle diétákkal a fogyás érdekében, de nem teszik ezt meg. A búzafű hozzáadása az étrendhez pozitív hatással lehet a pajzsmirigyre és a természetes anyagcsere folyamatra is.

Méregtelenítés

A búzafű klorofillban gazdag, ezért javítja a vérkeringést. A búzafű klorofilltartalma méregtelenítő képességeket kölcsönöz neki. Segít megtisztítani a rendszert a szennyeződéstől és más méreganyagoktól, például az anyagcsere-hulladékoktól és a nehézfémektől. Ezeknek a méreganyagoknak és szennyeződéseknek az emberi testben való jelenléte lelassítja a rendszereket, és helytelenül működik. A búzafű tisztító tulajdonságai segítik a tápanyagok megfelelő eljutását a test sejtjeibe.

Több tápanyag

A búzafű különféle tápanyagokban gazdag, például káliumban, kalciumban, magnéziumban és több mint 90 ásványi anyagban. Az A-, B-, C-, E- és K-vitamin mellett a búzafű számos aminosavat tartalmaz, amelyek létfontosságúak a test rendszerének jóléte szempontjából. Ezenkívül a búzafű szinte az összes olyan tápanyagot biztosítja, amelyre szüksége van a túléléshez. A búzafű magas a jóllakottsági indexen, ami azt jelenti, hogy teltségérzetet ad. Ha jól érzi magát, nem éhezik túl gyakran.

A búzafű fogyasztásának módjai

Íme néhány finom módszer a búzafű bevételére.

Vízzel

A búzafű bevételének legegyszerűbb módja egy pohár víz. Keverjünk össze egy búzafűport egy pohár vízben, és keverjük össze. Még extra citromot is adhat az extra ízhez. A búzafűnek kellemes és édes íze van, amely frissítő érzetet ad. Annak érdekében, hogy hatékony legyen, igyon kora reggel egy pohár vizet búzafűvel keverve. Az étkezés előtt egy órával iszik egy pohár búzafű vizet. A jóllakottság érzetét kelti, ami elriasztja a túlevést.

Turmix

A búzafű érdekes összetevő, amely fokozhatja a mindennapi turmix ízét. A tökéletes búzafű turmix elkészítéséhez kókusztej, avokádó, fagyasztott banán, spenót, menta, tejszínhab és búzafűpor szükséges. Blend mindent egy turmixgép, és ott van. Te búzafű turmix készen áll. A búzafű turmix frissítő és energizáló ital, amely a cukros desszertek egészséges alternatívájaként szolgál. Tökéletes, ha korai vacsora közben vagy lefekvés előtt fogyasztotta el.

Salátában

Az italokon kívül a búzafű ideális öntetként szolgálhat a szokásos salátához. A búzafű saláta elkészítésének legegyszerűbb módja az olívaolajhoz való keverés. Van azonban egy finomabb módszer a búzafű hozzáadásához egy salátához. A búzafű saláta elkészítéséhez korianderre, olívaolajra, fokhagymára, avokádóra, lime lére és búzafűre van szükség. Ahhoz, hogy ezekből az összetevőkből saláta legyen, pürésítse mindegyiket egy robotgépben, amíg tökéletesen sima nem lesz. Miután elkészült, kanállal megkóstoljuk, hogy kiderüljön, szükséges-e további fűszerezés.

Zöld lé

A zöld búzafűlé a búzafű egyik legegyszerűbb és legegyszerűbb módja. Szüksége van azonban az összetevők listájára a zöldlé bejutásához. A tökéletes zöldlé elkészítéséhez szüksége lesz egy uborkára, spenótra, citromra vagy lime-ra, egy apróra vágott almára, fél csésze ásványvízre és egy teáskanál búzafűre. Öntsön minden hozzávalót gyümölcscentrifugába, és készen áll a zöld leve. Ezt a gyümölcslevet fogyaszthatja étkezés közben vagy egy órával utána. Jó, ha ez a lé étkezés után van, hogy ez nem befolyásolja az emésztést.

A búzafű általános egészségügyi előnyei

Íme néhány általános búzafű-egészségügyi előny.

Csökkenti a vércukrot

A búzafű számos előnyének egyike, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet. Patkányokon végzett vizsgálat során 30 patkány, akik búzafűet fogyasztottak, a vércukorszint jelentős csökkenését mutatták.

Csökkenti a gyulladást

Egy tanulmány során kiderült, hogy a búzafű segíthet a krónikus gyulladás csökkentésében. 23 személyt harminc napig ettek búzafűből, és a gyulladás csökkenésének jeleit mutatták. Néhányuk rektális vérzésben és kreatív vastagbélgyulladásban szenvedett.

Megöli a rákos sejteket

Antioxidánsai miatt a búzafű hasznos a rákos sejtek elpusztításában. Egy tanulmány során kiderült, hogy a búzafű 3 napos egyenes fogyasztása 60% -kal csökkentheti a leukémia sejteket. Egy másik tanulmány szerint a búzafű képes csökkenteni a csontvelő működésének károsodását. Ez egy emlőrákos betegeknél fellépő állapot.

A búzafű tele van klorofillal, amely létfontosságú a test belső tisztításához. A fogyáshoz azonban a puszta búzafű fogyasztása nem lesz elegendő. Rendszeresen egészséges életmódot és edzést kell folytatnia, elkerülve az egészségtelen ételeket.

Ha búzafű termékeket keres fogyáshoz, akkor a Fenyők a megfelelő hely.