A zsíros, sült ételek fogyasztása pattanásokat okoz-e?

Leah Ansell, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász és a Columbia Egyetem dermatológiai adjunktusa.

Mindannyian tudjuk, hogy a zsíros sült ételek, például a hasábburgonya és a sült csirke nem éppen egészséges ételek. És ha kitörsz, lehet, hogy alaposan átnézed az étrendedet.

De mennyire játszik szerepet az étrend a pattanások kialakulásában? Ha kivágja az összes sült ételt, megtisztul a bőre?

A sült étel nem okoz pattanást

Bár édesanyád azt mondhatja, hogy maradj távol a zsíros sült ételektől, ha tiszta bőrre vágysz, az az igazság, hogy a sült ételek nem okoznak pattanásokat. A

Ezt a figyelmeztetést gyakran a tizenévesek kapják, valószínűleg azért, mert sok tizenévesnek nem éppen a legegészségesebb étrend van. De még a pattanásos felnőtteket is figyelmeztetik sült ételek fogyasztására.

A sült ételek, bár nem igazán olyan jóak az Ön számára, nem késztetnek kitörésre. Ha pattanásai vannak, az összes sült falat kivágása nem eredményezi a bőr tisztaságát. Egy egyébként tiszta bőrű ember mindent megsüthet, amit eszik, és ettől nem alakul ki pattanás (esetleg magas koleszterinszint, de nem pattanás). A

A zsíros étel fogyasztása nem teszi zsírosabbá a bőrét

De a zsíros, olajos ételek nem okoznak zsíros, zsíros bőrt? Dehogy. Ez csak egy újabb mítosz. Az étrendünkben lévő zsírnak semmi köze a bőrünkön kialakuló olajhoz. A

A zsíros bőrt a túlzott faggyúmirigyek okozzák, és nem az elfogyasztott ételekből. Vannak, akiknek természetesen zsírosabb a bőre, mint másoknak.

Szinte minden tizenévesnek zsíros a bőre, és ez nem azért van, mert krumpliforgácsra és hasábburgonyára vágyna. A pubertás alatt a hormonok felpörgethetik az olajmirigyeket, fényes orrot és homlokot hozhatnak létre, és eltömíthetik a pórusokat. Ezek az eltömődött pórusok okozzák a zitákat, nem pedig az olajos ételek.

Természetesen a legtöbb táplálkozási szakember azt fogja mondani, hogy korlátozza az elfogyasztott zsíros, sült ételek mennyiségét. De bár a sült csirke, pepperoni pizza és más zsíros ételek nem feltétlenül egészségesek, nem okoznak pattanásokat és nem zsíros bőrt.

A pattanásokat más tényezők okozzák, amelyek nem relevánsak a diéta szempontjából

A pattanásoknak több köze van a hormonokhoz és a genetikához, mint az étrendhez.

Az extra olaj és az elhalt hámsejtek eltömítik a bőr pórusait, komedon nevű elzáródást hozva létre. A pattanást okozó baktériumok behatolásakor gyulladt pattanás alakul ki. Mindez az étrendjétől függetlenül történik.

A hormonok nagy szerepet játszanak a bőröd által létrehozott olaj mennyiségében is. A hormonok, különösen a tesztoszteron, stimulálják a bőr zsírmirigyeit, és több olajat szivattyúznak ki belőlük. Ezért a pattanások gyakoribbak pubertáskor mindkét nemnél, és közvetlenül a menstruáció előtt a nőknél.

Akne pattanások genetikailag hajlamosak annak kialakulására. Tehát, ha szüleinek pattanásai voltak, a bőre nagyobb valószínűséggel érzékeny ezekre a hormonális ingadozásokra és a kialakuló pattanásokra.

A pattanások kezelése

Az összes sült étel betiltása helyett inkább a bevált pattanások kezelésére koncentráljon.

A legjobb vény nélkül kapható pattanáskezelési lehetőségek szalicilsavat és benzoil-peroxidot tartalmaznak. De ha a tőzsdén kívüli termékek nem működnek, vagy ha a pattanásai meglehetősen elterjedtek vagy gyulladtak, akkor a vényköteles pattanás elleni gyógyszerek lesznek a legjobbak. Használja őket, hogy tisztább bőrt kapjon, és élvezze a nagymama sült csirkéjét.