A zsírégető gyümölcssaláta

Segíthet-e a gyümölcssaláta a fogyókúrában? Biztosan lehet! De másrészt, ha rossz gyümölcskombinációt használ, az visszavághat, és a testsúlyát megállíthatja. Íme az egyik legjobb gyümölcssaláta recept, amelyet fogyáshoz használok:

Hozzávalók

3 csésze apróra vágott görögdinnye

1 doboz őszibarack 100% -os lében

Érdekelhet még

1 ananász 100% lében

1 csésze apróra vágott eper

1 1/2 csésze áfonya

Érdekelhet még

2 evőkanál citromlé

Útmutatások

Adja hozzá az összes hozzávalót, kivéve az őszibarackot, az ananászt és a citromlevet. Az őszibarack és az ananász hozzáadásakor a lé körülbelül felét külön edényben engedje le. Nincs szüksége erre a receptre. Ezután adjuk hozzá utoljára a citromlevet, és dobáljuk meg.

Most a jó részről. Ezért működik ez a felesleges fontok elégetésére:

Görögdinnye - Kevesebbet enni a fogyás érdekében nem könnyű, ha mindig éhes vagy - a legfontosabb, hogy olyan ételeket fogyassz, amelyek hosszabb ideig jóllaknak. A görögdinnye jó jelölt a teltség növelésére. Minden ék a napi ajánlott rostbevitel 5 százalékával rendelkezik, ami lassítja az emésztést és elősegíti a jóllakottságot.

Áfonya - Az áfonya olyan gyümölcs, amely segíti a hasi zsír elvesztését, kihasználva az egészségügyi előnyöket, például az antioxidánsok, például az antocianin pozitív hatását a testére, a C-vitamint az immunrendszer erősségének fenntartására és az E-vitamint az öregedés gátlására. . Az áfonya antioxidánsok a hasi zsír, a szívbetegségek és a cukorbetegség száműzéséhez kapcsolódtak.

Eper - Az eper háromféleképpen segítheti elő a fogyást: (1) Növeli a szervezet hormontermelését, amely serkenti az anyagcserét és elnyomja az étvágyat. (2) Lassíthatják a keményítőtartalmú ételek emésztésének sebességét. Ez segít szabályozni a keményítőtartalmú ételt követő vércukorszint-emelkedést. Ez kulcsfontosságú előnyt jelent a felnőttkori 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. (3) Az eper segíthet a súlycsökkentő hormonok megfelelő működésében is.

Ananász - Az ananász egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely segíti a szervezetet a fehérje emésztésében. Az ananász - vagy a kiegészítő bromelain - fogyasztása segíthet az emésztőenzimek hiányában szenvedő embereknek jobban megemészteni az ételeket és a zsírokat.

Citrom - Kiváló máj méregtelenítők, citromok is lúgosítják testünket. Íz alapján savanyúnak tűnhetnek, de a test metabolizmusának folyamata során valóban lúgosítják testnedveinket és szöveteinket. A máj egészségének megőrzése elengedhetetlen a test emészthető és zsírégető képessége szempontjából is, mivel a máj az egyik ilyen szerv, amely felelős ezekért a funkciókért.

MELLÉKLET MEGJEGYZÉS: Érdemes egy banánt enni körülbelül 30 perccel a saláta után, hogy még jobban megindítsa testét!