Az ellenőrzés: Az 50/25/25 lemezszabály, amely könnyebbé teszi a fogyást

Minden vasárnap reggel vonzó, hosszú olvasmányokat és kötelező életmód-tippeket kaphat a postaládájába - nagyszerű kávé mellett!

• Megzavarhatja, hogy milyen legyen a tányérja, amikor fontokat próbál leadni. De a dietetikusok által támogatott 50/25/25 szabály - ami a tányér 50% -át zöldségeknek vagy salátának, 25% -át sovány fehérjének és 25% -át keményítőtartalmú zöldségeknek vagy szénhidrátoknak adja - sokkal könnyebbé teszi a kitalálását. [Maga]

• Egy készlet lépcsők és 10 perc minden, amire szükséged van a fittséghez - mondja a tudomány. [Tudomány rólunk]

• Itt van egy jógaposzt, amelyre olyan pénzt fogadok, amelyről nem gondoltad, hogy rosszul cselekedtél: lefelé kutya. Spoiler: valószínűleg az vagy - de ez a három csípés a kutyád tip-top formájába kerül. [MindBodyGreen]

• Ki nem tárolt még egyszer egy üveg szójaszószt a hűtőszekrényben? Veled vagyok - de nyilvánvalóan erre kellene mennie. De a mogyoróvaj (gyakran vitatott hűtőszekrény vagy kamra elem) kívül maradhat a hűtőszekrényből. Itt a végleges útmutató az ízesítők tárolásához. [IDŐ]

• Tény: Egészségének megőrzése nem kell annyira átkozottul bonyolult lenni. Itt egy egészségügyi és fitneszszerkesztő magyarázza. [Kívül]

Tetszik, amit olvas? Tartsa a kapcsolatot a Be Well Philly-vel - a következőképpen:

601 Walnut Street, Suite 200 East, Philadelphia, PA 19106