A DIABETIKA 7 MÓDJA A SZAKASZKOCKÁZAT CSÖKKENTÉSÉHEZ

A cukorbetegeknél a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata megduplázódik, és bár egyesek nem feltétlenül gondolnak azonnal agyvérzésre, amikor a keringési rendszerükre gondolnak, a stroke leggyakoribb formája a vérröggel összefüggő (ischaemiás) stroke - amikor az alvadék megakadályozza a vér bejutását az agyhoz. A cukorbetegeknél gyakrabban fordul elő agyvérzés az élet elején, mint a nem cukorbetegeknél, ezért fiatalon el kell kezdeniük csökkenteni a teljes stroke-kockázatukat.

módszer

FONTOS INFORMÁCIÓK A DIABETIKÁHOZ:

7 LÉPÉS A KÖZÖS KOCKÁZAT KORAI CSökkentésére

Gyors olvasás:

A cukorbetegség csökkentheti a kockázatot

Olyan szív-egészséges döntésekkel, mint a jó étkezés, a dohányzásról való leszokás és a testsúly ellenőrzése.


A CUKORBETEGSÉGEK KEZELÉSE SEGÍT

Alacsonyabb a stroke kockázata, ezért kövesse orvosának tanácsát a vércukorszint ellenőrzéséről, a vényköteles gyógyszerek szedéséről stb.


LÁTNI, HOGY NEKED JOG.

Kijózanító tény a cukorbetegek számára: tanulmányok szerint a stroke, különösen az alvadékhoz kapcsolódó (iszkémiás) stroke kockázata nagyobb a cukorbetegeknél, mint a nem cukorbetegeknél. A cukorbeteg nők esetében a hír megdöbbentőbb, mivel a cukorbetegség még inkább a stroke okozója lehet a nőknél, mint a cukorbeteg férfiaknál. Szerencsére vannak módok, amelyek segítenek az esélyek legyőzésében.

Kijózanító tény a cukorbetegek számára: tanulmányok szerint a stroke, különösen az alvadékhoz kapcsolódó (iszkémiás) stroke kockázata nagyobb a cukorbetegeknél, mint a nem cukorbetegeknél. A cukorbeteg nők esetében a hír megdöbbentőbb, mivel a cukorbetegség még inkább a stroke okozója lehet a nőknél, mint a cukorbeteg férfiaknál. Szerencsére vannak módok, amelyek segítenek az esélyek legyőzésében.

Hogyan csökkenthetik a cukorbetegek a stroke kockázatát

Bár a link nem mindenki számára kiemelkedő, a stroke valójában a szív- és érrendszeri betegségek egyik formája. Ez azért van, mert ez összefügg az agy vérkeringésével. Érdemes megjegyezni, mert az American Heart Association® orvosai között megállapodtak abban, hogy a cukorbetegség a szív- és érrendszeri betegségek hét fő kontrollálható rizikófaktorának egyike, amely - mint megjegyeztük - magában foglalja a stroke-ot.

Íme 7 szív-egészséges lépés, amely segít csökkenteni a cukorbetegek stroke-kockázatát.

1. Kezdje egészséges étrenddel

A szív egészséges táplálkozása egyike azoknak a lépéseknek, amelyek nyilvánvalónak tűnnek, de nem mindig könnyűek. Mégis, ha meggondoljuk, mi a tét - és mit jelenthet a családja és szerettei számára való jelenlét szempontjából -, a magas rosttartalmú, alacsony telített zsírtartalmú/transz-zsíros étrendre való áttérés kissé könnyebben kezelhetővé válik.

2. Tartsa a vércukorszintjét ellenőrzés alatt

Cukorbetegként már tudja, mennyire fontos követnie az orvos útmutatásait a vércukorszint rendszeres ellenőrzéséhez. A stroke kockázatának csökkentésének előnyei, hogy a vércukorszint fenntartása egyensúlyban tartja az inzulinszintet, csökkentve az erek károsodásának lehetőségét.

3. Legyen aktív és maradjon aktív

Kezdje azzal, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új testmozgást megkezdené.

Ezután törekedjen legalább 30 perc testmozgásra hetente több napon. Ha olyan tevékenységeket talál, amelyek valóban élvezik - különösen, ha egy barátjával vagy kedvesével állunk együtt -, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodik ehhez, és a testmozgást az új szív-egészséges életmód részévé teszi

4. Figyelje a súlyát

Szinte minden 2. típusú cukorbeteg túlsúlyos vagy elhízott. A cukorbetegek problémája, akik csökkenteni akarják a stroke kockázatát, az az, hogy az extra súly miatt a szívek jobban dolgoznak, mint kellene, ezáltal számos szív-egészségügyi kockázat.

A jó hírek? A fogyás segíthet a cukorbetegség kezelésében, és ellenállhat a stroke kockázatának. Sok cukorbeteg még súlycsökkenéssel is sikeresen nem cukorbeteg lett.

5. Adja fel a dohányzást

Egyesek számára kihívást jelentő függőség lehet. Azonban sokféleképpen lehet véglegesen nemdohányzóvá válni, és még a biztosítása is fedezheti. Beszéljen orvosával arról, hogy talál-e Önnek megfelelő tervet.

6. Beszéljen orvosával az aszpirinről

Az orvos által irányított alacsony dózisú aszpirin segíthet a vér áramlásában. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megfelelő-e Önnek az aszpirin-kezelés.

7. Legyen naprakész a gyógyszerekről, és rendszeresen ellenőrizze

Még akkor is, ha a cukorbetegségét kordában tartják, a stroke kockázata azt jelenti, hogy továbbra is fontos bejelentkeznie orvosával. Rendelje meg és tartsa be rendszeres orvosi rendeléseit, kövesse orvosa utasításait a vényköteles gyógyszerekről, és ne féljen megkapni a szükséges válaszokat, hogy a szív egészséges, cukorbeteg életéhez vezető úton maradhasson.