A zellerlé 9 hihetetlen előnye, és hogyan kell kicserélnie a reggeli kávét

Megjegyzés: Ebben a bejegyzésben társult linkek használhatók. Előfordulhat, hogy kis jutalékot kapok, külön költség nélkül, ha az affiliate linkemen keresztül vásárol. Kérjük, olvassa el a közleményemet további információkért.

Oké, szóval az első sorba kerültél anélkül, hogy a cím elrettentene - bátor vagy! Megértem, hogy mennyire hangtalanul hangozhat, de maradj velem, és akkor megtapasztalhatod az őrületesen sok életet megváltoztató egészségügyi hasznot, amely a zellerlével jár amit 6 hónapja kezdtem megtapasztalni, amikor elkezdtem a legjobb zellerlé életemet élni.

Ha elolvasta a koffein veszélyeiről szóló cikkemet, akkor tudja, hogy testi és lelki egészségünk, alvási szokásaink és bankszámlánk érdekében meg kell találnunk egy egészséges nyers alternatívát, amely megadja nekünk a szükségünk van a káros utóhatások nélkül. Lépj előre, zeller!

Ez elég anti-klimatikusnak tűnhet, és nehéz elhinni. Ahogy azt sem tudtam megérteni, mennyire rejtettek a kávé veszélyei, Nem tudtam elhinni, hogy néhány hónappal ezelőtt hogyan nem tudtam a zeller őrült erejéről, amely növeli energiánkat, segíti az emésztést és méregteleníti a testünket. Találkoztam az orvosi közeggel, aki leírta a zellerlé ivásának ezeket az előnyeit (és még egymilliót). Mint nem túl hatalmas zellerrajongó, fenntartásaim voltak. Csak zeller? Magában? Beszélj a nyers vegán sztereotípiáról! De maradj velem, és te és a zöld dolgok biztosan a legjobb zöldségbarátok leszel! Ó, drágám…

1. Méregteleníti a tested

Akár egészségesebb alternatívát keres a standard amerikai étrend mellett, akár egy szuper egészséges nyers vegán, aki az ünnepi időszakban néhány nyers sajttortának hódol (nem szégyen, akármi), a zellerlé kiválóan alkalmas méregtelenítésre az elméd és a tested számára. Mivel annyira hidratáló - körülbelül 95% -ban víz - és lúgos, képes semlegesíteni a savat és kiegyensúlyozni a test pH-szintjét, ami elengedhetetlen az egészségsejtek fenntartásához és védelméhez. Ez viszont jelentősen csökkenti a szívbetegség kialakulásának kockázatát.

Nem csak ez, de a zeller kálium és nátrium kombinációját is tartalmazza, így „természetes vízhajtó”. Azok számára (mint én), akik nem beszélnek más nyelvet, ez lényegében azt jelenti, hogy ez segít abban, hogy többet pisiljetek… Tehát kiöblíti a méreganyagokat, és eltávolíthatja a kalcium lerakódásokat az ízületekből, eltávolítva azokat a vesén keresztül. Testünk megszabadítása ezektől a méreganyagoktól még a gyomornyálkahártya regenerálásában is segít. Furcsa, hogy mennyi étel képes befolyásolni a testünket. Kár, hogy nem láthatjuk, vagy valamennyien nyers vegánok lennénk! Úgy értem, hogy ez durva lenne, de azt hiszem, letettük a hamburgereket, és elég élesen rázogattunk.

2. Segíti az emésztést

Gyomorproblémákat tapasztal? Nem vagy egyedül. Nemzetként emésztőrendszeri problémáktól szenvedünk, az IBS-től a székrekedésig. Figyeljen a folyamatban lévő, napokat tönkretevő problémákra, amelyek lanyhává, ingerültté és egyes esetekben súlyosan megbetegszenek minket.

