Szeretne fogyni? Itt van, hogyan kell használni a mézet és a citromot a fogyáshoz?

Méz és citrom a fogyáshoz

A túlsúly elleni küzdelem sok időt és erőfeszítést igényel. A méz legjelentősebb előnye, hogy hatékonyan használhatjuk a fogyáshoz. Ismerje meg a méz használatának jellemzőit abban a lekérdezésben, hogy miként lehet a mézet fogyni.

A méz értékes vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag termék. Ez a természetes termék természetes antidepresszáns, és mérsékelt használata lehetővé teszi az ingerlékenység, a rossz hangulat és a szomorúság megszabadulását. Hosszú évek óta használják a mézet a felesleges fontok elleni küzdelemben, mert nemcsak szájon át, hanem külsőleg is felhasználható. Megfelelő megközelítéssel a meglévő testzsír megolvad a szemed előtt, és az alak gyorsan visszaáll jó formába.

Méz összetétele

Ez az édes termék csak nélkülözhetetlen asszisztenssé válik a fogyás során, mert ez az aranyos teljesen engedélyezett. A méz összetétele nagyszámú tápanyagot, aminosavat és nyomelemet tartalmaz, így a test nem szenved hiánytól.

A tudósok természetes és nagyon erős antidepresszánsnak nevezik a mézet, mert nemcsak javítja a hangulatot, hanem sokkal kényelmesebbé teszi a stressz elviselését, enyhíti a fáradtságot. Ez a hatás annak köszönhető, hogy a méz használatakor a test gyorsan telített szénhidrátokkal. A méz megemésztése érdekében a test intenzíven kezd termelni epét, és ez az a különleges anyag segíti fel a zsír felszívódásának felgyorsítását, így nincs idejük lerakódni a test problémás területein.

A méz nagyszerű alternatívája lehet a hashajtónak. Ennek a természetes terméknek az időszakos használatától függően a test elindítja az öngyógyulás folyamatát. A méz segít a testzsír lebontásában és az immunitás helyreállításában.

Milyen előnyei vannak a méznek a fogyáshoz?

Ez kiválóan helyettesíti az egészségtelen cukrot, ezért hozzáadható különféle italokhoz és ételekhez. Ez a természetes termék körülbelül 72% glükózt és fruktózt tartalmaz, ezért hasznos édesítőszerként használható.

A méz kiváló energetikai dopping. Csak 1 evőkanál. l Ez a termék körülbelül 65 Kcal-t tartalmaz, aminek következtében a test egész nap energiát tölt fel. Szinte az összes kapott energiát pontosan a gyomorban dolgozzák fel, glükózzá alakulva. Emellett a méz könnyen és gyorsan felszívódik a szervezetben.

Annak ellenére, hogy a méz sok kalóriát tartalmaz, helyes használata esetén fogyhat, és napokig nem kell az edzőteremben fogynia. A méz használata előtt meg kell keverni egy pohár forralt vízzel, hogy teljesen természetes és biztonságos italt kapjon, amely felgyorsítja a zsírok felosztását.

A méz kiváló vitamin-, ásványi anyagok és ásványi anyagok forrása, amelyek szükségesek az emberi test teljes működéséhez. A méz típusától függően a tápanyagok összetétele is megváltozik. De a termék bármilyen formája szükségszerűen nagy mennyiségű kalciumot, vasat, C-vitamint tartalmaz.

Valószínűleg minden mai ember tudja, hogy a méz kifejezett gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért természetes fertőtlenítőként használható. A méznek erős gombaellenes és antibakteriális hatása van.

Hatékony és teljesen természetes antioxidáns. A méz összetétele táplálékokat tartalmaz, amelyek eltávolítják a káros szabad gyököket a szervezetből. Ezért az immunitás megerősödik; az egészségi állapot jelentősen javul.

A mézet a kozmetológiában is széles körben használják. Ha bőrápolásra használják, viszonylag rövid idő alatt selymessé válik, és szilárdsága és rugalmassága visszatér.

Fogyáshoz ajánlott minden nap inni egy pohár tejet vagy teát mézzel (cukor helyett), lehetőleg reggelire, és hamarosan pozitív eredmény lesz észrevehető - a felesleges fontok szó szerint megolvadnak a szemünk előtt, de nem lehet káros az egészségünkre.

