A sclerosis multiplex diagnózisom által elítéltnek éreztem magam…

Írta: Erica Winn

Közvetlenül azután, hogy Erica Winn 21 éves lett, sclerosis multiplexet diagnosztizáltak nála, egy gyulladásos betegséget, amely neurológiai degenerációhoz vezet. A fiatal nő életének megváltoztató diagnózisával együtt felnőtt életének kezdetén jött a hirtelen tanulság, miszerint az élet gyorsan rád jön, és nem várja meg, amíg készen állsz. Winn diagnózisának ereje volt, hogy előrelendítse vagy visszavonulásra kényszerítse. Miután eredetileg leküzdötte a betegségét, Erica étellel gyógyult meg, és mára népszerű Paleo ételblogger. Most az elfogadás helyén van, és önmagának legjobb változataként él.

Mindig hajtott, önmotivált ember voltam - időnként a saját káromra. És mindig is azt hittem, hogy az élet durva foltjai önmagunk keményebb vagy lágyabb változatává változtathatnak bennünket. Tehát amikor elütöttem az egyik ilyen durva foltot, amikor 21 éves koromban szklerózis multiplexet diagnosztizáltak, akkor személyenként válaszút előtt álltam. Először azt hittem, hogy továbbra is követhetem az utamat, és csak figyelmen kívül hagyhatom vagy visszavághatok a betegségem ellen. Végül a betegségem elfogadása lehetővé tette számomra, hogy minden egyes napot értékeljek, és céltudatosan és értelmesen éljem az életemet.

A diagnózisom előtt a kíméletlenség felé vezető úton haladtam. Előre töltöttem, lehajtott fejjel, és semmit sem engedtem az utamba. Voltak terveim és eszméim, és később keményen dolgoztam egy kifizetésért. A „csúcsig” dolgoztam (bárhol is volt), és élvezem az életet, miután odaértem.

De akkor az MS diagnózisával útlezárást értem el. Kezdetben megpróbáltam visszavágni. Hittem, hogy nagyobb és erősebb lehetek, mint a szklerózis multiplex. Igazság szerint egy ideig működött. Néhány évvel az úton azonban azon kaptam magam, hogy némán szenvedek, és nem csak a betegség miatt. Összetöltöttem érzelmeimet és egy lyukba temettem magam, mert úgy gondoltam, hogy a szívósságon kívül bármi más megmutatása gyengévé tesz.

Egy nap eltörtem. Rájöttem, hogy nem tudok tovább haladni, mintha semmi sem változna. Mert mindent volt megváltozott. Az, hogy ilyen fiatalon diagnosztizálták a sclerosis multiplexet, teljesen elvetette a tervemet. Most úgy éreztem, nem tudom, mit akarok, vagy merre tartok. Annak ellenére, hogy folyamatosan azt gondoltam, hogy az SM-vel küzdök, és a változások, amelyeket elkerülhetetlenül meg fog hozni, a diagnózisom megváltoztatott. És tudtam, hogy ez továbbra is hatással lesz rám.

Hogyan alakította át a Paleo életmód az egészségemet

Miután elfogadtam és elfogadtam identitásom részeként a szklerózis multiplexet, képes voltam energiámat a gyógyítás felé fordítani. Elfogadtam, hogy betegségemnek jelentős hangyafuttató tényezőnek kell lennie abban, hogy életemet hogyan választom, mert egyszerűen nincs időm eljutni mindazokhoz a dolgokhoz, amelyeket mindig is szerettem volna csinálni.

És tudtam, hogy nem hagyhatom figyelmen kívül a betegségemet. Elsőbbséget kellett élveznem az egészségemmel, az étrendemmel, mert valójában eléggé rosszul voltam. Legtöbbször kimerült voltam - sötét karikák voltak a szemem alatt, és minden nap szundításra szorultam (bár erre ritkán volt időm). Nem élveztem sokat az életet, mert nem éreztem magam elég jól ahhoz, hogy jelen lehessek, és gyakran csak túlélésen próbáltam mozogni. Több napig kaptam fejfájást, mint nem, és csak úgy éreztem, hogy állandó ködben élek.

Kétségbeesetten éreztem magam újra jól. Míg mindig is a többnyire egészséges táplálkozó, tipikus diétát fogyasztottam, glutént, tejterméket, feldolgozott ételeket és sok cukrot. Most már rájövök, hogy akkor cukor rabja voltam. Látszólag "egészséges" ételeket ettem, amelyek ökológiai címkével voltak ellátva, de a valóságban csak feldolgozott szemét tartósítószerekkel és egészségtelen cukrokkal volt tele.

