Vezető

Ajánlások a fitnesz- és edzőeszközökhöz?

Ezt a kérdést feltettem az "Egészség és Wellness" fórumba, de miután kicsit körülnéztem, azt gondolom, hogy ez a fórum több megtekintést kap. Szóval, ide teszem újra:

Ha 6000–7000 dollár áll rendelkezésére fitnesz- és edzőeszközök vásárlásához állomásához, mit kapna? Kis önkéntes osztályunk egy fitneszterem felszerelését vizsgálja, és más osztályok útmutatásait felhasználhatja. Jelenleg határozottan a következő felé hajlunk:
- futópad
- fekvő kerékpár (ülő, nem függőleges kerékpár)

Nem biztos, hogy be kellene-e fektetnünk egy elliptikus gépbe, mivel valószínűleg futópadot és kerékpárt kapunk. Nem biztos abban sem, hogy vásárolnánk-e otthoni tornatermi rendszert (esetleg bowflexet vagy más rendszert, amely például a Body Solid EXM1500S lemezeket használ, csak egy példaként); VAGY inkább a súlyzók és az állítható padok sorozatát kellene megvizsgálnunk. Egy barátom súlyzó fanatikus, és ragaszkodik ahhoz, hogy a legtöbb gyakorlatot súlyzóval végezzék.

A tanácsot mindig értékeljük!

A súlyzó fanatikusán kívül a többi tag edz otthon (például a saját futópadján) vagy egy edzőteremben? Nézze meg, mit használnak, és vonja be őket a kiválasztási folyamatba. Lehet, hogy sikerrel másokat is bevisznek edzeni.

Ne zárja ki az elliptikus vagy a lépcsőzéses hegymászót - egyik tagunk ezen a hétvégén emeletes lépcsõmászást végez, és ha lenne ilyenünk, akkor valószínűleg rajta volt.

Miután kiválasztotta a felszerelését, fontoljon meg egy informális, barátságos versenyt - kérje meg tagjait, hogy tegyék közzé az edzésüket ott, ahol mások is láthatják őket. Biztosan nem akarjuk, hogy bárki bántsa önmagát, de ha Jack, Joe és Bill megpróbálják felülmúlni egymást (mondjuk: távolság/emelkedés a futópadon), akkor mindannyian profitálnak.

Saját vélemények. A szokásos felelősségkorlátozások érvényesek.

Mindenki hazamegy. A biztonság azzal kezdődik te.

Megjegyzés

Futópad, lépcsőfúró és evezősök kardióhoz.

A súlyzó „fanatikusa” helyes, hogy a legtöbb erőmozgást olimpiai súlyzóval, tányérokkal, paddal és guggoló állvánnyal lehet elvégezni. Megfelelő guggoló állvány biztosítja, hogy az egyén biztonságosan tudjon egyedül edzeni, ha nem sikerül egy emelés során. Például, ha egyedül présel, a biztonsági karok közvetlenül a mozgástartománya alá helyezhetők, így ha sikertelen a rep, akkor a léc beállítható a széfeken, és kijuthat a rúd alól. Ez sokkal jobb, mint egy szokásos, biztonság nélküli pad, ahol a rúd a nyakába kerülhet, ha nem sikerül. Guggolással ugyanez. Ha beszorul a képviselője alján lévő lyukba, beállíthatja a lécet a széfeken és kijuthat alulról ahelyett, hogy beragadna, és le kellene dobnia a rudat, vagy visszafelé kell esnie, és leszállnia a bárra.

A guggoló állvány pluszaként sok állkapcsot tartalmaz, így nem kell külön beszereznie ezeket, ráadásul mártogatós és különféle egyéb mellékleteket is kaphat, így a rack minden egyben erősséggé válik állomás.

Két állvány padokkal, valamint a fent említett kardióeszközök, és nagyon jó lenne menni.

Soha, soha ne vásároljon Bowflexet vagy hasonló egységet.

Egyes gyártók segíteni tudnak az árban, mivel Ön többet vásárolna valamiből, ráadásul egy részleg számára. Az egyik legnagyobb (és személyes tapasztalatok alapján a legjobb ügyfélszolgálat) a Rogue Fitness lenne.