3 gyilkos recept a test lúgosítására

Hallottál a lúgosító diétáról? Ez valójában nem diéta ... ez az étkezés egyik módja. Ez olyan ételek felé hajlik, amelyek segítik a test lúgosítását. Szeretek hajolni. Szemben azzal, hogy erőszakosan csinálok arcot az étkezésemmel. Lényegében a betegségek - mint a rák és az AI - nem létezhetnek teljesen lúgos rendszerben. Minél közelebb juthat ehhez az utópikus állapothoz, annál jobb lesz. Egyszerű.

lúgosítására
Alkaline Nővérek kelkáposzta salátája, recept alább

Ezt már megtettem, amikor 21 éves voltam. Akkor Grave-kórom volt. Három hónap savmentes evés után (semmi konzervből, semmi halálos éjszakai árnyékból - gomba, burgonya, paradicsom - stb.) Meggyógyultam. Komolyan. Kerültem a radioaktív jódkezelést, újra hízni kezdtem és folytattam az életemet.

Ezt a bejegyzést frissítettük:

Hol ül ez a mai étkezésemmel? És hol illik Paleo evéshez? A múlt heti bejegyzésemnek megfelelően a Paleo-étkezés a következő: egy halom zöldséget - főleg zöldet - mérsékelten fogyasztok tejterméket, valamint a tojást és a húst is mértékkel. Ez még mindig illik egy lúgos mentalitáshoz, de nem szigorúan lúgos diéta. De nem ragaszkodom semmilyen étrendhez, hanem a magam módját választom. A lúgos étrendből a legfontosabb dolog a sok zöldség, főleg zöld, nincs cukor, nincs feldolgozott étel, nincs transzzsír. Ami gondolkodásában is Paleo.

Arra gondoltam, hogy megkapom az alkáli nővéreket, hogy osszanak meg egy kicsit egy 101-es és néhány receptet. Jo nemrég grillezett Julie-t:

Miért kellene lúgosítani a testünket?

A lúgosítás vagy a test pH-jának kiegyensúlyozása olyan szintű táplálékot nyújt a testének, amelyet felhasználhat az optimális egészség megőrzéséhez.

túlélésünk szempontjából létfontosságú, hogy a vér pH-értéke 7,365 legyen

A testünkön belül vannak más, eltérő pH-szintek, amelyeket szintén fenn kell tartani, de nagyobb a fluktuációjuk, például a vizeletünknél. Egészen közvetlenül tükrözik az általunk fogyasztott ételeket. A rossz étrend nagyon megterheli a testedet, mivel folyamatosan meg kell tartania a homeosztázist, amely mindig átesik, és azért küzd, hogy lúgosító tápanyagokat nyerjen a szervektől és a csontoktól, ezáltal kimerítve a szükséges raktárakat.

Mit tesz túl sok sav a testünkkel?

A hosszan tartó savas étrend végül kis lépésekben változtatja meg vérünket, és ezáltal savasabbá válik. Vérünk legkisebb változása is = nagy problémák. A túlságosan savas test tökéletes táptalajt biztosít a baktériumok és betegségek számára.

a lúgos testben a baktériumok és a betegségek, különösen a rákos sejtek, nem tudnak boldogulni

Az immunbetegségek, például a reumás ízületi gyulladás - amely az ízületekben felhalmozódó sav, a vér pH-jának egyensúlyhiánya - enyhíthetők, ha nem oldódnak meg.

Hogyan kell enni lúgos - dióhéjban?

Élvezze a sok lúgos ételt és minimalizálja a savasakat.

80% lúgos, 20% savas étel minden nap ideális

hacsak még nem szenved betegségben, akkor szuper lúgosítani kell, amíg meg nem oldja a problémát. Testünket úgy tervezték, hogy meggyógyítsa önmagát, de ezt csak akkor teheti meg, ha egészséges tápanyagokkal látják el, amelyek táplálják ezt a folyamatot.

Ez nem csak étel?

Azok, akik hihetetlenül egészségesen táplálkozunk, még mindig nagyon stresszes életet élhetnek, ami testünket állandóan stressz vagy harc módban hagyja. Ezt a hormonális választ arra terveztük, hogy hirtelen rövid stresszhelyzetekkel kezelhessük, mint őseinknél, amikor veszélyhelyzetekkel találkoztak, azaz egy medvével vagy tigrissel, akit kezelni vagy elmenekülni kell. Ez a félelem arra is készteti testünket, hogy savas folyadékokat válasszon ki, amelyeket aztán egyensúlyba kell hozni. A stressz kezelése hatalmas változást jelent az egészségében.

Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a meditáció, a hosszú séták, a kényeztető fürdők, a csendes olvasás és az egészséges kapcsolatok a csata másik fele az egészséges test megőrzésében egy hosszú életű, betegségektől mentes életért

Mi a legfontosabb öt tipp a lúgosításhoz?

