Terhességi ágynyugalom

Mi az ágynyugalom?

Az ágynyugalom szó szerint azt jelenti, hogy otthon pihen az ágyban, részben korlátozza tevékenységét, vagy a kórházban figyelik. Ha az Ön számára ágynyugalmat írtak elő, ez azt jelenti, hogy egészségügyi szolgáltatója aggódik egy olyan állapot miatt, amely megakadályozhatja Önt abban, hogy a babáját teljes időtartamra viselje. Míg az ágynyugalom megszakíthatja a rutinját, hasznos lehet a terhesség teljes idejű viselésében.

Melyek a leggyakoribb okok az ágynyugalom előírására?

Preeclampsia: Potenciálisan veszélyes állapot, amely magában foglalja a duzzanatot, a megnövekedett vérnyomást és a vizeletben lévő fehérjét.
Hüvelyi vérzés: Ennek oka lehet placenta previa (alacsony fekvésű placenta) vagy megszakadási placenta (a placenta idő előtti leválása).
Koraszülés: A csecsemő előtt kezdődő szülést teljes időtartamnak tekintik.
Képtelen méhnyak: Gyenge méhnyak, amely idő előtt megnyílhat.
A méhnyak kiürülése: A méhnyak elvékonyodása.
Többszörös terhesség: Két vagy több csecsemő hordozása.
Korábbi terhességi szövődmények: Magzati veszteséget, halhatatlan születést vagy koraszülést foglalhat magában.
Gyenge magzati fejlődés.
Teszt vagy eljárás ami orvosi szövődményre utal.

Egész nap ágyban kell-e maradnom, vagy mozoghatok?

Ez attól függ, hogy az egészségügyi szolgáltató miért írt elő Önnek ágynyugalmat. Néhány nőnek legtöbbször ágyban vagy kényelmes kanapén kell maradnia, míg másoknak csak kissé kell korlátozniuk tevékenységüket.

Ha egészségügyi szolgáltatója azt tanácsolta, hogy a legtöbb időt pihenjen, a következő tevékenységi irányelvek vonatkozhatnak rád.

Rövid séta a fürdőszobáig.
1 órán át egy széken ülni.
Rövid séták otthonában (legfeljebb ½ óra).
Rövid ideig állni otthonában (legfeljebb ½ óráig).
1 óránál rövidebb munka az íróasztalnál, de csak akkor, ha nincs stressz és ha segítségre van szükség, ha szükséges (akár a helyszínen, akár telefonon).
Korlátozott lépcsőzés.
Rövid zuhany naponta egyszer.

Nem engedélyezett tevékenységek:

1 óránál tovább tartó tevékenység.
Súlyemelés.
Bármit elhelyezhet a hüvelyében.
Szexuális tevékenység.

Egészségügyi szolgáltatója konkrét információkat adhat Önnek egészségi állapotáról és aktivitási szintjéről.

Az ágyban kell feküdnöm az ágyamon?

Sok nőnek azt tanácsolják, hogy feküdjön le az ágyra pihenés közben, általában melyik oldalon a legkényelmesebb. Az egészségügyi szolgáltató határozza meg, hogy milyen pozíciók lennének a legjobbak az Ön számára.

Vezethetem magam irodai látogatásokra?

Az előírt ágynyugalom típusától függően az egészségügyi szolgáltató megmondhatja, hogy valaki más vigye az irodába. Bár megengedhetik, hogy az első bejárattól az iroda felé sétáljon, kerülje a hosszú sétákat és a hosszú ideig tartó állást.

Képes leszek-e vigyázni más gyermekeimre ágynyugalom alatt?

Ha egészségügyi szolgáltatója szigorú ágynyugalmat tanácsol, akkor gondoskodnia kell a gyermekgondozásról nappal és éjszaka egyaránt. Kihívás közben próbáljon némi stabilitást biztosítani a többi gyermek ütemtervében vagy rutinjában. Vegyen részt a gyermekeivel olyan tevékenységekben, mint a közös filmnézés, a házi feladatok segítése vagy a közös történetek olvasása.