Diéta mézzel

A mézes étrend az egyik leghatékonyabb eszköz a túlsúly elleni küzdelemben. Ha rendszeresen éhgyomorra veszi be a mézet reggel, akkor a szubkután zsírlerakódások gyorsan lebomlanak, a bél mikroflórája javul, a szervezet megtisztul a káros ásványi anyagoktól, méreganyagoktól és méreganyagoktól, és a gyomor-bél traktus normalizálódik.

A diéta megkezdése előtt figyelembe kell vennie azt a tényt, hogy meglehetősen bonyolult és nehéz lesz fenntartani, mivel teljes éhezésre hasonlít, és nem csak a táplálkozás korlátozására. A diéta során átlagosan körülbelül 6-8 kg túlsúly szükséges, a kezdeti testsúlytól és a test egyéni jellemzőitől függően. Maga az étel több fő szakaszból áll - a test előkészítése, étrend, biztonságos kilépés.

A legfontosabb a test megfelelő felkészítése a következő étrendre. Minden nap, éhgyomorra, meg kell inni egy csésze teát citromszelet és 1 teáskanál hozzáadásával. Természetes méz. Ideális reggeli lehetőség a füge, a dió vagy a mazsola. Ebédre bármit megehet, nincsenek korlátozások. Délutáni falatozáshoz fogyasszon narancsot vagy grapefruitot. Vacsorára egy pohár kefirt isznak, és ha továbbra is zavarja az éhségérzet, ihat két pohár.

Maga a diéta pontosan három napból áll. Ebben az időben szigorúan be kell tartania a kialakított étrendet:

1. nap - csak mézes italt kell inni. A nap folyamán 1,5 liter teát kell inni mézzel, de nem kevesebbet. Ezen a napon nem ehetsz mást.
2. nap - a nap folyamán csak egy kefirt kell inni, fermentált tejterméket kell választania, minimális zsírtartalommal.
3. nap - csak korlátlan mennyiségben szabad csak teát inni mézzel.

Az eredmény kijavításához és az elveszített kilogramm nem tért vissza, helyesen kell kilépnie a diétából. Az átlagos kibocsátás általában három napig tart. Fokozatosan kell visszatérni a szokásos menühöz, és próbálja meg ne túlterhelni a gyomrot sűrű és magas kalóriatartalmú ételekkel. Ebben az időszakban érdemes főtt húst, diétás levest, természetes gyümölcsleveket és zöldségsalátákat fogyasztani. Ugyanakkor a liszt, sült, zsíros és fűszeres ételek teljesen kizártak.

Az ilyen étrendet nem lehet gyakran megismételni, mivel fennáll a veszélye, hogy elrontja saját egészségét. Az ideális megoldás az lenne, ha 3-4 hónaponként elvégeznénk a test ilyen mézes tisztítását, és az étrend nem hosszabbítható meg.

Méz citrommal a fogyáshoz

A túlzott testtömeg nemcsak a megjelenést, hanem a belső szervek állapotát is károsítja - ízületek, vesék, máj, szív. Ennek eredményeként veszélyes betegségek alakulnak ki (például cukorbetegség, magas vérnyomás, a máj és az epehólyag rendellenes működése, ízületi gyulladás stb.). Ezért a méz nélkülözhetetlen eszközzé válik nemcsak a felesleges kilók elleni küzdelemben, hanem hozzájárul az egész test gyógyulásához, eltávolítva a felesleges káros koleszterint.

Elengedhetetlen előny egy pohár meleg víz citromlé (lime helyettesíthető) és méz hozzáadásával. Fél órával étkezés előtt ajánlott ilyen italt bevenni.

E termék összetételében a fő hatóanyag pontosan a citrom. Minden reggel rendszeres használat mellett a gyomor számára nélkülözhetetlen a pohár víz, amelyet előzőleg citromlével savanyítottak meg.

Ennek eredményeként csökken a szervezetbe más termékekkel bejutó cukor emészthetősége. A tudósok be tudták bizonyítani, hogy ha rendszeresen fogyaszt különböző típusú citrusféléket, az elhízás kialakulásának valószínűsége és a túlsúlyos problémák megjelenése jelentősen csökken.

A citromlé hozzájárul a kalcium felszívódásához a szervezetben, mivel pontosan lerakódhat a zsírsejtekben. Érdemes megjegyezni, hogy minél több kalcium halmozódik fel bennük, annál nehezebb lesz lefogyni. Ezért a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy sűrű és magas kalóriatartalmú étkezés után igyon friss citromlevet, mert ez sokkal gyorsabban segíti a gyomrot a benne kapott étel feldolgozásában. A citromlé szintén természetes és hatékony méregtelenítő szer. A méz, a gyömbér és a citrom keveréke előnyökkel jár a test és a test számára.

Karcsúsító méz fahéjjal

Ez az egyik legrégebbi, de hatékony ital, amely segíti a túlsúly elleni küzdelmet. Minden nap, éhgyomorra, meg kell inni egy fél pohár meleg vizet, amelyben a fahéjport és a folyékony mézet (1 teáskanál) egyenlő mennyiségben oldják fel.

Használhat egy másik lehetőséget a csodás ital elkészítéséhez - 1 teáskanál. A fahéjport forró vízbe öntjük. Miután a keverék kissé lehűlt, ízlés szerint mézet adunk hozzá. Fontos megjegyezni, hogy szigorúan tilos mézet adni a forró vízhez, mivel az így kapott ital nagyon veszélyes lesz az egészségre, és a méz minden előnyös tulajdonsága teljesen megsemmisül.

Lefekvés előtt javasoljuk, hogy készítsen egy italt mézzel és fahéjjal, reggel vegye be reggeli előtt:

Csak őrölt fahéj használható.
1 részes fahéjporhoz két rész mézet veszünk.
Csak forralt vizet kell bevennie.
A fahéjat bármilyen üvegtartályba öntjük, és forró vízzel (1 evőkanál) öntjük.
Fentről takarja le a tartályt egy tányérral, és hagyja addig, amíg a víz kissé lehűl (kb. 30 perc).
Bevezetik a mézet.
Az ital fele azonnal részeg, a második részt pedig egy éjszakán át a hűtőszekrényben hagyjuk.
Reggel az italt kivesszük a hűtőszekrényből, és egy ideig hagyjuk, amíg el nem éri a szobahőmérsékletet.

A kívánt eredmény csak akkor érhető el, ha ezt az italt reggel éhgyomorra veszik. Nem szükséges más összetevőket hozzáadni az összetételéhez, mivel ez egy kész terápiás szer.

Egy idő után észrevehetővé válik, hogy a derék térfogata jelentősen csökkent, de a mérleg leolvasása nem sokat változott. De ez teljesen normális, és hamarosan a plusz kilók fokozatosan kezdenek távozni.

Ha a fogyás hirtelen leállt, ne aggódjon, mert ez az első jele annak, hogy a mézes fahéj megkezdte a gyomor és a belek tisztításának folyamatát. Bizonyos idő elteltével, miután befejezte ezt a tisztítási eljárást, a fokozatos fogyás újra elkezdődik.

A fahéj és a méz kombinációja segít megszabadulni nemcsak a túlsúlytól, hanem a különféle betegségektől is, például puffadás, impotencia, fogfájás, kopaszság és szívinfarktus.

De azok számára, akik keto diétát követnek, tartsák ezt szem előtt, hogy a méz nem keto-barát. A hasznos méz azonban fogyás, nem alkalmas ketogén étrendre. A benne lévő magas szénhidráttartalom miatt.

Függetlenül attól, hogy a mézzel történő fogyás melyik módszerét választották, a kívánt eredmény elérése és megszilárdítása érdekében korlátozásokat kell bevezetni az élelmiszerekre, és el kell utasítani a káros és magas kalóriatartalmú ételeket. Hasznos aktív életmódot folytatni, edzeni az edzőteremben, úszni a medencében és csak sétálni a friss levegőn.

Által Shoumya Chowdhury
aki profi blogger, egészségügyi rajongó és a keto fórum tulajdonosa.