A zsálya tea 9 hihetetlen előnye

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. július 10. ✓ Bizonyítékokon alapuló

A zsálya tea egészségügyi előnyei közé tartozik az a képesség, hogy csökkenti a szorongást, csökkenti a rák kockázatát, enyhíti a menopauza tüneteit, méregteleníti a testet, elősegíti a fogyást, csökkenti a vércukorszintet, fokozza az étvágyat, megnyugtatja a gyomrot és stimulálja az immunrendszert. A zsálya illékony kémiai vegyületet, tujont tartalmaz, amely veszélyes lehet, ha nagy mennyiségben fogyasztják. A zsálya tea mérsékelt fogyasztása azonban, különösen ha nincsenek máj- vagy vesebetegségei, nem járhat káros mellékhatásokkal.

Mi a Sage Tea?

A zsálya teát (Salvia officianalis) a zsálya növény leveleiből készítik, amely a mediterrán térségben honos és világszerte az egyik legkedveltebb gyógynövény, amelyet kulináris alkalmazásokhoz használnak. Az A-, C-, B-család-, K- és E-vitamin, valamint a réz, rost, kalcium, vas és magnézium magas koncentrációja miatt ez nagyon népszerű gyógynövény a gyógyászati alkalmazásokban.

Videó megtekintése: A zsálya tea 5 meglepő előnye

A zsálya tea egészségügyi előnyei

Beszéljük meg a zsálya tea néhány fontos egészségügyi előnyét:

Csökkenti a menopauza tüneteit

A zsálya tea talán legismertebb módja a menopauza-szabályozó, főleg hőhullámok esetén. Tanulmányok kimutatták, hogy a menopauzás nőknél a hőhullámok egyértelműen csökkentek rendszeresen ezt a teát használva. Ezenkívül csökkenti a menopauza egyéb tüneteit is, például a hangulatváltozásokat és a hiperaktív hólyagokat.

Fogyás

Bár a zsálya tea étvágygerjesztő lehet, közismerten csökkenti az LDL (rossz) koleszterin szintjét is, ami hozzájárulhat az elhízás csökkentéséhez és az anyagcsere felgyorsításához. Az antioxidánsok gazdag keveréke segít megelőzni az oxidatív stresszt és az anyagcserét is, ami zsírlerakódáshoz vezethet.

Méregteleníti a testet

A máj és a vesék természetes vízhajtója és serkentője a zsálya tea képes felgyorsítani azt a folyamatot, amelynek során a toxinok vizeléssel ürülnek ki a szervezetből. Ez csökkentheti a nyirokrendszer, valamint a vese és a máj megterhelését. Ez a tea izzadást is kivált, ami tovább segíti a test méregtelenítését a bőrön keresztül.

Segít a cukorbetegség kezelésében

Ez a gyógytea csökkenti a szervezet éhomi vércukorszintjét, ami megkönnyítheti a hasnyálmirigy megterhelését. Ez segít megelőzni azokat a veszélyes glükóz- és inzulincsúcsokat és cseppeket is, amelyekre a cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük. Azok számára, akiknek nincs cukorbetegségük, de fennáll a betegség kialakulásának veszélye, a zsálya tea hatékony megelőző intézkedés lehet.

Fokozza a keringést

A zsályateában található jelentős vasszint azt jelenti, hogy segíthet a keringés serkentésében, mivel a vas a vörösvérsejtek kulcsfontosságú eleme. További vörösvértestekkel a test hatékonyan oxigénnel oxigénezheti a sejteket és a test végtagjait a javítás és a működés javítása érdekében.

Antioxidáns hatások

A zsálya számos erős antioxidánssal rendelkezik, köztük flavonoidokkal és fenolsavakkal, valamint számos antioxidáns enzimmel. Mindezek keresik és semlegesítik a szabad gyököket, mielőtt oxidatív stresszt, mutációt és apoptózist okozhatnak a szervezetben. Ez többek között a krónikus betegségek és az idő előtti öregedés megelőzésében és enyhítésében segíthet.

Enyhíti a szorongást

A zsályateát stimulánsnak tekintik, de a hangulatot és az idegeket is pihentető tulajdonságokkal bírhat, miközben javítja a fókuszt és a memóriát. A zsálya növelheti a teljesítményt magas stresszhelyzetekben és csökkentheti a krónikus szorongást.

Fokozza az étvágyat

Azok számára, akik baleset, műtét vagy hosszú távú betegség után gyógyulnak meg, fontos lehet, hogy sok ételt fogyasszanak, hogy visszanyerjék energiájukat. A zsálya tea étvágygerjesztő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek abban, hogy visszahozza ezeket a fontokat.

A gyógyteák, mint a zsálya tea, nagyszerűek azokban az esetekben, amikor a koffeint ki akarják árasztani. Fotó: Shutterstock

Segédanyagok az emésztésben

A zsálya antioxidánsokat tartalmaz, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megnyugtathatják a gyomorrontást és elősegíthetik az egészséges emésztést. Ennek a gyógynövénynek az antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai kiegyensúlyozhatják a bél mikroflóráját, végső soron enyhítve a felesleges puffadást, puffadást, görcsöket és székrekedést.

Hogyan készítsünk zsálya teát?

A zsálya tea elkészítése otthon nagyon egyszerű, és nem igényel mást, csak friss vagy szárított zsálya leveleket, vizet és mézet, ha édesíteni szeretné az erős ízt. Ha a gyógynövénykertjében van zsálya, egyszerűen szedje le ezeket a leveleket, burkolja be nedves törülközőbe, és tegye hűtőbe, amíg készen áll a használatra. Szárított zsálya leveleket is vásárolhat, amelyeket légmentesen lezárt edényben, hűvös, sötét és száraz helyen kell tárolni.

Zsálya tea recept

Hozzávalók

1 csésze vizet szűrünk
2 ek friss zsályalevél ill
1 teáskanál szárított zsályalevél
édesem választható
citromos szelet opcionális

Utasítás

Megjegyzések

A zsálya tea mellékhatásai

Bizonyos típusú zsályák különböző szintű vegyi anyagokat tartalmaznak, beleértve a tuont is, amelyek máj- és vesekárosodást, valamint rohamokat okozhatnak, ha túlzott mennyiségben fogyasztják őket. Míg a zsálya tea mellékhatásai ritkák, fontos tisztában lenni a lehetséges szövődményekkel.

Vérnyomás: A zsálya hipotenzív jellege miatt, ha már vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, fennáll annak a veszélye, hogy a vérnyomása túl alacsonyra csökken. Ez szédülést okozhat, és nagyon veszélyes, ha műtéten esnek át.
Vércukor: A zsályateát gyakran írják fel a vércukorszint csökkentésére és a cukorbetegek tüneteinek szabályozására. Ez gyengén kölcsönhatásba léphet a vércukorszint csökkentésére beállított más gyógyszerekkel, ami hipoglikémiát eredményezhet .
Rohamok: A kémiai tujon nagy mennyiségben fogyasztva rohamokat okozhat. Így, ha görcsrohamokkal kapcsolatos betegségben szenved, például epilepsziában, a zsálya tea nem biztos, hogy a legjobb gyógyteát választja.
Hormon egyensúlyhiány: Mivel ez a tea befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt, és ösztrogénszerű hatással lehet a szervezetre, bizonyos rákos megbetegedéseket súlyosbíthat az ösztrogénfelesleg. Ezért beszéljen az onkológusával, mielőtt hozzáadná ezt a gyógynövényes étrendet.
Vese vagy máj állapota: Kerülje a felhasználást, ha már fennáll máj- vagy vese gyengesége, mivel a tea ronthatja az állapotot.