Adam Lambert súlycsökkenés: Singer könnyű trükköt vetett három kő leadására - mit tett?

lambert

Adam Lambert egy olyan énekes, akinek nagy volt a szünete, amikor 2009-ben az American Idol második helyezettjeként végzett. Pályafutása során a Queen rock rock bankkal együtt turnézott, és saját albumokat adott ki. Az énekesnő korábban csökkentette a 40 fontot, vagyis a 2. 12 fontot, néhány egyszerű változtatással életmódjában.

OLVASS TOVÁBB

  • Testsúlycsökkentő étrend: Ez a terv segíthet a zsírégetésben - szakértői tippek

Mit evett?

A súlycsökkenés kapcsán Ádám beismerte, hogy átalakulása előtt volt néhány egészségtelen szokása.

Magabiztosan szenvedett, amikor nagyobb volt, és egyszer a 17 kg-ot nyomta.

A Sirius rádióban Adam elmondta: „20-as éveim elején szenvedtem egy kicsit egy csúnya kiskacsa komplexustól.

„Középiskolás koromban 250 font voltam, ami néhány dolgot létrehoz… testképeket, bizalomproblémákat. És nagy bizalmat kaptam az előadóként megszerzett érvényesítéssel. ”

Később azonban karcsúsított, és kiderült, hogy a 2. 12 font körül esett le.

Beszélek az OK-val! Magazine azt mondta: „Körülbelül tíz évvel ezelőtt valószínűleg negyven kilót fogytam.

„Középiskolás koromban rossz étkezési szokásaim voltak. Ettem egy csomó gyorséttermet és ilyesmit.

NE HAGYJA EL

Azóta Adam megfordította az életét azzal, hogy egészségesebb döntéseket hozott és figyelte az adagok ellenőrzését.

„Tudtam meg többet arról, hogy mi egészséges és mi nem egészséges. Használtam egy kis önkontrollt - tette hozzá Adam.

Az étkezési szokások megváltoztatása mellett az énekes testedzéssel is használta a trimmelő alakját.

Beszélt arról, hogy dolgozzon a hírességek személyi edzőjével, Seth Gottesdienerrel, aki segített neki karcsúsítani.

OLVASS TOVÁBB

  • Testsúlycsökkenés: Egy férfi diéta tervet alkalmazott, hogy az 5. helyet három hónap alatt levegye

A testmozgás során Adam minden edzés elején a kardióra koncentrált, hogy a legjobb eredményt érje el.

Adam online edzéseiről online írta: Seth azt írta: „Minden edzés elején mindig nagy kardiót nyomunk, hogy megpróbáljuk növelni a pulzusszámot és folyamatosan tartsuk az edzés ideje alatt.

"Ha elvégeztünk néhány lassabb funkcionális gyakorlatot, akkor dobok egy sor burpeet, hegymászót vagy sebességkötelet, hogy megpróbáljam visszahozni a pulzusszámot, és belemegyek a következő szupersportba."

A híresség trénere bepillantást engedett Adam személyes preferenciáiba, amikor edzésre került, és elmondta, hogy Adam szerette ab és ferde gyakorlatokat végezni.

Az énekesnő és színésznő, Jodie Prenger korábban az évek során nyitott a fogyásával kapcsolatban.

Először a reflektorfénybe lépett, megnyerve a Tv valóságshow-t, a Bármit megtennék, és Nancy-t alakította Oliverben! a West Enden.

Előtte alig egy hónap alatt megdöbbentő 8. 7 kg-mal csökkent, amikor részt vett a legnagyobb vesztesben.

Jodie elmondta, hogy bár nem tartotta le a teljes súlyt, néhány egészséges szokást felvett, amelyek segítettek neki maradni.