Fogyás: 5 indiai fűszer, amely segíti a testet a zsírégetésben

A fűszerek nemcsak ízet adnak ételének, hanem segítenek a fogyásban is. Íme egy lista az indiai fűszerekről, amelyek elősegítik a test több zsírégetést.

Írta: Chethana Prakasan | Frissítve: 2017. november 22., szerda 16:43

fogyás

India népszerű a fűszeres ételei miatt. Az indiai ételekben használt teljes és őrölt fűszerek puszta száma néha megfélemlítő. Minden étel saját fűszerkombinációval és sajátos ízzel rendelkezik. A fűszerek nemcsak ízet adnak ételednek, hanem számos egészségügyi előnnyel is járnak. Antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb tápanyagokban gazdag számos fűszer jót tesz az egészségének. Néhány fűszer javítja az anyagcserét és segít a fogyásban. Íme egy lista az indiai fűszerekről, amelyek elősegítik a test több zsírégetést. Szóval, fűszerezze az edényeket! (Olvassa el ezt az 5 indiai gyógynövényt és fűszert is a napi étrendbe, hogy egészséges maradjon!).

Fahéj

Egy friss tanulmány szerint a fahéj fokozhatja az anyagcserét. Ez az édes, illatos fűszer a vérnyomását is szabályozza. Csökkenti a teljes koleszterin, a rossz koleszterin, a triglicerid és a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél. A fahéj körülbelül 20-szorosára növeli a glükóz anyagcseréjét. Ez a fűszer gyorsabban segít a fogyásban.

Kurkuma

A csípős, sárga fűszer antibakteriális, gyulladáscsökkentő, vírusellenes, mutagén, karcinogén és gombaellenes tulajdonságairól ismert. Segít a túlsúly fogyásában is. A fűszer felpörgeti a test melegét, és ez javíthatja az anyagcserét. Használja a curry-ben, a csirkében és a tejben, hogy megszerezze a kurkuma egészségügyi előnyeit. (OLVASSA EL 5 okot is, hogy gyakrabban vegye be a kurkuma étrendjét).

Gyömbér

A fűszeres gyömbér szabályozza a vércukorszintet, és segít megelőzni a glükózszint emelkedését. A kurkumához hasonlóan a gyömbér is termogén vagy zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Hozzáadhatja a keverés közben sült zöldségekhez vagy a teához vagy a csirkéhez. Javítja az ízét és segít a fogyásban.

Fekete bors

A fekete paprika csípős ízű, a piperin néven ismert anyag jelenlétének köszönhetően, és ez az anyag megakadályozza az új zsírsejtek képződését is. A fekete bors más élelmiszerek biohasznosulását is növeli. Nem csak ízletes, hanem egészséges is. (OLVASSA EL A fekete paprikaolaj 10 csodálatos egészségügyi előnyét is).

Fokhagyma

A fokhagyma csípős fűszer, nagyon erős és egyedi ízzel. Egy vizsgálatot egereken végeztek, és kiderült, hogy nagyobb súlycsökkenés volt megfigyelhető azoknál az egereknél, akik fokhagymával diétáztak, összehasonlítva azokéval, akik fokhagymát nem fogyasztottak. Ha fokhagymát ad az étrendhez, több zsírégetést és gyorsabb fogyást segít. Próbáljon friss fokhagymát használni fokhagyma por vagy granulátum helyett.

Ezek a fűszerek segítenek leadni ezeket a plusz kilókat, de életmódot is egészségesebbre kell váltania, és egészséges étrendet kell tartania.

Megjelent: 2017. november 22., szerda, 16:43 | Frissítve: 2017. november 22., szerda 16:43