Alacsony kalóriatartalmú kávé és csokoládé habcsók süti recept

Ha könnyű, alacsony kalóriatartalmú desszertet keres, ne keresse tovább a habcsókot. Ezek a kávé és csokoládé habcsók csak egyenként 71 kalóriát tartalmaznak, de soha nem lehetne tudni, hogy mennyire ízletesek.

kalóriatartalmú

Az instant kávékristályoknak, a vanília kivonatnak és a mini csokoládé chipsnek köszönhetően ezek a habcsókok kielégítik édességét és egy kis koffeintartalmat is adnak Önnek. De csak 14 gramm cukor adagonként, nem fogja elfogyasztani az egész napi cukrot egyetlen adaggal. (És később sem állítja be magát egy elkerülhetetlen cukor-összeomláshoz.)

A kávé és csokoládé habcsók készítéséhez keverőre lesz szükség a tojásfehérje felveréséhez. Megéri azonban a kép tökéletes fürtje, mindegyik tetején. Miután a keverési folyamat befejeződött, mindössze annyit kell tennie, hogy 20 percig sütje a habcsókot, és hagyja, hogy a sütő varázsolja el.

Ha csak habcsókot fogyasztott pudingok vagy piték feltöltéseként, akkor cookie-ként kihagyja teljes potenciálját. Miután kipróbálta ezt a sült habcsók receptet, érdemes kipróbálnia mindenféle habcsókot. A lehetőségek végtelenek - de ez az édes, kakaó alapú habcsók süti recept remek kiindulópont.

Táplálék: 71 kalória, 1 g zsír (1 g telített), 9 mg nátrium, 0 g rost, 14 g cukor, 1 g fehérje

12 adagot készít

Hozzávalók

2 tojásfehérje
2 teáskanál instant kávé kristályok
1/2 teáskanál vanília kivonat
1/8 teáskanál tejkő
2/3 csésze cukor
1/3 csésze mini csokoládé chips

Hogyan készítsem el

  1. Melegítse fel a sütőt 300 ° F-ra. Két tepsit béleljen ki sütőpapírral vagy szilikon sütőszőnyegekkel. Közepes keverőtálban keverje magasan a tojásfehérjét, az instant kávét, a vaníliát és a tartárkrémet, amíg puha csúcsok nem képződnek.
  2. Adjunk hozzá cukrot, 1 evőkanál egyszerre, addig verjük, amíg merev csúcsok nem képződnek (a hegyek egyenesen állnak). Hajtsa be csokoládé chipset.
  3. Cseppentsen keveréket lekerekített teáskanálnyi távolságra, egymástól 2 cm-re az előkészített tepsire. Süssük 20 percig, vagy amíg szilárd és az alja nagyon enyhén meg nem pirul. Helyezze a habcsókot egy rácsra, és hagyja kihűlni.

Egyél ezt a tippet:

Tálaljuk habcsókot friss gyümölcsökkel és fagyasztott joghurttal.