  • Zöldségek, zöldségek és még több zöldség! A zöldségfélék teljes ételek, levonva a betegségeket tápláló extrém cukrokat, és tele vannak a talaj tápanyagával, amelyek a terményeink révén a testünkbe kerülnek. Válasszon organikus terméket, hogy biztosan a lehető legtöbb tápanyagot kapja, mivel az organikus termékek 25% -kal több tápanyagot csomagolnak, mint a hagyományos módon termesztett termékek. Élvezze a zöldségek 80% -át nyersen, enyhén főzve, turmixolva és lédúsan és feltétlenül koncentráljon sok zöld klorifillben gazdag zöldségre, amelyek nagyobb mennyiségű energiává alakulnak át!
  • Alacsony cukortartalmú gyümölcsök. A citrom, a lime, a grapefruit, az avokádó és a bogyós gyümölcsök a legideálisabbak a fogyasztásra. A cukor táplálja a betegségeket, ezért mértékletesség szükséges az egészség megőrzéséhez. Élvezze más gyümölcsöket alkalmi csemegeként a bevitel minimalizálása érdekében, és kerülje el a gyümölcslét, hacsak alkalmanként nem frissen nyomják kis mennyiségben.
  • Fogyaszt naponta csak 20% savas étel. Ez csak egész feldolgozatlan ételeket tartalmazhat, beleértve a növényi és szerves állati fehérjét, a teljes kiőrlésű gabonákat (előnyösen kihajtott), a dióféléket, a magokat és néhány gyümölcsöt.
  • Víz, víz, lúgos víz. A mindennapos vízbevitel növelésével növeli az összes testfunkciót, amelyek valamilyen módon vízigényesek. Ha ez a víz tiszta és lúgos, optimalizálja ezeket a funkciókat. A méreganyagok öblítése létfontosságú, és víz nélkül nem tudjuk ezeket megfelelően megszüntetni, lerakódnak és problémákat okoznak. Lődd le napi 3-4 literenként, egyet ébredéskor, kettőt étkezés között és egyet este. A citrom hozzáadása növeli a lúgosságot, csakúgy, mint egy kis csipetnyi himalájai tengeri só, ha nincs módja lúgos szűrő beszerzésére, amely kiszűri és növeli a víz pH-ját.
  • Csökkentse a stresszt és törölje a negatív gondolatokat. Ezen a napon kell dolgoznom az egészséges állapot fenntartása érdekében.

Melyek a legnagyobb dolgok, amelyeket kerülnünk kell?

  • Cukor. A test számára az egyik savanyúbb dolog a cukor. Ez egy méreg, amely megöli. Minden cukrot, még a gyümölcsből származó cukrot is felismeri a szervezet, és a felesleg betegségeket okoz.
  • Tejtermék. Erősen nyálkás, bár enyhén lúgos jellegű. Abban a ritka esetben, ha nyers tejterméket lehetne szerezni, azt állíthatjuk, hogy ez előnyös, de reálisan nem szabad más állatok tejét inni, amely utódaik életét táplálja, mivel nincsenek enzimjeink a megtörésére nagyjából 2 éves kor után. [kérjük, vegye figyelembe, ez Julie véleménye. Én személy szerint jól reagálok néhány tejüzemre. Azt hiszem, ez egyedi dolog - Sarah]
  • Serkentők mint a kávé, az alkohol, a szódavíz, a csokoládé, a cukor - ezeket teljesen el kell kerülni azoknál a betegeknél, akik betegségben szenvednek, és csak alkalmanként használhatják őket. 1 pohár bor és 8 pohár egy pohár bor kiegyensúlyozásához 32 pohár lúgos vízre van szükség, úgyhogy képzelje el, milyen nehéz a testünknek kiegyenlíteni az egyensúlyhiányt, amikor ilyenek vannak.
  • Feldolgozott ételek. A feldolgozott élelmiszerek 1950-es évek óta történő bevezetése óta a betegség aránya folyamatosan emelkedik, különösen a halálos kimenetelű két legfontosabb, például a rák és a szívbetegségek. Bármennyire is csábítóak, a csomagolt ételek többnyire méreganyagok - tele nem élelmiszerekkel és vegyszerekkel. Mindent megtesz, hogy csak az élelmiszerbolt külső oldalán vásároljon, és minimalizálja a csomagvásárlást. A kosarát többnyire zöldségekkel és teljes ételekkel kell feltölteni. Éttermi környezetben tegyen meg mindent annak érdekében, hogy salátát és/vagy zöldségeket vegyen be a választásba.
  • Állandó állapotban élni boldogtalanság és stressz. Csak te változtathatsz az életeden, és ha úgy döntesz, hogy nem javítasz a helyzeten, az a betegség receptje.

Említette a citromlevet a vízben - nem savas a citrom?

Sokan félreértik a lúgos táplálék testünkre gyakorolt ​​hatását. Külsőleg vagy testünkön egy citrom savas, de elfogyasztása után lúgos hamu marad, amely támogatja a test működését. A citrom hozzáadása a vízhez, meleg vagy szobahőmérséklethez kiváló módja a test lúgosításának.

Hogyan tesztelhetjük rendszerünket, hogy lássuk? És mire törekszünk?

Ez egészen egyszerű. A sárga lakmuszpapír (elérhető a legtöbb egészségügyi üzletben) reagál az Ön vizeletére, és egy skálán megmutatja a testfolyadék lúgosságának mértékét. A nyál tesztelése közel sem olyan pontos.

az átlagos pH 7,0-8,0 körül jó. Még magasabb ideális a betegség visszafordításához.

A vizelet különböző napszakokban történő vizsgálata változó eredményeket hoz. Egy éjszakai pihenő után a tested elfoglalt volt a méregtelenítésben, így a nap első pisilése nagyobb savasságot fog tükrözni. A második, mielőtt ételt, csak vizet fogyasztana, pontosabb képet ad. Közép délután jó idő mérni főleg kiegyensúlyozott étkezés után. Ügyeljen arra, hogy néhány napig vegye a pH-értékét, ábrázolja, és vessen egy pillantást az ingadozásra, hogy megnézze, hogyan áll az étrendtől függően. Ez azt jelzi, hogy a tested hogyan korrigálja a pH-értéket az étrendtől függően.

Bármi mást, amit szerinted tudnunk kell?

1. Lúgos életmóddal van nincs adagkontroll vagy kalóriaszámolás. Ha csak olyan étrendet fogyaszt, amely nagy arányban tartalmaz zöldségeket és kevés savanyú ételt tartalmaz, akkor azt látja, hogy a font elolvad, miközben táplálja testét azzal az étellel, amiért sír. Ezzel szemben pár kilót fog hízni, ha testsúlya alacsonyabb, mivel a test alkalmazkodik normál egészséges testsúlyához.

2. A koleszterinszint szárnyalása a testben az, hogy helyrehozza az artériák savas vér által okozott súlyos károsodását, amely az artériás falakat úgy súrolja, mint egy erős acélgyapjú bozót. A lúgos étrend egyszerű követésével a koleszterinszint napok és hetek alatt csökken.

3. A legtöbb betegséget és gyulladást savas test okozza. A test lúgosításával megfordíthatók, és lúgos testben nem fordulnak elő. Bármely orális csöpögés egy lúgos testben természetes méregtelenítő száj, és annak a jele, hogy a szervezet rendkívül hatékonyan távolítja el azokat a méreganyagokat, amelyeknek ki lehet téve, vagy amelyeket elfogyaszthatott. Ez nem nátha, hanem a természetes méregtelenítési folyamat.

4. Ha szeretne többet olvasni, nézze meg a következő cikkeket:

  • Dr. Robert O. Young, a A pH-csoda információival elakadt webhelye van.
  • Ross át Energizálj az életért számos blogbejegyzéssel rendelkezik, amelyek segítenek.

Néhány (összetettebb) tudományos tanulmány:

3 gyilkos lúgos recept

Kale cézár saláta

  • 1 nagyon nagy csomó göndör kelkáposzta
  • 1 csésze napraforgómag (spóroljon néhányat köretnek, ha szükséges)
  • 1/3 csésze mandula dió, nyers
  • 1/8 teáskanál chipotle por vagy tetszés szerint - fűszeres
  • 1/2 teáskanál füstölt paprika
  • 2 fokhagymagerezd
  • 1 1/4 szűrt víz
  • 1 1/2 teáskanál agavé szirup (helyettesítse a rizses maláta szirupot, ha cukormentes)
  • 1/2 teáskanál tengeri só

Mossa meg és patsazsa meg a kelkáposzta leveleit, távolítsa el a középső membránt egészen addig, ahol elvékonyodik, és a kelkáposzta levelét harapásméretű darabokra tépi. Helyezzük egy nagyon nagy tálba. Mérje meg a fennmaradó összetevőket turmixgépben, és keverje össze krémesre és simára. Öntsük a keverék felét a kelkáposzta levelére. Két kanállal vagy a kezével dobja fel a kelkáposztát a bevonathoz, adjon hozzá maradék keveréket, és győződjön meg arról, hogy a levelek redőkben és fürtökben vannak bevonva, és a keveréket a leveleken keresztül nagyon jól megdolgoztatja. Hagyja 10 percig állni, hogy a kelkáposzta levelei megpuhuljanak. Tálaljuk a zöldeket, és kívánt esetben megszórjuk napraforgómaggal.

Édeskömény, jicama és makadámiasaláta

Ez egy nagyon szép saláta. A receptért kattintson ide.

Koriander és avokádó leves

Remek hűsítő ebéd. A receptért kattintson ide.

Próbálta már lúgosítani? Észrevett-e különbséget az egészségében?