Rostkiegészítők méregtelenítéséhez

Az egyik legfontosabb dolog, amit folytatnod kell a Candida elleni küzdelemben, a dolgok mozgásban tartása! Ha a székletanyag túl sokáig marad a vastagbélben, az tökéletes táptalajává válik a bél kórokozóinak, mint a Candida albicans. A lassú tranzitidő végső soron gyulladáshoz, szivárgó bél szindrómához és rossz emésztéshez vezethet.

A székrekedés megszüntetése néha olyan egyszerű, mint a vény nélkül kapható kiegészítők szedése, de ez nem mindig jó hosszú távú megoldás. Jobb módszer az emésztés javítására a sok élelmi rost fogyasztása. Ha a székrekedés továbbra is problémát jelent, akkor a természetes rost-kiegészítő szedése biztonságos és hatékony módszer a bélben való átmeneti idő csökkentésére.

Ha a Candida diétát követi, akkor valószínűleg megtalálta az elfogyasztandó ételek listáját. Ez egy rövidebb változata annak az átfogóbb listának, amelyet Dr. Eric Wood és én felvettünk az Ultimate Candida Diet programba. Amint ebből a listából láthatja, a zöldségeknek az étrend nagy részét kell alkotniuk, miközben a Candida túlzott növekedésével küzdenek.

A rostban gazdag zöldségek fogyasztásának egészségügyi előnyei nagyon jól ismertek. Csökkentik a rákos megbetegedések esélyét, segítenek az egészséges testsúly fenntartásában és javíthatják a szív egészségét. Ha az emésztőrendszer rossz egészségi állapota van, akkor a bennük lévő rostok összeadhatják a székletet, és elősegíthetik az egészséges bélbaktériumok szaporodását. Valójában a zöldségekben gazdag étrend jó hír, függetlenül attól, hogy székrekedésben vagy hasmenésben szenved-e.

Van néhány más rosttartalmú étel, amelyet rendszeresen ajánlanak székrekedésre, de ezek nem biztos, hogy alkalmasak a Candida diétára. Ilyenek például a magas cukortartalmú gyümölcsök, amelyek táplálhatják a Candida túlnövekedését, és a glutén szemek, amelyek irritálhatják a bélbélést és potenciálisan szivárgó bélhez vezethetnek. Ez azt jelenti, hogy különösen a Candida felépülésének kezdetekor szükség lehet egy kis segítségre az étrendi rostbevitel fokozásához. Ez a segítség rostkiegészítők formájában jöhet létre. Nézzünk meg néhány példát.

Tartalomjegyzék

Szálkiegészítő kiválasztása

Egy jó rostkiegészítő megtalálása nagyszerű módja a Candida kezelés megkezdésének. Használhatja csak a méregtelenítés alatt, vagy a kezelés során, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá. Segíthet elkerülni a székrekedést, javíthatja a bél egészségét és felgyorsíthatja a Candida felépülését. Itt van egy pár különböző lehetőség a rostkiegészítésre.

Szál-3 szerves por

Ez egy kiváló rostkiegészítő, amelyet a NOW Foods gyárt. Három különböző szerves összetevőt tartalmaz - aranymagos lenmagot, organikus gumiarákát és organikus inulint. Ezek az összetevők kíméletesebbek a bélben, mint más rost-kiegészítők, és az oldható és oldhatatlan rostok egészséges kombinációját tartalmazzák. Itt megtalálja.

A Fiber-3 különösen hasznos a Candida-ban szenvedők számára, mivel szerves inulint tartalmaz. Ez egy prebiotikum, amely elősegítheti a bélbaktériumok szaporodását. Egy jó probiotikummal kombinálva az inulin segíthet a bél egészséges egyensúlyának helyreállításában.

Psyllium Husk

A psyllium az útifű növényből származik (nem kapcsolódik a banánszerű útifűhöz), eredetileg Perzsiában és Indiában használták. A Psyllium héj nagyszerű vízoldható rostforrás, amely vízzel keverve eredeti méretének többszörösére bővül. Gyorsan átalakul a por formájából nyálkává, úgynevezett nyálkává.

Ez a nyálka a vastagbélben mozog, összeadva és lágyítva a székletet. Ennek során javítja az átutazási időt és megszünteti a Candida-hoz hasonló kórokozók táptalaját. Még az is segíthet, hogy fellazítja a bélfalát szegélyező Candida biofilmeket.

Összességében a psyllium hatékony és egészséges módszer a rendszeres bélmozgás elősegítésére, a hashajtók által okozott görcsök nélkül. Ha azonban IBS-ben vagy hasonló emésztőrendszerben szenved, akkor azt tapasztalhatja, hogy a psyllium irritációt okoz.

Győződjön meg róla, hogy talált egy psyllium márkát, amely 100% -ban tiszta Psyllium Husk port tartalmaz. Itt egy jó példa.

Hogyan szed rostkiegészítőket?

A legtöbb rostkiegészítő por formában vagy kapszulában kapható. Ha por formájában szedi a kiegészítőt, feltétlenül keverje össze egy pohár vízzel és igyon gyorsan. Ellenkező esetben felszívja a vizet és vastag gél lesz. Bár az első néhány adag némi puffadást okozhat (mivel a rostkiegészítő kitágul benned), egy idő után a tested igazodni fog. A teljes utasításokat a csomagon kell feltüntetni.

Ami a rostkiegészítő kapszulákat illeti, ezeket általában étkezés előtt kell bevenni. Ismét figyelmesen olvassa el az utasításokat, és kövesse a gyártó utasításait.

Ki ne szedje a rostkiegészítőket?

A rost-kiegészítők általában nagyon biztonságosak, de mindig ügyeljen arra, hogy elolvassa a címkét és elvégezze a kutatását, mielőtt elkezdené szedni. Például nagyon kevés olyan ember van, akinek súlyos allergiája van a psylliumra, és irritációt okozhat azoknál, akik IBS vagy hasonló állapotok. A legjobb, ha konzultál az orvosával, különösen, ha bármilyen bél- vagy bélműtéten esett át.

Ha többet szeretne tudni a méregtelenítő kiegészítők kiválasztásáról és a Candida tünetek csökkentéséről, tekintse meg az Ultimate Candida Diet kezelési programunkat. Mindent tartalmaz, amire szükség lehet az Ön számára megfelelő Candida kezelési terv megtervezéséhez.

Verje meg a candida-t 60 nap alatt ezzel a részletes 5 lépéses programmal

Ha átfogóbb Candida kezelési tervet keres, nézze meg az Ultimate Candida Diet programot, amelyet Lisa Richards és Dr. Eric Wood írtak. Ez a terv a Candida Related Complex legújabb kutatásain alapul, és mindent tartalmaz, amit tudnia kell a Candida túlnövekedésének legyőzéséhez.

"Fantasztikusan érzem magam, és soha nem térek vissza más módon."