Reddit - lostit - Savanyúság

Ma csaltam és ebédre gyorséttermet ettem. Volt mogyoróvajas és zselés szendvicsem, de az nem volt kielégítő. Nagyon nem akartam, de az agyam megtartotta a dolgot. Megpróbáltam racionalizálni, mivel 3 hete nem volt gyorsétterem, és a kezdetektől fogva minden nap TDEE alatt ettem.

lostit

Aztán megtörtént. Belenéztem a hűtőmbe, és savanyúságokat láttam. Akkor nem néztem meg, mióta elkezdtem figyelni a kalóriákat. Megnézem a tápértékjelölést, és 0 kalóriát keresek. Most már tudom, hogy ez nem 0, ezért online ellenőrzöm, és minden lándzsa olyan, mint 4 kalória.

Tele vagyok most, és olyan boldog vagyok, hogy nem adtam be 800 szükségtelen kalóriát.

Ossza meg a linket

Ha szereted a savanyúságokat, nagyszerűek lehetnek. Ne feledje, hogy sok nátrium van bennük, tehát ha egy csomó elfogyasztása után kissé megnő a testsúlya, akkor valószínűleg a felesleges nátrium vízmennyisége van, és gyorsan leesik.

Mesélnél többet a nátriumról és arról, hogy miért híznak? Bocs, ha néma kérdés

A nátrium miatt a szervezet visszatartja a vizet, ami extra súlyt mutat a skálán. Nem hízott meg igazán, csak visszatartja a vizet. Amikor ez a víz végül elhagyja a tested, akkor a súly azonnal visszakerül. Tehát, ha magas a nátriumtartalma, akkor kissé jojóhoz vezethet a skálán - néhány kiló súlygyarapodás, majd gyors néhány kilós fogyás, ami valójában csak a víz súlya.

A nátrium miatt a szervezet több vizet tart vissza, ennyi!

A testének bizonyos só-víz arányra van szüksége - a túl sok víz vagy a túl sok só problémákat okozhat a sejtek összetételében. Amikor egy csomó sót adunk hozzá, a test fenntartja a homeosztázist azzal, hogy a normálnál több víznél tart, hogy megfeleljen a magasabb sótartalomnak és a sótartalma változatlan marad. Ezután a megszokott módszerrel egyszerre megszabadul mindkettőtől, hogy elérje a kívánt víz/só szintet.

Szent szar, most nem lehetek komolyabb, de ez a bejegyzés megmentette az étrendemet. Általában nagyon későn érek haza, és csak (nyelvtan?) Kelkáposzta-vacsorát fogyasztottam vacsorára. Ma azonban korán értem haza, és már éhes voltam. Családom rakott tésztát, halszeletet, rizst és citrom merangue pitét készített. Mindez csak arra várt, hogy megszakítsam a diétát, és aludjak, sajnálva magam.

Szerencsére olvastam ezt a bejegyzést munkahelyemen, és ahelyett, hogy elfogyasztanám azokat a magas kalóriatartalmú ételeket, 30kc savanyúságot lebuktattam (ügyelve arra, hogy megfelelő savanyúságom legyen), és jól éreztem magam a remegésemig, amit most iszok.

Köszönöm/u/Mrdirtyvegas! Hős vagy!

A savanyúság valóban remek snack! Van néhány alacsony nátriumtartalmú a boltban. Tökéletes megoldás, ha csak kissé peckesen érzed magad. Csodálatos ropogásuk van, és úgy tűnik, hogy az ecetíz/anyag nagyban hozzájárul a gyomor lecsendesítéséhez/a jóllakottság érzéséhez, még akkor is, ha szinte táplálkozási szempontból 0!

Szeretem a savanyúságokat uzsonnaként vagy az étkezésem kiegészítéseként, hogy segítsek a teltségben maradni! A zöldségek a legjobb barátok, mert nem tartalmaznak kalóriát és nagyon finomak!

A CSEMPE A LEGJOBB. Nemrégiben néhány hete "újra megtaláltam" őket. De komolyan gondolom, szerintem túl sok pénzt költöttem rájuk magam és az SO-m között.

A savanyúság az egyik kedvenc ételem. Minden savanyított zöldséget megeszek. de csak addig, amíg sós, nem édes.

Imádom a savanyúságot. Ízlik, mintha ennyi kalóriát kellene tartalmazniuk, de csak ecet, só és uborka. A nátrium nem nagy, de amíg nincs magas vérnyomása vagy más egészségügyi problémája, amely alacsony nátriumtartalmú étrendet tesz szükségessé, valószínűleg jól vagy. Sokat tehet különféle ízesítésekkel és ízesítőkkel - nem csak a zsír és a cukor ad hozzá ízt.

A savanyúság az abszolút kedvencem. Gyerekként sétáltam a 7-Elevenhez, csak azért, hogy megvegyem azokat a hatalmasakat az üvegben. Utálom, hogy ezeket nem tudom tömegesen megvásárolni. Amikor a Smart & Final-től megveszem a szuper nagy savanyúságokat, azok íze nem ugyanaz, mint az italboltokban.