Áfonyás alma ropogós

villák

Bár ez egy remek recept a maradék áfonya-ízléssel, ez egyben kiváló ok arra, hogy saját áfonya-ízét készítse el! Hozzáadott cukor nélkül csak gyümölcs és zab ... szóval megeheti reggelire (és én is).

Ez a recept elérhető a kényelmes iPhone alkalmazásunkban és az újonnan kiadott Android alkalmazásban is.

AJ szakács által 2014. október 29-én

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Link másolása

Hozzávalók

  • 4 nagy alma (inkább a Gala vagy a Braeburn)
  • 1½ csésze 5 perces áfonyás íz
  • 2 csésze gluténmentes hengerelt zab
  • 1 csésze cukrozatlan almalé
  • 1 evőkanál alkoholmentes vanília
  • 2 teáskanál őrölt fahéj
  • ½ teáskanál őrölt szerecsendió

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.
  2. Keverje össze az almaszeleteket az áfonyaízzel, és öntsön egy 8 hüvelykes szilikon tepsibe.
  3. Egy külön tálban keverje össze a zabot az almalével, a vaníliával, a fahéjjal és a szerecsendióval. Addig keverjük, amíg jól össze nem keveredik. Kanalazzunk egyenletesen az alma-áfonya keverék tetejére.
  4. 50–60 percig sütjük, amíg az öntet aranybarna lesz.
  5. Tálaljuk forrón, vagy élvezzük másnap hidegen egy forró csésze teával ... finom is!

Fedezze fel az ujjnyálkás jó ételeket az alkalmazásunkkal

Meríts ihletet! Szakácsaink minden héten ízletes, új növényi recepteket adnak hozzá, hogy az étkezés izgalmas és kielégítő legyen.

Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon

A Forks Over Knives online főzőtanfolyama új technikák, ízek és készségek elsajátításában segít a legjobb életed megélésében.

AJ szakács

AJ séf kulináris oktató Los Angelesben, aki több mint harminc éve növényi étrendet követett. A Feldolgozatlan: Hogyan lehet élénk egészséget és ideális súlyt elérni című cikk szerzője. AJ szakács szenvedélye az, hogy megtanítja az embereket, hogyan lehet több friss gyümölcsöt és zöldséget beépíteni étrendjükbe könnyű, finom és szórakoztató módon. Látogasson el az EatUnprocessed.com webhelyre AJ séf frissítéseiért.

lásd még ennél a szerzőnél

7 siker kulcsa az egészséges vegán étrenden

A növényi étrend megkezdése vagy az étkezési szokások felfrissítése? Töltse le a hosszú távú siker gyakorlati útmutatóját.