Akupresszúrás pontok a fogyáshoz

Az akupresszúra képes szabályozni az étvágyat, javítani az emésztést és fokozni az anyagcserét a nyomáspontok masszírozásával. Az alábbiakban a fogyás leggyakrabban használt akupresszúrás pontjait teheti meg, amelyeket egyedül is megtehet. Néhány nyomáspontot nehezen lehet megnyomni az ujjaival, használhat akupresszúrás szondát.

fogyáshoz

Neiguan (PC6)

A Neiguan elősegítheti a gyomor motilitását és megelőzheti az emésztési rendellenességeket. A csukló közepén helyezkedik el, körülbelül két ujjnyi szélességgel a tenyér alatt. Használja a hüvelykujját vagy a mutatóujját 2-3 percig. Ezt az eljárást meg kellett volna ismételni a másik csuklónál.

Shenmen (HT7)

A Shenmen segíthet megnyugtatni elméjét és megoldani az érzelmi tüneteket. Ez is segíti a vér keringését az egész testben. A csukló disztális ráncának ulnáris végén helyezkedik el, amikor a tenyér felfelé néz, a flexor carpi ulnaris ín radiális oldalán. Használja a hüvelykujját, és gyakoroljon nyomást, vagy körkörös mozgást hajthat végre hüvelykujjával. Ezt az eljárást meg kellett volna ismételni a másik csuklónál.

Zusanli (ST36)

A Zusanli erősítheti az emésztőrendszert. A külső borjún található, körülbelül négy ujjnyi szélességgel a térdcsont alatt. Használja a hüvelykujját vagy a mutatóujját, és nyomjon rá. Ezt az eljárást meg kellett volna ismételni a másik lábnál.


Sanyinjiao (SP6)

A Sanyinjiao javíthatja a vérkeringést és növelheti az anyagcserét. Négy ujjnyi szélességben helyezkedik el a boka felett, a sípcsont belső határa mögött. Hüvelykujjal kell nyomni 5 percig (6 másodperc nyomás és 2 másodperc pihenés), amennyiben a fájdalom elviselhető. Ezt az eljárást meg kellett volna ismételni a másik lábnál.

Éhezési pont és szomjúságpont

Az éhségpont csökkentheti az étvágyat és az éhséget. A szomjúságpont csökkentheti a szomjúságot. Helyezze hüvelykujját vagy mutatóujját a fül elülső részére a felső állkapocshoz képest, mozgatva felfelé és lefelé, amíg meg nem érzi a pont helyét az állkapocs legnagyobb mozgásával. Óvatosan nyomja kb. 1 percig. Ezután engedje el az ujját kb. 30 másodpercig, és ismételje meg a folyamatot néhányszor. Ezt az eljárást meg kellett volna ismételni a másik fülnél.