Adjon Chia magokat étrendjéhez, hogy méregtelenítse testét

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Remélem mindenkinek csodálatos húsvét volt! Tudom, hogy biztosan megtettem! Édes férjem készített nekem egy „egészséges” húsvéti kosarat, és a szárítónkba rejtette. Természetesen tudja, hogy annak ellenére, hogy megpróbálom fenntartani az egészséges szokásaimat, mindig van édeskés fogam! Kókuszvíz, új fejhallgató, új cipő, edzés felső és kedvenc csokoládé - a Hershey's Symphony Bar Toffee bitekkel:).

Ha kíváncsi vagy, mit készítettem húsvétra, íme! Nagyon nehezen tudtam dönteni ezek közül a sajtos édesburgonya chips-ekből a Sárgarépa ’N’ süteményből, és ez a Kale & Feta kéreg nélküli quiche a madáreledel étkezéséből. Annyira szakadtam a kettő között, olyannyira, hogy megcsillant a kreativitás, és elhatároztam, hogy kipróbálom mindkettőt. Ezt a receptet a hét elején láttam a Pinteresten a Granola Cups-hoz, innen jött az ötletem.

Bemutatkozik Kale & Feta tojástartó fészkek! Ahelyett, hogy a sajtos édesburgonyát krumplivá főztem, minden egyes muffinsütőbe lenyomtam őket, 25 percig 400F-on sütöttem, majd minden egyes tojáspohárhoz hozzáadtam a Kale és a Feta keveréket, és további 20 percig főztem. Azt kell mondanom, hogy nagyon jók lettek! (Sajnálom, hogy csak egy gagyi képem volt az iphone-mal).

Oké, miről szól valójában ez a bejegyzés ... Chia magok! Tegnap határozottan megettem egy túl sok cukorkát, és ma reggel arra ébredtem, hogy nem érzem magam a legjobban. Hé, mindannyiunknak vannak ilyen napjaink, és mint mindig is mondtam, az egyensúlyról szól. Ha nincs nagyszerű étkezési napja, másnap ébredjen fel, és tűzze ki célul, hogy visszatérjen a helyes pályára. Tehát én csak ezt tettem. Ma reggel 30 perccel korábban ébredtem, és 4 mérföldet futottam munka előtt, és minden egészséges harapnivalóm/étkezésem (amit vasárnap este készítettem) elpakoltam, hogy munkába álljak!

Bár tegnap este lefeküdtem, nem éreztem magam a legjobban, büszke voltam, hogy lefekvés előtt időt szántam étkezésre, és készítettem néhány egészséges méregtelenítő ételt. Amikor teste méregtelenítőre vágyik, fontos, hogy minél több sovány, tiszta és zöld étel kerüljön bele. Az egyik kedvenc étel, amelyet enni kell, amikor méregteleníteni akarok, a Chia Seeds. Igen, emlékszel a Chia Seedre a Chia Pet 80-as évek hóbortjáról, de számos egészségügyi előnyük miatt szuper ételként egyre népszerűbbek.

A chia mag egészségügyi előnyei

Magas fehérjetartalmú (kb. 20%)
Magas rosttartalmú
Magas omega-3 (még több, mint a lenmag)
Antioxidánsokban gazdag (még a friss áfonyánál is többet)
Tápanyagokban (vitaminokban és ásványi anyagokban) gazdag, beleértve a káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat, niacint és cinket
Alacsony GI
Koleszterinmentes
Gluténmentes
Segítsen stabilizálni a vércukorszintet
Fokozza az anyagcserét
Csökkenti a vérnyomást
Csökkenti a test gyulladását.

A Chia mag olyan csodálatos, hogy méregteleníti a testedet, mert miután megemésztették, megduzzadnak és felszívják a méreganyagokat a testedben, megtisztítva az emésztőrendszert. Egyéb méregtelenítő tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek ragyogó bőrt, erős körmöket és fényes hajat biztosítanak. A Chia magok nagyszerűek a tested számára is, mert a magas fehérje minőség erősen tartja a testedet, a magas rosttartalom pedig hosszabb ideig teltebbé tesz. A Chia Seeds egyik szórakoztató ténye, amely annyira méregtelenítővé teszi ezeket a kis srácokat, hogy ha folyadékhoz adják, méretük tízszeresét képesek felszívni a vízben. Kocsonyaszerű konzisztenciát kapnak, amely annyira fontos a test megtisztításában, mivel áthalad az emésztőrendszeren, és sokáig teltségérzetet nyújt!

Szeretem Chia magot adni a turmixomhoz, vagy pudingot készíteni egy egészséges snackhez.

Vanília chia mag puding

3 evőkanál chia mag
1 csésze vanília cukrozatlan mandulatej
1 evőkanál vanília kivonat
1 teáskanál organikus juharszirup

Keverje össze az összes hozzávalót és egy éjszakán át tárolja egy edényben. Élvezze a következő nap egészséges reggelit vagy snacket.

Tegnap este nagy adagot készítettem ebből, és egész héten egészséges snackként fogom enni, hogy segítsen méregteleníteni és megkapni a testem húsvétjától származó cukrot. Készítettem egy nagy adag zöld méregtelenítő turmixot is, hogy segítsem ezen a héten a méregtelenítést. Egy másik tipp a méregtelenítéshez: egy hétre vágja ki a tejterméket. Ha nem tud egy hetet csinálni, akkor tegyen néhány napot. A tested kevésbé fogja felpuffadni, és később megköszönöd.

Melyek a kedvenc ételeid, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében?