Blog bejegyzés

Adhat-e mézet csecsemőknek, kisgyermekeknek? Melyek a méz egészségügyi előnyei a gyermekek számára?

A méz a természet táplálkozási szempontból csomagolt ajándéka. A méz természetes édesítőszer, tele ásványi anyagokkal, enzimekkel és vitaminokkal. Tanulmányok kimutatták, hogy a méz nagy tápértékkel rendelkezik és egészséges a legtöbbünk számára.

Sok szülő aggódik amiatt, hogy vajon a méz hasznos-e a gyerekeknek, vajon a normál étkezési méz biztonságos vagy egészséges-e a gyermekek számára, minden figyelmet fordítva a cukor ártalmaira még a gyümölcslében is.

Hasonló szempontból aggódunk a hamis méz miatt is, különösen azokért, amelyeket a kukoricaszirup hoz létre drágább speciális mézként.

Tartalomjegyzék

Biztonságos-e mézet adni a gyerekeknek?

Igen, a méz biztonságos az 1 év feletti gyermekek számára.

És NEM, a méz nem biztonságos az egy év alatti gyermekek számára.

A méz nem biztonságos az 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára. A méz ugyanis botulizmust okozhat, mivel a gyermek immunrendszere még nem fejlett. Az egy év alatti csecsemők számára nem biztonságos a fogyasztása.

Biztonságos-e mézet adni a csecsemőknek?

A méz nem biztonságos az 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára

Csináld NEM adj mézet 1 évesnél fiatalabb csecsemőnek, mert a méz botulizmust okozhat a csecsemőben, ami végzetes lehet. Soha ne adjon mézet egy évnél fiatalabb gyermekeknek.

Miért nem adhatok mézet az 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek?

Az egy évnél fiatalabb gyermekek immunrendszere nem elég fejlett a méz kezeléséhez. Mint ilyen, a méz botulizmust okozhat, amely végzetes lehet az 1 évesnél fiatalabb csecsemők számára.

Egy évnél idősebb gyermekek számára, igen, mindenféle méz biztonságos számukra. Olvassa el ezt a cikket arról, hogy mennyi egészségügyi előnye lehet a méznek a gyerekeknek.

Számos tippet és szabályt mutatunk Önnek, mielőtt úgy döntene, hogy mézet ad a gyermekeinek. Valószínűleg olyan kérdésekre kíváncsi, mint például: - milyen előnyökkel jár a méz a gyermekek számára, mennyi mézet ehet egy nap alatt, vagy biztonságos-e mézet adni a gyermekeinek. Íme néhány információ tőlünk:

Mézelőnyök a gyermekek számára

1. A méz mint természetes és egészséges édesítőszer és energiafokozó.

Szülőként valószínűleg megérted, hogy a gyerekeidnek édesszájú. És tudod, hogy a túl sok cukor a hangulat és az energia szintjének ingadozásához vezethet. Mint korábban említettük, a méz felhasználható a cukor helyettesítésére, és sokkal egészségesebb, mint a feldolgozott fehér cukor, amely szinte minden csomagolt élelmiszerben megtalálható.

A méz nem csak édesítőszer, létfontosságú ásványi anyagokat és enzimeket tartalmaz, hogy gyermekei ne egyenek üres kalóriákat, például cukrot. Egy evőkanál méz hozzávetőlegesen 64 kalóriát tartalmaz, és 17 g szénhidrátot tartalmaz, amelyek szacharózt, glükózt, maltózt és galaktózt tartalmaznak. A szénhidrátok üzemanyagot adnak a gyerekeknek, hogy egész nap energikusak maradjanak.

Méz palacsintán

A méz számos egészséges tápanyagot tartalmaz, 11 mg káliumot, 1 mg kalciumot, 1 mg foszfort és ásványi anyagokat tartalmaz vasat, cinket, mangánt, fluoridot, szelént tartalmaz. A méz 1 mg C- és B-vitamint, pantoténsavat, niacint és B6-vitamint is tartalmaz, amint azt az Egyesült Államok Mezőgazdasági Táplálkozási Minisztériuma közölte.

2. Méz a torokfájás csillapítására és megfázásként

A méz természetes orvosság a megfázásos tünetek ellen. Segít megnyugtatni a torokfájást is.

A méz otthoni gyógymódként való elkészítéséhez megadhatja ezt a házi mézet

1 evőkanál méz
¼ kanál fahéjpor

Keverje össze őket egy csésze meleg vízben, és hagyja gyermekét naponta kétszer inni, amíg a tünetek megszűnnek. Jobb lefekvéskor adni, hogy gyermeke jól aludjon.

3. Méz a köhögés enyhítésére

Egy tanulmány szerint a méz jobban működött, mint két gyakori köhögés elleni gyógyszer, és javította az alvást. Előfordulhat, hogy mézet ad a gyerekeknek, mert a köhögés elleni gyógyszerek dextrometorfánt és difenhidramint tartalmaznak.

