8 finom méregtelenítő vízötlet

A Journal of Ayurvedic and Integrated Medicine (JAIM) folyóiratban megjelent tanulmány szerint a böjt a természetgyógyászat egyik alapelve.

Ugyanez a tanulmány azt sugallja, hogy a böjt pihenést biztosít az emésztőrendszer számára, és az energiát a test és az elme gyógyítására irányítja. Ennek egyik módja a vízi étrend.

Ha nem játszik gyorsan a teljes vízmennyiségért, akkor kezdje azzal, hogy egyszerűen összekever egy kis méregtelenítő vizet és kortyolgatja a nap folyamán.

Íme néhány finom recept, hogy egész nyáron megtisztulva és felfrissülve érezd magad.

# 8 Citrom és méz méregtelenítő víz

A citrom és a méz hozzáadása a vízhez a méregtelenítő víz egyik legjobb módja.

Tele C-vitaminnal nemcsak nagyon finom, de a méz is segíthet a vágyakozás megfékezésében.

Négy napos időszak alatt 50 jógástanuló hallgatót gyorsan citrom- és mézes vízzel töltöttek fel. A következtetés "a súly, a BMI, a zsírtömeg és a teljes testvíz szignifikáns csökkenését mutatta az alapszinthez képest.

# 7 Grapefruit és bazsalikom méregtelenítő víz

Az Élelmiszer- és táplálkozási kutatásban megjelent cikk arról számolt be, hogy "a grapefruit fogyasztása a C-vitamin, a magnézium, a kálium, az élelmi rostok magasabb bevitelével és az étrend minőségének javulásával járt együtt".

A grapefruit levét nyomja egy korsó szűrt vízbe, és adjon hozzá egy szál bazsalikomot a mélyebb íz érdekében.

# 6 Uborka, menta és mészméregtelenítő víz

Az uborka láthatóan az egyik leglúgosabb és ezért hidratálóbb élelmiszer a bolygón.

A Journal of Aging Research and Clinical Practice folyóiratban megjelent tanulmány szerint "A leghidratálóbb élelmiszerek azok, amelyek a legmagasabb tápanyag-tartalommal vannak ellátva, és hasznosak a sejtek egészségére. Általában ide tartoznak a gyulladáscsökkentő és alacsony savtartalmú ételek is. a lehető lúgos képződésig. "

"Az uborka az egyik leglúgosabb étel, és triterpénjei miatt jól működhet az immunrendszert érintő betegségek szabályozásában."

Vágjon néhány uborkacsíkot, adjon hozzá néhány szelet meszet és egy szál mentát az extra frissesség érdekében.

# 5 Uborka és görögdinnye méregtelenítő víz

A görögdinnye C-vitamint és likopint, két erős antioxidánst tartalmaz. Az uborka hidratáló és immunerősítő előnyeivel együtt ez az egyik legfrissebb és legegészségesebb méregtelenítő víz recept, amelyet elkészíthet.

Csak győződjön meg róla, hogy szűrt vagy ásványvizet használ alapul.

# 4 Borsmenta méregtelenítő víz

Ok, gyakorlatilag ez a házi borsmenta tea, de a gyógynövényes infúziók nagyon melegítik a méregtelenítő italokat.

A Tufts University tanulmánya azt találta, hogy a borsmenta "jelentős antimikrobiális és vírusellenes aktivitással rendelkezik, erős antioxidáns és daganatellenes hatással rendelkezik, és némi antiallergén potenciállal rendelkezik".

A borsmenta méregtelenítő víz fogyasztása a fogyás egyik módja sokkal kellemesebb, mentás ízű, és az összetevők megtalálhatók a kertben.

Ha azt szeretné, hogy a tisztító vize hideg legyen, csak főzze le a teát úgy, hogy 5 percig meredek, távolítsa el a mentát és adjon hozzá jeget.

# 3 Berry Detox víz

A bogyók polifenolokat tartalmaznak, amelyek állítólag segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.

Az Oxford Academic Nutrition Review folyóiratban megjelent tanulmány szerint: "Az arónia, áfonya, áfonya és eper (frissen vagy gyümölcsléként, vagy fagyasztva szárítva) vagy tisztított antocianin-kivonatokon végzett humán vizsgálatok jelentős javulást mutattak az LDL oxidációjában, a lipidekben peroxidáció, teljes plazma antioxidáns kapacitás, diszlipidémia és glükóz metabolizmus. "

Tegyen be néhány bogyót a vizébe, és hozzon létre egy gyümölcsöt, amely extra egészségügyi előnyökkel jár.

# 2 menta és málna méregtelenítő víz

Már ismeri a menta és a bogyós gyümölcsök jó egészségének előnyeit, miért ne készíthetne magának zöld és piros kombót?

5 ml almaecet hozzáadásával létrehozhat egy anyagcsere-robbantó főzetet.

# 1 Mészméregtelenítő víz

A mész (mint a citrom) tele van C-vitaminnal, flavonoidokkal, antioxidánsokkal, és mindkettő kalciumot és káliumot tartalmaz, ami a mészbe öntött vizet egészségnövelő italgá teszi, amelyet egész nap kortyolhat.

És ha eljut péntekig, és fel akarja fűszerezni a dolgokat, adhat hozzá egy csepp tequilát.