A zöldborsó 4 előnye a cukorbetegség szempontjából

A cukorbetegség több mint 62 millió embert érint Indiában. A cukorbetegségnek két típusa van; 1. és 2. típus. Az 1. típus automatikus állapot, amelyet genetikai hajlam okoz. A gyermekkor korábbi napjaiban kezdődik. Míg másrészt a 2-es típus a cukorbetegség leggyakoribb formája. A felnőttkorban gombázik. A 2. típusú cukorbetegség növeli a cukorszintet, ahol az emberi test alkalmatlanná válik a cukorszint szabályozásában. A túlzott szomjúság, az ismételt vizelési inger/éhség/fáradtság és a homályos látás a 2-es típusú cukorbetegség néhány tünete. Indiában sok embert áldoznak a 2-es típusú cukorbetegség.

Az 1-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód. A 2-es típusú cukorbetegség azonban súlykezeléssel, testmozgással és egészséges étrenddel/táplálkozással gyógyítható. A jó táplálkozás szükségessé vált egy órára. Ez az egészséges életmód legjelentősebb része. Megfelelő táplálkozással sok betegség gyógyítható, és a cukorbetegség csak az egyik.

Az egyik legnépszerűbb dezső zöldség, a zöldborsó vagy a Matar hajlamos segíteni a 2-es típusú cukorbetegeket cukorszintjük szabályozásában. A zöldborsó téli zöldség, de a szupermarketek alapításával ezt a csodálatos zöldséget elfogyaszthatja egy év 12 hónapja alatt. Számos oka van annak, hogy a zöldborsó fogyasztása/fogyasztása miért hatékony a 2-es típusú cukorbetegségben. Olvassa el, hogy megtudja az okokat ...

1. Alacsony kalóriatartalmú zöldség

Forrás: www.cosmopolitan.com

A zöldborsó nagyon alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. 100 g zöldborsó csak 80 kalóriát tartalmaz. A cukorbetegeknek szigorúan javasoljuk, hogy kövessék az étrendet alacsony kalóriatartalmú ételekkel, mivel a súlykezelés a legfontosabb probléma a 2. típusú cukorbetegség szempontjából. Ezenkívül a zöldborsó a cukorbetegeknek is segít a cukorszint szabályozásában.

2. Gazdag kálium

Forrás: www.everydayhealth.com

A cukorbetegek egészséges étrendjének megteremtése szempontjából fontos tényező a „kálium”. A kálium elősegíti az emberi test vérszintjének ellenőrzését. És kiderült, hogy ha egy emberi testben hiányzik a kálium, ez növelheti a cukorbetegség kockázatát. A zöldborsóban nagyon jelentős a kálium, mivel 100 mg zöldborsóban 244 mg kálium van.

3. Magas fehérjetartalmú

Forrás: www.foodtrients.com

A magas fehérjetartalmú ételek előnyösek a fogyásban, és olyan harcok ellen küzdenek, mint egy cukorbetegségben szenvedő harcos és vér/cukorszint. A 2. típusú cukorbetegségben a súlykezelés (amint azt korábban is említettük) a legfontosabb gond. 100 g zöldborsó 5 g fehérjét tartalmaz.

4. Rostban gazdag

Forrás: www.jamieoliver.com

A rost a cukorbeteg másik fontos problémája. Ez a tápanyag szabályozza a vércukorszintet és a vérnyomást. A magas rosttartalmú ételek fokozatosan emésztődnek fel a szervezetben, felszabadítják a cukrot, és végül megakadályozzák a cukorbetegség szintjének növekedését. A zöldborsó 100 g-os részében 14 g szénhidrát van, amely 5 g rostot tartalmaz.

Javasolt, hogy bármiféle fogyasztás előtt konzultáljon orvosával/dietetikusával.