Levesben sült cukkini

Nyár van, ami azt jelenti, hogy tök szezon van! Menjen előre, és válasszon egy cukkinit a kertjéből, vagy álljon meg a helyi mezőgazdasági termelők piacán. Amikor ezt a cukkinireceptet vásárolja meg, figyelnie kell a zamatos tökre, és nem a túlméretezett magvasakra, mert nem akarjuk, hogy ezeket a magokat ki kell takarítania. Ez a recept a lehető leggyorsabb és egyszerűbb. Miután ezeket először megsütöttük vagy megsütöttük, soha többé nem érdemes zacskó burgonyaszeletet vásárolni. Ez a recept bizonyítja, hogy nemcsak fehérjét lehet előállítani a légsütőben. A csirkével kapcsolatos korábbi receptjeinkhez hasonlóan alig van benne munka vagy olaj, így ezek a cukkini chips még egészségesebbé válnak az Ön és a bariatrikus étrend szempontjából. Valószínűleg nem fog "nehézséget" tapasztalni, miután rágcsál ezeken. Akár ebédként, vacsoránként, akár filmnéző pattogatott kukorica helyettesítőként kívánja ezeket tálalni, ezek a cukkini chips ropogós és zamatos egyaránt. Ha valaha belefárad ezekbe (amiben nagyon kételkedünk), akkor kipróbálhatja ugyanezt a módszert más zöldségekkel.

Tipp: adjon parmezán sajtot az ételízesítőjéhez, hogy még finomabbá tegye a receptet.

2 kis cukkini

¼ csésze reszelt parmezán

Olívaolaj vagy olívaolaj spray a kosár bevonására

Vágja le a cukkini végét, majd vágja szeletekre

Keverjük össze a pankót, a parmezánt, a sót és a borsot

Minden szelet cukkinit belemártjuk a felvert tojásba, majd belemártjuk a fűszerkeverékbe.

Enyhén permetezze be vagy vonja be a kosarat az olívaolajjal

Állítsa a légsütőt 390-ra

Helyezze a szeleteket egy rétegben a kosárba, állítsa be 5 percre. 5 perc elteltével fordítsa meg a cukkinit, és főzze további 4 percig.

Ha nincs légsütője, akkor ezt a sütőben főzheti a hőmérséklet és a főzési idő megváltoztatásával. Egyszerűen süsse a cukkinidarabokat 350 * hőmérsékleten 15 percig.