Az orvosi közeg elmagyarázza a zeller hihetetlen gyógyító erejét emésztőrendszerünk számára. Leírja, hogy a zellerlé hatékonyan helyreállítja-e a gyomor egyensúlyát és meggyógyítja a májat, ami segít a puffadás és a székrekedés enyhítésében. Nem csak ez, hanem csökkenti a vírusok és baktériumok szintjét a bélbélésünkben, ezáltal csodálatos emésztőrendszer-helyreállítóvá válik. Reggel, éhgyomorra fogyasztva a rendszere megemésztheti a nap hátralévő részében elfogyasztott ételeket azáltal, hogy lúgosítja a testet, lehetővé teszi az ételek könnyű emésztését, és nem erjed és nem rothad el. Nézze meg a Fully Raw Kristina magyarázatát arról, hogy a zellerlé miért csodálatos az emésztés szempontjából, valamint arról, hogyan lehet reggelire készíteni!

Tehát, ha valaha is lassúnak érzi magát a lassú emésztés eredményeként, akkor a zellerlé a válasz, amelyet keresett. Természetesen enzimekkel, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag nyers vegán étrenddel együtt. Említettem már a nyers vegán étrend előnyeit? Mármint milyen vegán lennék, ha nem mondanám el mindenkinek, akivel valaha találkoztam ...

3. Erős gyulladáscsökkentő

Ez miért fontos? A Harvard Medical School jelentése elmagyarázza, hogy „a krónikus gyulladás központi szerepet játszik napjaink egyik legnagyobb kihívást jelentő betegségében, beleértve a reumás ízületi gyulladást, a rákot, a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, az asztmát és még az Alzheimer-kórt is.” Tekintettel arra a zellerlére valójában erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal van ellátva ”, köszönhetően a zellerben található 2 speciális vegyületnek - a poliacetilénnek és a luteolinnak - nagyszerű azok számára, akik„ autoimmun ”állapotokban szenvednek, mint például IBS, cukorbetegség, pattanások, puffadás, savas reflux, celiakia betegség és migrén, valamint elősegíti a vérnyomás és a koleszterinszint javítását. És ez csak a zeller szárának csúcsa, amikor a zellerlé előnyeiről van szó!

4. Fokozza az energiaszintet

Ha a napi koffein adagokra hagyatkozik, akkor meg kell tanulnia a keserű igazságot. Bár nem szívesen hallottam a kávészokásom egészségemre gyakorolt negatív hatásáról, az életem megváltozott, amikor megtettem ... amikor végül abbahagytam az ujjaimat a fülembe és kiabáltam bárki felett, aki megpróbálta elmondani. Átvitt értelemben, nyilvánvalóan. Nem vagyok ilyen gonosz!

Jobban élveztem ennek a kábítószeres italnak a slágerét, mint amennyit csak említeni szeretnék, legalábbis rövid távon. Sokan közülünk, miután a kezdeti és nagyon rövid életű, felvettek, valószínűleg erőteljes csökkenést tapasztalunk az energiában és az éberségben, ami egy újabb csésze felvételéhez vezet. Stb. Próbálta már leszokni a kávéról? Cue fejfájás, fáradtság és az én esetemben egy hatalmas eset, amikor nem beszélek velem semmilyen körülmények között-nem vagyok az emberi interakció-hangulatban -most. Ez nem az orvosi kifejezés, de, tudod.

A kávé negatív egészségügyi hatásáról szóló cikkemben említettem, hogy a zellerlé csodálatos kávépótló. Ha még soha nem próbáltad ki a levét, elképzelem, hogy melyiket választanád zellerlé, tejeskávé összeállításban. Csak nem verseny. De miután megeresztette a rendkívül erős kábítószert, ami a koffein, és megtapasztalta azt a különbséget, amelyet egy pohár zellerlé minden reggel az energiaszintjéhez és a hangulatához igazít, minden alkalommal ezt választaná. Nem viccelek. Itt megmutatom, hogyan kell leszokni a koffeinről: nem könnyű, de életváltoztató.

A koffeintől eltérően a gyümölcsök és zöldségek tele vannak élő enzimekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek csak jóval töltik fel sejtjeinket, és egy óra múlva nem hagynak bennünket másnapossághoz hasonló hatásokkal.

Végül is nem drogok. Nos, a medjool randevúinak rabja vagyok, de ez egy másik cikk.

Mivel a zellerlé csak zellerből (sokkolóan) készül, és nem különféle ételek egész sorából, a szervezet sokkal könnyebben emészti meg, lehetővé téve, hogy az elfogyasztott energia kitöltse a test többi részét, és ne koncentráljon annyira a feldolgozott, mérgező ételek emésztése. Nem csoda, hogy lassan érezzük magunkat egy „tipikus” amerikai ebéd után.

Miközben csökkenti a kávét, reggel növelje először a zellerlét, és figyelje, ahogyan emelkedik és emelkedik az energiaszint. A banki egyenlegével együtt. Töltsön meg, globális kávézóláncok, amelyek nevét nem fogom megemlíteni a rágalmazástól való félelem miatt! Igen.

5. Erősíti a csontokat

Nemcsak a nagyon alulértékelt zöldség, amely zeller, képes mindazok elvégzésére, amelyeket már felsoroltam, de a csontjainkat is erősíti. Meg vagyok lepve, hogy ilyen hatalmas (zeller) fejjel belefér az ajtón. Rossz vega szójáték, sajnálom.

6. Nagyszerű az immunrendszer számára

A zeller csodálatos az immunrendszerünk számára. Csomagolt C-vitaminnal, amely alapvető fontosságú az immunitásunk védelme és megerősítése szempontjából, rendszeres étkezés esetén segít megelőzni a közönséges megfázást és számos más betegséget. Mint korábban említettem, mivel ez megszabadul a savaktól a testünkben, ez segít megvédeni az egészséges sejteket és kiegyensúlyozza ásványi anyagszintünket, ami nagyon szükséges lendületet ad immunrendszerünknek, különösen ebben az évszakban!

Ha lenne egy dollárom minden alkalommal, amikor azt hallottam, hogy valaki azt kérdezi: ‘Volt már náthád, ami körbejár?’ Ebben a hónapban, akkor a Bahamákra élnék. A válasz nem, de ha mégis megfáznék, tudom, mit fogok feltölteni, hogy küzdjek ellene!

7. Segítheti a fogyást

Először is, ha fogyni szeretne, hogy jobban érezze magát, az nagyszerű, de kérem, ne szívódjon bele abba a gondolatba, hogy tisztán esztétikai okokból van egyfajta módja. Nincs senkinek ideje a súlyszégyenre. Ráadásul a szokásos amerikai étrendtől a zellerlé egy hétig, és csak a zellerlé elfogyasztása valószínűleg olyan éhes, alultáplált és egyenesen hangyás lesz, hogy megfogadja, hogy soha többé nem nyúl hozzá egy szárhoz. A nyers vegán nem erről szól; ennek oka van a blogomnak Bogyó Bőséges Életnek! Mindenképpen törekedjen az egészséges testsúlyra, de ha egyszer megérkezik, ne érezze szükségét annak, hogy megfossza magát az ételtől - szükségünk van rá, hogy táplálja az agyunkat és a testünket!

Ha le akar fogyni az optimális egészség elérése érdekében, akkor a zellerlé segíthet. De egy napi zellerlé ivása, majd a „szokásos amerikai” módon való étkezés a nap folyamán valószínűleg nem fog fogyást eredményezni. Az egészséges vegán és a nyers vegán étrend részeként azonban nagyszerű lehet az optimális súly megtartásához.

A zeller 95% -ban víz és alig tartalmaz kalóriát, emellett szuper, szuper töltelék. Méregtelenítő vitaminokkal és ásványi anyagokkal csomagolva hidratálja, táplálja és tisztítja testét, miközben jóllakik. A kávéval ellentétben energiát önt a sejtjeibe anélkül, hogy egy órával később balesetet okozna, energiát adva a dolgok elkészítéséhez és a csodálatos érzéshez.

8. Nagyon könnyű elkészíteni

A legtöbb egészségügyi vagy fogyókúrás divattól eltérően még nem kellett vadásznia az interneten a „varázslatos”, mitikus összetevőkre, fizetnie az előfizetésért, vagy a kalóriákat zellerlével számolni. Nem mintha sokat kellene számolni, hogy igazságos legyek.

Ha még nem sejtette volna, minden, amire igazán szüksége van, hogy élvezze a zellerlé hatalmas előnyeit, az egy facsaró, és néhány zeller, ahol lehetséges bio! Miután kézbe kapott egy facsarót - és az alábbiakban ajánlok néhányat -, csak egy csomó zellerre és kevés vízre lesz szüksége. A gyümölcscentrifuga utasításainak megfelelően nedvesítse ki, és kortyoljon úgy, mint még soha!

Mi a legjobb alkalom a zellerlé fogyasztására?

A zeller fogyasztásának legjobb ideje reggel éhgyomorra. Nincs idő otthon itatni, és szüksége van egy lendületre, amelyet magával vihet? A zellerlé a válasz. Egyszerűen felvert egy facsaróval (az alábbi ajánlások), öntsön egy ilyen újrafelhasználható edénybe, mint ez, amely órákig hidegen tartja az italokat, és elmész! Körülbelül 16oz-ot javasol az Medical Medium, 15 perc múlva reggelivel együtt, ezért győződjön meg róla, hogy csomagol egy kiadós nyers vegán reggelit is - energiával teli zöld turmixot, vagy ha kedvesebbnek érzi magát, mint Queen Bey (aki szintén vegán), egyébként), ez az acai tál megőrjíti a nyers vegán étrendet. Sajnálom, nem tudtam segíteni magamon.

Amikor a kollégái megkérdezik, hogy mit iszol, és rémülten visszahúzódnak a válaszodtól, tartsd magasan a fejed, tudván, hogy délután 2 órakor még mindig ébren vagy, és nem fejfájással és komolyan zuhansz ki az asztalodra. fáradtság a koffein, a cukor és a zsír mérgező keverékéből. Nem mintha önelégült leszel miatta.

9. Őrült olcsó

Természetesen az árak attól függően változnak, hogy a zeller organikus-e vagy sem, mennyit vásárol, és honnan veszi, de valójában ez a szuperital körülbelül olyan olcsó, amennyire csak lehet. Mindig azt javaslom, hogy biot vásároljak, és ahol lehetséges, helyi termelőtől vagy szövetkezettől, de zellert fejenként 0,95 dollárért lehet megvásárolni. Ez egy olcsó szamár reggeli, különös tekintettel arra, hogy egy kávé és egy péksütemény akár 7 dollárba is kerülhet. Tudom, melyik bankszámlámat választanám…

Lé vagy keverék?

Biztos ugyanazt csinálja ugye? Mielőtt nyers vegán voltam, azt hittem, hogy a gyümölcslevek készítése és a turmixolás egyformák. Valójában nagyon-nagyon különböznek egymástól, és fontos, hogy megszerezzük a megfelelő eszközt a munkához. Míg a turmixgépek kiválóak a turmixokhoz és levesekhez, és nem pazarolják el a használt gyümölcsöt és zöldséget, a gyümölcscentrifugák csak a levet vonják ki, eltávolítva a rostot és a rostot.

Az egészségre gyakorolt előnyök tekintetében egyesek szerint a turmixok táplálkozási szempontból jobbak, mivel megtartják a kevert összetevők rostját, lehetővé téve a tested számára, hogy lassabban emészthesse és felhasználhassa a bennük lévő cukrot. De tekintve, hogy a zellerlé egyáltalán nem tartalmaz sok cukrot, és amíg naponta rengeteg rostot kap (amit nyers vegán étrenden fog megtenni!), Addig a lé rendben van.Jobb, mint finom, tényleg. Ez elképesztő. Ha még nem kapta volna meg ezt a cikket ...

Nem arról van szó, hogy nem lehet zeller turmixot inni, de a sima, könnyű zellerlé nagyon frissítő, és tartalmaz minden csodálatos tápanyagot, amiről fentebb beszéltem.

A testedet mindezen tápanyagok eltalálják, és szuper gyorsan felszívják, energiával töltenek fel, és lendületet adnak a reggeli kávéhoz hasonlóan, vagy annál jobban.

Ha már van egy facsarója, az ász. Szállj fel rá! Ha nem, íme 3 legjobb. És ne riadjon vissza a csúcstechnikájú, egyenesen a sci-fi-filmben csengő nevüktől. Mindannyian csak gyümölcsöket és zöldségeket szednek, életet megváltoztató, betegségeket megelőző előnyöket kínálva. #humbblebrag