A fogyás kétszeres. Először étkezési tervvel kell rendelkeznie. Másodszor, akaraterővel kell rendelkeznie ahhoz, hogy ragaszkodjon az étkezési tervhez, hogy sikeresen lefogyhasson. Ez a 16 hetes program egyedülálló abban az értelemben, hogy mindkettőt megcélozza.

Heti találkozók az edzővel.
Napi elszámoltathatóság szöveges vagy e-mail útján.

1-4. Héten olyan mentális készségeket tanul meg, amelyek hosszú távú sikerre késztetik. Tanulja meg, hogyan változtathatja meg rossz szokásait, és hogyan kezdhet másként gondolkodni a fogyásról és az egészséges táplálkozásról.

Az 5. hét az Ön számára testre szabott étkezési tervet valósít meg. Megalapoztuk, hogy ragaszkodhasson a tervhez, és tudjon mit kezdeni, ha véletlenül letér a pályáról.

5-16. Héten lefogy, miközben folytatja a gondolkodási szokások megváltoztatásához és az akaraterő növeléséhez szükséges mentális készségek elsajátítását az ön-szabotáló gondolatok azonosításával (ez a belső hang, ami miatt rendben van a sajtburger rendelése a grillezett csirke helyett).

Ilyen gondolatok:
Megérdemlem ezt az étkezést a szörnyű héten, amelyet átéltem.
Megehetném az egészet, de csak egy szeletem lesz.
A héten 2 kg-ot fogytam és 6 napig nem mérlegelem újra. Megengedhetem magamnak, hogy ezt megegyem.
Esküszöm, holnap kezdem a diétát.

Ha ön szabotáló gondolatai vannak, mint ezek, ez a program az Ön számára!
Ha folyamatosan azt mondja magának, hogy holnap kezdi a diétát, ez a program az Ön számára!
Ha a fejedben van az a hang, amely azt mondja, hogy ne egyél valamit, és gyakrabban adsz bele, akkor ez a program az Ön számára!

Mit mondanak az ügyfelek ...

Mi különbözteti meg az Akaraterő és Fogyás programot az összes többi fogyó programtól, amelyet kipróbált?

Számomra egy fogyókúrás program követése az elfogyasztott ételekre és az adagokra összpontosított, nem pedig annak a mentális szempontnak, hogy miért eszik túl és miért nem tud megállni. Vagy akkor eszik, amikor stresszes, fáradt vagy mérges. Vagy néha túl enni addig, hogy fizikailag beteg legyen. Ez a program arra összpontosít, hogy miért és hogyan lehet legyőzni ezeket a szokásokat. Megtanultam olyan készségeket, amelyek segítenek abban, hogy a túlfogyasztásom ellenőrzésével elérjem a jo-jo diétát.

Mi volt a legnagyobb elviteled a programtól?

Sok elvihető ebből a programból, de azt hiszem, a legnagyobb az volt, hogy megálltam, mielőtt ételt tettem a számba, és megkérdeztem magamtól, hogy éhes vagy. Nekem most szinte automatikus. Ha a válasz igen, hogy éhes vagy, megpróbálok egészségesebb lehetőséget választani. Ha ez valami nem a legegészségesebb választás, akkor képes vagyok kipróbálni, akkor szabadulj meg tőle. Élvezem, amit eszem, és igyekszem minden harapásra figyelni. Hozzá kell tennem egy újabb hatalmas elvihetőséget, mert megtanultam, hogyan kell ételt kidobni. Nem pazarló. Előnyösebb, ha az étel a kukában van, mint a testemen.

Cheryl B.

A Lifexcel Carolina olyan áldás volt életemben!
Azt kell mondanom, hogy kissé szkeptikus voltam az akaraterő és a fogyás programmal kapcsolatban, amelyet felvettek, de ez valóban megváltoztatta az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódomat. Jobban érzem az étkezési szokásaim és döntéseim irányítását, mint valaha életemben!
Ez a program, az ott végzett személyes edzésekkel párosulva, a legkevesebb súlyú vagyok, amilyen az egyetem óta vagyok!
És nem csak egy újabb találkozó vagyok velük. Törődnek velem, mint emberrel!
Nagyon köszönöm a Lifexcel Carolina minden csodálatos emberének a csodálatos dolgokat!