Méz gyerekeknek

Csak kérjen a gyerekétől egy kellemes meleg csésze mézes italt. Vagy csináljon egy csészét gyermekeinek a (2) pontban felsorolt házi gyógyszeres mézes italból.

4. Méz az immunrendszer erősítésére

A mézben található antibakteriális anyag stimulálható az immunsejtek termelésében. A mézben található antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokat pedig a csíra és a baktériumok támadása elleni küzdelemben használják. A méz szintén hozzájárul a gyermek anyagcseréjéhez.

Csak adjon gyermekének egy kanál mézet minden nap, mielőtt megkezdené a napot!

5. A méz, mint kenőcs

Ha valaha megtalálja gyermekeit enyhe égési sérülésekkel vagy sebekkel, akkor kiváló minőségű tiszta mézet használhat a gyógyítására. Csak feltétlenül mossa meg először a sebet vízzel, és tegyen egy kis csepp mézet az érintett területre.

Méz, mint kenőcs

Azonban nem javasoljuk, ha nem biztos a méz minőségében, mivel nem minden szupermarket márka kiváló minőségű méz. Azok a kórházak, amelyek a mézet kezelik, általában közepes minőségű mézet használnak a gyógyuláshoz, mert bebizonyosodott, hogy a méz segíti a gyógyulást.

Nem enyhe égési sérülések vagy sebek esetén kérjük, forduljon orvoshoz konzultáció céljából.

6. Méz az emésztéshez

A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékonyan elpusztítják az olyan baktériumokat, mint az E. coli, a H. pylori és még a szalmonella is. A méz képes szabályozni a bélmozgást, és megkönnyebbülést nyújt a gyomorfertőzések során.

Gyermekének adhat egy csésze fekete teát, és naponta kétszer 1 teáskanál mézzel keverheti. Kisgyermekek számára csak meleg vizet használhat tea helyett.

Mennyi mézet ehet a gyereke egy nap alatt?

A cukorbevitel nem haladhatja meg az étrendi energia 10% -át. Ez a napi ajánlott cukorhatár korcsoportonként az Egészségfejlesztési Testület részéről. Elővigyázatosságból a mézet helyettesítjük a cukorral, mert a méz sokkal egészségesebb.

12 hónap alatt: NE adjon mézet ebben a korcsoportban.

1-2 év: 7 teáskanál (35 g) cukor: - ez körülbelül 2 teáskanál (34 g) méz.

3-6 év: 9 teáskanál (45 g) cukor - körülbelül 2 1/2 teáskanál (42,5 g) méz.

> 6 év: 11 teáskanál (55 g) cukor - körülbelül 3 teáskanál (51 g) méz.

Tippek a méz használatához

Méz teában, kávéban vagy italokban

A mézes édes ízt általában mindenki szereti. Szóda vagy édesített étel helyett mézzel is keverhetjük a vizet, hogy kielégítsük vágyaikat. A mézet sütikben, süteményekben vagy házi ételekben is felhasználhatja a cukor helyettesítésére.

Ne felejtse el a mézet zárt és hűvös helyen tárolni, és méze hosszú eltarthatóságú lesz!

Megjegyzések a méz allergiáról vagy a pollen allergiáról

Mielőtt úgy döntene, hogy bemutatja ezt a méznek nevezett csodálatos ételt, győződjön meg róla, hogy ellenőrizte gyermeke méz- vagy pollenallergiáját. Vigyázzon a kellemetlen érzés vagy a gyomorzavar jeleire. Jobb, ha gyermekét csak azért hozza gyermekorvosához, hogy megbizonyosodjon róla.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a méznek gyermekek és felnőttek számára?

Ne feledje, hogy a méz egészségre gyakorolt előnyei a gyermekek számára ránk, felnőttekre is vonatkoznak! Nekünk, felnőtteknek ugyanúgy szükségünk lesz a mézben található ásványi anyagokra, enzimekre, vitaminokra, mint a gyerekeknek.

Ha köhögéstől, megfázástól, torokfájástól stb. Vagyunk betegek, a mézes ital vagy a kanál méz, amelyet gyermekeinknek adunk, ránk is csodálkozik.

A méz nyersen vagy főzve fogyasztható, összekeverve az italokkal vagy az ételekkel. A méz nemcsak a fehér cukor helyettesítésére használható, így jobb és egészségesebb választást kínál. A méz azonban továbbra is cukor és kalóriatartalmú, és mértékkel kell fogyasztani.

Következtetés

A méz egészségügyi előnyei nagyszerűek felnőttek vagy gyermekek számára

Tehát biztonságos a méz a gyermekei számára? El kellene kezdened nekik adni? Összegezve: a méznek számos nagy előnye van a gyermekei számára, és biztonságos-e, ha figyelembe vesszük. Mindig ne felejtsen el gyermekének mézet adni, ha szükséges, és ne lépje túl a napi cukorfogyasztási ajánlást. Keresse meg az allergia vagy a kényelmetlenség jeleit, miután mézet fogyasztanak. Ha gyermeke valamilyen betegségben szenved, további információért forduljon orvosához vagy egészségügyi szakemberéhez.