A sógorom egy ideje visszaküldött nekem egy TED előadást „Minding Your Mitochondria” -ról, amelyet Dr. Terry Wahls készített, és ez mindig a fejemben maradt. Elképesztő beszéd volt az étrend-változtatások alkalmazásának erejéről a sclerosis multiplex kiváltó okainak leküzdésében. Ahogy elkezdtem online kutatni a betegségemet, tudtam, hogy meg kell találnom a módszereket a testem gyulladásának csökkentésére. Újra átlátogattam a Dr. Wahls TED előadást, és minél többet olvastam, annál inkább inspirálódtam arra, hogy kipróbáljam a Paleo diétát a sclerosis multiplex gyógyításának egyik módjaként. Készíthetnék saját szklerózis multiplex-étrendet?

Helló, az élet megváltozik! Az első dolog, amit az étrend megváltoztatásától számított 4 héten belül észrevettem, az volt, hogy sokkal kevesebb fejfájásom volt, és nem éreztem úgy, hogy olyan gyakran kellett volna szednem az Advil-t. Az Advil nem lenyomta a gyomrom jobb közérzetét, és onnantól kezdve sok minden javult.

Mindössze 8-12 hét múlva teljesen új ember voltam. A sclerosis multiplex tüneteim jelentősen javultak, és megragadtam ezt az új életmódot és étrendet. Gyakran zsibbadt (kéz, láb és más helyek, például az arcom). Most csak ritkán fordul elő, és általában csak a kezemre korlátozódik, az egész test helyett. Egy másik dolog, amit korábban szenvedtem, az állandó fáradtság volt. Most sokkal több energiám van a nap folyamán. Nincs több késő délutáni összeomlás vagy mindig olyan érzés, mintha ágyba kellene mennem és szundítanom. Élénkebbnek éreztem magam, amikor végre feloldódott az agyi köd, amely alatt voltam. Még lefogytam is!

Valóban hiszem, hogy az étrend megváltoztatása csökkentette az SM tüneteit, és sokkal kezelhetőbbé tette őket. Képes vagyok teljes mértékben élvezni az életemet nyereségként! Annyira inspiráltak a Paleo diéta során tapasztalt változások, hogy létrehoztam egy blogot férjemmel, Justinnal, hogy megosszam az utunkat étellel. Írunk életmódunkról, étrendünkről, ecsetjeinkről és küzdelmeinkről, hogy inspiráljunk másokat a saját útjukon, bármi legyen is az. Imádom, ahogyan az igazi ételt fogyasztom a testem és a Paleo közösségben élő emberek iránt - ők a legjobb és leginkább támogató csoport.

Hálás vagyok, hogy betegségem segített abban, hogy a mai emberré váljak

Több mint 3 éve követem a paleo életmódot, és kívül-belül jobban érzem magam. Szerintem mindenkinek azon kell dolgoznia, hogy megtalálja a Paleo étrendnek azt a verzióját, amely a legjobban megfelel nekik és saját testének. Nem hiszem, hogy ez egy olyan változás, amelyet egyszer végrehajtasz, és akkor tökéletesen megfelel örökre. Ehelyett meg kell tanulnia hallgatni a testét, és nyitottnak kell lennie arra, hogy balra vagy jobbra váltson, hogy megadja neki azt, amire szüksége van.

Az utóbbi időben, mivel más életszakasz vagyok, azt tapasztalom, hogy újra be kell állítanom a dolgokat és módosítanom kell a hormonok szabályozását, stb. Még mindig szklerózis multiplexem van, de szerencsére többnyire tünetmentesen élek. Köszönöm az étrend változásomat. Arra számítok, hogy mindig fejlődni fogok, és megpróbálok többet tanulni és jobban teljesíteni.

Ma rájövök, mennyire fontos a pillanatban élni. Hirtelen butaságnak tűnik az összes régi tervem és elképzelésem a csúcsra való versenyzéshez, mint hamis eszmék arról, hogyan kell élni az életet. Nincs minden kitalálva, és néha ez csak egy nap, de megtanultam, hogy mindannyiunknak meg kell találnunk a hangunkat, meg kell találnunk a szenvedélyeket és olyan életet kell felépítenünk, amelyet érdemes megélni.

Hálás vagyok, hogy a diagnózisom lágyított és önmaga jobb változatává formált. Sok szempontból hálás vagyok érte és annak a személynek, akivé váltam, hogy foglalkoznom kell vele. Nem mindig tudjuk megválasztani a körülményeinket, de azt kell megválasztanunk, hogyan kezeljük őket, és hogyan nőjünk ki belőlük. Megtanultam úgy tölteni az időmet, hogy olyan dolgokon dolgozzak, amelyek valóban számomra fontosak, például pozitív erőnek lenni mások életében, a szeretteik közelében lenni, visszaadni és előre fizetni. Remélem, hogy képes vagyok megérinteni az emberek életét oly módon, hogy segítsen nekik megtalálni a saját hangjukat, és segítsen nekik szubsztanciával és boldogsággal teli életet kezdeni.

Tudjon meg többet Erica szklerózis multiplexes étrendjéről, és találjon egészséges paleo recepteket a RealSimpleGood.com oldalon .

Legyen MINDENNAP EGÉSZSÉGES további élelmiszer-kollagén-peptidekkel! A kollagén belülről kifelé gyógyítja a tested. További információ itt!