Adhatok babámnak citromot, és mikor?

Frissítve 2020. augusztus 1

babámnak

Miután több aranyos videót láttam a babákról, akik citrusféléket kóstoltak, arra gondoltam: adhatok-e citromot a babámnak? A citrom sok szempontból jó az Ön számára, de nagyon sok citromsavat tartalmaz.

Amikor új ételt mutatunk be babánknak, elengedhetetlen, hogy óvatosan járjunk el. Gyorsan előfordulhatnak allergiás reakciók, fulladásveszély és hasfájás. Különösen a citromok óvatosságra szorulnak - nézzük meg, hogy biztonságosak-e a csecsemők számára.

Tartalomjegyzék

Mikor fogyaszthatnak a babák citromot?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia ajánlásai alapján javasolom, hogy várjon 4–6 hónapos korig az első élelmiszerek bevezetése előtt. Ebben a korban a csecsemő motoros képességeit eléggé fejleszteni kell ahhoz, hogy tolerálja a kanállal történő etetést. Ez az emésztőrendszernek is érési időt biztosít (1) .

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Ha csecsemője körülbelül 8-10 hónapos, és nem mutat érzékenységet az új ételek iránt, ajánlhat egy kis citromot. Kezdheti úgy, hogy ad nekik egy kis darabot, vagy kivon egy kis levet és hígít.

Nagy eséllyel azonban a kicsi nem fog megőrülni miatta. A csecsemők általában nem élvezik az ilyen savanykás ízt, és hajlamosak az édes, enyhe ízek felé vonzódni.

Amikor megadja a babának a citromot, tálalja akár önmagában, akár kedvenc harapnivalóval, amelyet szoktak enni. Soha ne kínáljon más új étellel - ha a baba reagálna, akkor megismeri a tettest.

Ha a kicsi élvezi az ízt, akkor továbbra is hetente egyszer kínálhat nekik egy kis darabot. A citrom számos hasznos tulajdonságot tartalmaz. Ugyanakkor magas a savtartalma, ezért kerülje a túl sok adást.

Mivel a citromnak és a lime-nak olyan erős íze van, amelyet sok csecsemő nem szeret, ha egyedül fogyasztják, ezért általában arra kérem a szüleimet, hogy a levét adják hozzá „fűszerként” más ételekhez, amelyeket már fogyasztott. Bármely citrus étel esetén figyelmeztetem a szülőket, hogy a bőrrel való érintkezés enyhe kiütést okozhat az arcán vagy a száj körül. Más esetekben enyhe pelenkakiütés alakulhat ki.

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

A citrom egészségügyi előnyei

Először is, a citrom alacsony kalóriatartalmú, minden közepes méretű gyümölcshöz körülbelül 15 kalória tartozik. Nem tartalmaznak nátriumot, zsírt vagy koleszterint sem.

Egy átlagos méretű citrom biztosítja a napi ajánlott élelmi rost bevitel tíz százalékát. Tele vannak C-vitaminnal is, képesek a napi szükséges mennyiség 40 százalékát leadni. A citrom kis mennyiségben tartalmaz magnéziumot, kalciumot és B-6 vitamint is.

A citrom, vagy inkább a bennük lévő C-vitamin segíthet az immunrendszerben a megfázás ellen. Ha a kicsi megfázik, akkor is korlátoznia kell a felszolgált citrom mennyiségét.

A citrom ráadásul úgynevezett limonoidokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy rákellenes elemekkel rendelkeznek. Egy tanulmányban kiderült, hogy csökkenti a tumorokat, különösen az emlőrákban (2) .

Aggódások a citrommal kapcsolatban

Bár a citrom jó neked, ez nem azt jelenti, hogy nincsenek potenciális hátrányaik, többek között:

1. Allergiák

Ha a családban allergiák fordulnak elő, fokozott óvatossággal kell eljárnia a babának egy kis citrom felajánlásával. Allergiás reakciókat akkor váltanak ki, amikor az immunrendszer ártalmatlan anyagot hibázik a szervezetet fenyegetve. Az ezt okozó anyagokat allergéneknek nevezzük.

Ha a kicsi érzékenységet mutat a pollen iránt, vagy ha pollenallergiája van, reagálhat a citrusfélékre. A szervezet tévesen azonosíthatja a citrusokban található fehérjéket allergénként. Ez viszont keresztreaktivitást okoz, és a tényleges allergénhez hasonló választ hoz létre. Az International Journal of Molecular Sciences tovább tárgyalja ezt a jelenséget (3) .

Kimutatták, hogy a fű pollenallergiájában szenvedő embereket gyakran veszélyeztetik a citrusfélék túlérzékenysége.

Szúráspróba során a kísérletekben részt vevő emberek körülbelül 39 százaléka olyan reakciókat váltott ki a citrusfélékre, amelyek hasonlítottak a pollenre (4) .

A baba érzékenységétől függően a tünetek változhatnak. Egyesek másodpercekkel a gyümölcs megérintése után reakciókat mutathatnak, míg mások órákig is eltarthatnak. Tehát a jelek ismerete elengedhetetlen, mielőtt citromot kínálna a babának.

A tünetek általában a test azon helyeire korlátozódnak, amelyek érintkeznek a citrusokkal. Ez lehet az íny, a nyelv, az ajkak, a torok és a pelenka területe (6). A tünetek a következők:

  • Viszkető.
  • Ingerlékenység, nyűg.
  • Vörösség.
  • Duzzanat.
  • Kiütés a száj körül és a pelenka területén. Ez általában a lapos vörösség dudorok nélküli területe.

A citrom elfogyasztása által okozott allergiás reakció által okozott egyéb tünetek a következők közül lehetnek:

  • Köhögés.
  • Tüsszentés.
  • Orrfolyás.
  • Hányás.
  • Hasmenés.

Az ételreakciók nem finomak. Általában nagyon nyilvánvaló csalánkiütéssel (welt-szerű kiütéssel) járnak, amelyek megváltoztatják a test helyzetét, a száj és/vagy a szem duzzanata, hányás és lehetséges légzési nehézségek.

A csalánkiütésen kívül minden más miatt orvoshoz kell fordulni, és esetleg sürgősségi osztályra kell látogatni. Egy ilyen epizód után vitát kell folytatni a sürgősségi mentő injekciós kezelés otthonról, napközi otthonról stb.

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

2. Magas savtartalom

A citrom erősen savas. A túl sok savasság súlyosbíthatja a gastrooesophagealis refluxot, ami finomságot és rossz táplálkozást eredményezhet (7) .

Még akkor is, ha csecsemője nem szenved gyomor-nyelőcső refluxjában, akkor is a legjobb korlátozni a megadott citrom mennyiségét. A túl sok sav nem ül jól a gyomorban - a baba felborulhat a hasában. A savasság a pelenka területén is problémát okozhat, ami pelenkakiütést okozhat.

3. Ártalmas a fogakra

Ha a kicsi fogai elkezdtek fejlődni, akkor meg kell próbálnia korlátozni az elfogyasztott citrom mennyiségét. Még a vízzel hígítva is a magas savtartalom elég eróziós és károsíthatja fogzománcukat (8). A zománc védi a fogakat a szélsőséges hőmérsékletektől, a harapástól és a csiszolástól.

Azok a csecsemők és gyermekek, akik kevesebb citromos vizet isznak, kevesebb üreget, lepedéket és fogkőfelhalmozódást tapasztalnak. Emiatt a kicsi nem fogyaszthat naponta citromszeleteket. Ha citromos vizet vagy gyümölcslevet kínál, tálalja szívószállal - ez korlátozza a fogukat közvetlenül érintő savasság mennyiségét.

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

A C-vitamin egyéb forrásai

Gyakori oka, hogy a szülők citromot akarnak adni babájuknak, a magas C-vitamin-szintnek köszönhető.

Számos alternatíva létezik, C-vitamint tartalmazó, bababarátabb ételek, amelyek a csecsemő számára előnyösek lesznek, ha az étrendjükbe kerülnek. Lehet, hogy már a következő néhányat eteti a kislányával (9):

  • Édesburgonya.
  • Banán.
  • Borsó.
  • Kelkáposzta.
  • Eper.
  • Görögdinnye.
  • Nyers paradicsom.
  • Kiwi.
  • Brokkoli.
  • Spenót.
  • Grapefruit.

Tartsd észben

Bár nyolc-tíz hónap körül adhat a babának citromot, ez nem a legjobb ötlet. A citrom savanyú, és a baba valószínűleg nem fogja élvezni őket. A legjobb, ha fűszerként használjuk más ételekhez, amelyeket eszik. Az allergiás reakciók kockázatát is jelentik, különösen akkor, ha pollenallergia jelentkezik a családban.

A citromban található magas savtartalom pelenkakiütést és hasi bántalmat okozhat. Ha túl sokat ad a babának, károsíthatja a fogzománcot is. Ha C-vitamin forrást keres, jobb édesburgonyát, epret vagy banánt kínálnia.