Hogyan akadályozhatom meg, hogy székrekedésem legyen ágynyugalom alatt?

A kiegyensúlyozott étrend extra rostokkal történő fogyasztása és elegendő víz fogyasztása segíthet megelőzni a székrekedést. Ha a székrekedés problémává válik, egészségügyi szolgáltatója azt tanácsolhatja, hogy vegyen be nagy mennyiségű hashajtót, például Metamucil®-t, vagy székletlágyítót, például Colace®-t.

Vannak-e olyan gyakorlatok, amiket fekve tudok csinálni?

Forduljon egészségügyi szolgáltatójához az alvás közbeni testmozgás biztonságos módjairól. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a következő kérdésekkel:

Tud mozogni egyik oldalról a másikra?
Képes feküdni támasztva párnákkal a térde alatt és a hátán támaszért?

Az ágynyugalom valóban meghosszabbítja a terhességet?

Egyes egészségügyi szakemberek nem értenek egyet az ágynyugalom előnyeivel kapcsolatban. Bár nincs szilárd kutatás az ágynyugalom mellett vagy ellen, sok egészségügyi szolgáltató úgy véli, érdemes kipróbálni, ha növelheti a sikeres, teljes idejű terhesség esélyét.

Mit tehetek ágyban pihenés közben?

Az ágynyugalom kihívást jelenthet, ezért fontos a szervezettség és a napi rutin kialakítása. Mosson fel és öltözzön fel minden nap. Győződjön meg arról, hogy a közelben van-e szükség tárgyakra. Ezek a következők lehetnek:

Számítógép
Telefon
TV távirányító
Könyvek
Toll és papír vagy kártyák
A címjegyzéked és bélyegzőid
Kézfertőtlenítő
Ajakbalzsam
Szövetek
Egészséges harapnivalók és víz
Testápoló

Csökkentse az unalom érzését egy tevékenység folytatásával. A következő tevékenységek mindegyike ajánlott:

Olvasás
Hívás
E-mail küldése vagy SMS küldése a barátoknak
Scrapbooking
Mesterségek kidolgozása vagy megtanulása, például kötés

Fontos, hogy a családtagok és a barátok segítsenek, amikor ágyban vannak.

Vannak-e mellékhatásai az ágynyugalomnak?

A fáradtság és elszigeteltség mellett izom- és ízületi fájdalmat, hátfájást és szédülést tapasztalhat. Egy fizikoterapeuta vagy egy masszázsterapeuta segíthet Önnek kezelni ezeket a körülményeket. Mielőtt bármilyen terápiát végezne, mindenképpen kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját.

Befolyásolhatja-e az ágynyugalom a szülés utáni gyógyulást?

Ez attól függ, mennyi ideig volt az előírt ágynyugalom. Ha hosszú ideig inaktív volt, a szülés után izomgyengeséget és energiahiányt tapasztalhat. Ismét egy fizikoterapeuta vagy egy masszázs terapeuta segíthet a hatások minimalizálásában. Fontos, hogy a szülés utáni időben segítség legyen. Az első néhány hétben próbáljon meg pihenni vagy aludni, amikor a baba alszik, egyél egészséges ételeket és harapnivalókat, és átruházzon házimunkákat, hogy felépülhessen.

Veszélybe kerül-e a munkám, ha szabadságot veszek az előírt ágynyugalomra?

Az orvosi szolgáltató által előírt ágynyugalom orvosi ok a munkából való távolmaradásra, ezért nem befolyásolhatja foglalkoztatási helyzetét.

Utoljára egy Clevelandi Klinika orvosi szakembere felülvizsgálta 2018. 09. 24-én.

Hivatkozások

Amerikai Terhességi Szövetség. Ágynyugalom. Hozzáférés: 2018.09.24.
Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma. Fizikai aktivitás és testmozgás terhesség alatt és a szülés utáni időszakban. Hozzáférés: 2018.09.24.
Dimes márciusa. Koraszülött kezelések. Hozzáférés: 2018.09.24.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv