Áfonyás turmix méregtelenítő turmix recept - Szervezd magad soványnak

Áfonyás turmix
Ha szeretné fokozni az immunrendszerét, vagy csak az étrend tisztítására törekszik, készítse el ezt Áfonyás turmix hogy segítsen méregteleníteni a testét, és jól kezdje a hetet! A legjobb ebben a turmixban az, hogy 17 gramm rostot tartalmaz, és tele van antioxidánsokkal, egészséges zsírokkal és vitaminokkal.

Amikor duzzadtnak és lassúnak érzem magam egy hétvége (vagy hét) miatt, amikor letértem az étkezési tervemről, mindig azonnal turmixhoz fordulok. Megállapítottam, hogy a tisztítószerbe való beilleszkedés és a rengeteg tápanyag egyszerre történő csomagolásának legjobb módja egy turmix, különösen a zöld turmix készítése. Leggyakrabban olyan gyümölcsöket használok, amelyek kéznél vannak, de van néhány kedvenc, amelyek felé fordulok, és ez a méregtelenítő áfonyás turmix az egyik.

Olyan sok előnye van a méregtelenítő turmix fogyasztásának, mint például:

Kevesebb hasi puffadás

Hormonális szabályozás

Egészségesebb fogyás vagy fenntartás

Könnyű tápanyag-sűrű ételek csomagolásának módja

A PLUSZ bónuszként az összes hozzávalót elkészítheti fagyasztott turmixcsomagolásban. Ez nagyszerű módja annak, hogy a turmixokat készen álljanak a hétre vagy hónapra!

Azonnal INGYEN hozzáférhet a zöld turmix recept e-szakácskönyvéhez! 20 legjobb zöld turmix receptemet osztom meg tippekkel, trükkökkel és oktatóanyaggal.

Gyakran ismételt kérdések az áfonya turmixokkal kapcsolatban

Mi a legjobb alapja a turmixnak?

Sok mindent felhasználhat a turmix alapjához. Őszintén szólva ez csak a konzisztenciától és a keresett összetevőtől, valamint a használni kívánt összetevőktől függ.

A turmix négy alapvető alapja:

Víz
Tej (tejtermék vagy nem tej)
Gyümölcslé
Tea

Ehhez az áfonyás turmix recepthez folytattam és kókusztejet használtam. Rengeteg tápanyagot tartalmaz, és a turmixokat extra krémesen hagyja. Ráadásul a kókusztej tele van fehérjével, káliummal és jó zsírokkal, úgynevezett közepes láncú zsírsavakkal.

Ha meg akarsz haladni az extra mérföldön, a matcha csodálatos, amikor természetes méregtelenítésre törekszel. Egy gombóc segítségével elősegítheti az anyagcserét, és jó rostforrás is. Kimutatták, hogy segíti a hangulatok stabilizálását és a mentális fókusz megtartását.

Miért gomolyog az áfonyás turmixom?

Amikor a gyümölcsöket, például az áfonyát tejbázissal kevered, azt a turmixot azonnal el kell fogyasztani. Ha nem, akkor megtalálja a turmixodat. Ez a tejben található fehérje enzim, az úgynevezett kazein miatt történik, és nem reagál jól a bogyókkal.

Ez nem azt jelenti, hogy el kell dobnia!

Csak tegye vissza a turmixgépbe, és keverje össze még néhány másodpercig. Ha azt tervezi, hogy az áfonya turmixot munkához veszi, keverjen össze mindent a tejüzem nélkül, és csak készséggel vigye magával a tejbázist. Ezután csak annyit kell tennie, hogy összekeveri, amikor készen áll az italra, hogy a turmixod ne görcsöljön össze.

Mikor kell befagyasztanom a banánt a turmixokhoz?

A banán kiváló kiegészítője a méregtelenítő turmixoknak. Ha túl sok friss banánt talált magának, mindig lefagyaszthatja őket, hogy később turmixokhoz vagy pékárukhoz használják. A kérdés az, hogy mikor kell ezt megtenni.

A banán fagyasztásának legjobb ideje érett állapotban van, a héján barnás foltok vannak. Ilyenkor jellemzően édesebbek, és tökéletesek a turmixok megtakarításához! Fagyaszthatja őket egészben, ha olyan erős turmixgépe van, mint a Vitamix, vagy szeletelve fagyasztóban biztonságos műanyag zacskóban vagy tartályban.

Ha úgy döntött, hogy egészben hagyja őket, fagyás előtt feltétlenül hámozza meg őket, mivel később nehezebb lesz eltávolítani a héjat.

Méregtelenítő áfonyás turmix

A legjobb előnyök, amelyeket valaha is kaptam ettől a turmixtól, az, hogy ez az ital mennyiben segített abban, hogy hidratált, koncentrált és energikus maradjak. Csak néhány egyszerű összetevővel meg tudtam adni a testemnek pontosan azt, amire szüksége volt.

Íme az összetevők e méregtelenítő turmix recept elkészítéséhez áfonyával:

Áfonya - tele antioxidánsokkal és segít megvédeni a koleszterint
Fuji alma - gazdag C-vitaminban és rostokban, hogy elősegítse az alacsony koleszterinszint fenntartását
Spenót - vasat és kalciumot tartalmaz a csontok megerősítéséhez és támogatásához
Chia mag - antioxidánsokat, rostot, vasat és kalciumot nyújtanak
Banán - segíthet az emésztésben és az energiában
Kókusztej - MCT-ket (közepes láncú triglicerideket) tartalmaz
Fahéj - csökkenti a vércukorszintet és gyulladáscsökkentőként működik
Víz - tisztítja a testet a szennyeződésektől és elősegíti az egészséges bőrt

Ha ebből a listából ki kellene választanom a kedvenc összetevőt, akkor a chia magnak kell lennie! Mindig a zöld turmixomban használom őket, mert óriási mennyiségű rostot, fehérjét és omega 3 zsírsavat ad hozzá.

Egészséges tipp ehhez a méregtelenítő turmixhoz: Nagyon ajánlom az összes organikus összetevő megvásárlását. A bio vásárlásával nem kell aggódnia, hogy vegyi anyagok vagy furcsa összetevők szivárognak be az ételeibe. Lehet, hogy drágább kosár, de véleményem szerint mindenképpen megéri!

Hogyan készítsük el ezt az áfonya spenót turmixot:

Helyezze az összes hozzávalót turmixgépbe, kezdje a gyümölcs aljával, majd töltsön zöldet és folyadékot a tetejére.
Turmixoljuk simára.
Ha szükséges, adjon hozzá kis mennyiségű vizet, amíg el nem éri a kívánt állagot.

Hasznos tippek az áfonyás banán turmix elkészítéséhez:

Ha nem Ön a kókusztej legnagyobb rajongója, akkor helyettesítheti mandula- vagy zabtejjel. Helyettesítheti a szokásos tehéntejjel, de azt javaslom, hogy tartsa tejmentes, ha méregteleníteni kívánja. A tejgyár általában lassítja a méregtelenítő hatásokat!

Tudom, hogy fagyasztott banán használatát említettem, de az áfonyához fagyasztott vagy frisset használhat. Bármi is van kéznél, vagy könnyebb/gyorsabb az Ön számára, az a véleményem szerint járható út! Megemlítem, hogy ha minden friss alapanyagot használ, akkor hozzá kell adnia egy kis zúzott jeget, hogy elérje ezt a latyakos turmixot.

A legtöbb zöld turmixnál inkább a baba spenótot részesítem előnyben, mint a kelkáposztát, mert úgy vélem, hogy sokkal enyhébb íze van, és nem nyomja el a többi összetevőt.

Ami az almát illeti, tetszőleges fajtát használhat! A turmix receptjeiben a kedvencek közé tartozik a fuji, a gála vagy a nagymama kovács. Tartom a bőrt, de akárhogy is teheti.

További kipróbálandó vegán turmixok:

További vegán turmix receptek, amelyek segítenek a következő méregtelenítésben, vagy egyszerűen megadják az aznapi tápanyagokat, meg kell néznie ezeket:

Ha új méregtelenítő turmix recepteket keres, akkor ennek az áfonyás turmixnak kell a következőnek kipróbálnia a turmixlistán. Osszon meg egy képet és címkézzen meg az Instagramon vagy a Facebookon, ha úgy dönt, hogy kipróbálja!