Fogyás ital: Igyon zab alapú turmixokat az anyagcsere felpörgetése érdekében

Neha Grover | Frissítve: 2019. július 5. 11:35 IST

Zab turmix fogyáshoz

A zab turmixok az unalmas zabpehely alternatívája
A zab különféle tápláló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a fogyást
A zabot tartalmazó turmixok ideálisak alacsony kalóriatartalmú reggelire

A zabpelyhet, mint reggeli müzlit, sok táplálkozási szakember üdvözölte, mint ideális ételt a nap megkezdéséhez. A zab számtalan egészségügyi előnyt nyújt, amelyek sok szempontból javítják a testi egészséget. A zabot szívbetegeknek tekintik, mivel azok olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyeket avenantramidoknak neveznek, amelyek csökkentik a vérnyomásszintet. Gyulladáscsökkentő ételként a zab javítja a légzőrendszer egészségét. Mindezen és még több egészséget adó tulajdonság ellenére sem biztos, hogy a zab mindenkinek megfelel. Néhányan még mindig szívesen fogyasztanak reggelit vagy poharat ebből a szuper könnyű ételből készült zabkása helyett. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem vehetik igénybe a zab különféle előnyeit, különösen akkor, ha fogyni akarnak.
Egy másik módszer a zab elfogyasztása helyett a turmixok formájában történő fogyasztása. A zab azonnal turmixgá bocsátja ki tápanyagát, így ideális fogyókúrás ital.

Hogyan segít a zab elősegíteni a fogyást?

A zab tele van oldható rostokkal, amelyek gyorsabban bontják az ételt, ami könnyű emésztést eredményez. A zab nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így a szervezet a saját kalóriáit elégeti, hogy megemésztse ezt az ételt. Ez az összes kalória jelentős eltávolítását eredményezi a szervezetből. A béta-glükán, a zabban található vegyület vastag bevonatot hoz létre a gyomor falain, amely hosszabb ideig telítettnek érzi magát, ellenőrizve a túlevést.