Alacsony kalóriatartalmú kenyerek Kanadában

Az egyik oka annak, hogy a múltban nem ragaszkodtam a diétákhoz, a szénhidrát szeretetem. Azt mondod, hogy nem lehet kenyerem vagy burgonyám, és valószínűleg kudarcot vallok. Tehát mindig a kedvenceimnél alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívát keresek. A kenyér számomra gyengeség. Ha lemaradok a tervezésről, a szendvics könnyű ebéd. Szeretem egy szelet pirítóst a reggeli kupámmal. De körülbelül 100 kalória egy szeletre? Ez nem működik a kalória korlátozásnál. Könnyű rozskenyeret vagy a legtöbb márka vékonyra szeletelt változatát vásárolhatja, szeletenként körülbelül 70 kalóriával, de ami ott van, az még alacsonyabb kalóriatartalmú?

Súlyfigyelők Kanadai kenyér (szeletenként 50 kalória)

Valószínűleg a legkönnyebben megtalálható, mivel a legtöbb nagy élelmiszerboltban, így a Walmartban is eladják Súlyfigyelők kenyere. Válasszon fehér, teljes kiőrlésű vagy több gabona közül. Azóta nem láttam a multigrain-t, amióta átálltak az új WW csomagolásra, de a fehér és a teljes kiőrlésű szelet 50 kalória. A legtöbb alacsony kalóriatartalmú kenyérhez hasonlóan ezek is kisebb szeletek, mint a szokásos kenyér, hogy megőrizzék az igazi kenyérízet. Általában 4 dollár körüli áron egy kicsit drágább, mint a szokásos kenyér, de ésszerű kalóriákra vágyik.

Táplálkozási adatok (szeletenként): kalória 50

2g fehérje (fajtánként változhat)

PC Blue Menu Bread Canada (szeletenként 50 kalória)

PC kék menü kenyér főleg a fehér kenyérért. Frissebb ízű, mint a Súlyfigyelők kenyere, és sokkal inkább olyan, mint általában a kenyér. Válassz fehér teljes kiőrlésű, többszemű quinoával vagy teljes kiőrlésű szeletenként 50 kalóriára. A helyi No Frills ezt olcsóbban eladja, mint a Fortinos (Loblaws üzletünk), 2,97 dollárért, így ez az alacsony kalóriatartalmú kenyér költségtakarékos alternatívája Kanadában is. A szelet mérete nagyon hasonlít a Súlyfigyelők kenyéréhez, kisebb és vékonyabb, mint egy szokásos cipó.

Táplálkozási adatok (szeletenként): kalória 50

2g fehérje (fajtánként változik)

Betty kanadai könnyű kenyere (45 kalória szeletenként)

A legalacsonyabb kalóriatartalmú Betty könnyű kenyere mindenképpen megemlítést érdemel. A legnagyobb hátránya, hogy nem találja meg az üzletekben. A vásárlás legegyszerűbb módja Betty könnyű kenyere Low Carb kanadai származású. Számomra 5 kalória megtakarítása szeletenként nem éri meg a külön megrendelést, de azok szeretik, akik igen. Csak teljes kiőrlésben kapható, ésszerű ára 3,59 dollár, ami összehasonlítható az eladó Weight Watchers kenyérrel. Ha figyeli a szénhidrátbevitelt, akkor az alacsony szénhidráttartalmú és magas rosttartalmú lehet.

Táplálkozási adatok (2 szelet): 90 kalória

Silver Hills Little Big Bread Canada (szeletenként 55 kalória)

Magasabb fehérjetartalmú, mint a többi eddigi lehetőség, Silver Hills csíráztatta a kis kis kenyeret szeletenként 55 kalória. Az alacsony kalóriatartalmú kenyerek közül a legfinomabbnak is számít. Kicsit nehezebb megtalálni, mint a népszerűbb kenyereiket, de a helyi Metro üzletemben általában van raktáron. Termékenként kereshet az üzletkeresőjükben, hogy megtaláljon egy üzletet a közelben, amely a Kis nagy kenyeret tárolja. A Silver Hills kenyér 90% -ban szerves összetevőket is tartalmaz, ha tisztább termékeket szeretne fogyasztani.

Táplálkozási adatok (2 szelet): 110 kalória

Dave’s Killer Kenyér Kanada (60 kalória szeletenként)

A rajongók kedvence, Dave gyilkos kenyere valamivel magasabb kalóriatartalmú, és nem olyan könnyű megtalálni a PC Blue Menu-hez vagy a Súlyfigyelőkhöz képest, de ízében pótolja. A kenyér is „húsosabb”, és úgy fogja érezni, hogy többet eszik, mint általában a vékony szeletek. Szeletenként 60 kalória esetén válassza a Dave gyilkos kenyere 21 teljes kiőrlésű gabona és vékony vékony szelet változatosság, mivel a többiek kalóriatartalma magasabb. A legmagasabb a szénhidráttartalom, ha figyeli a bevitelét, de összességében több fehérjét és rostot biztosít, csak 10 kalóriával több, és organikus. Nem annyira eladott, de általában megtalálom a Sobeys-nál.

Táplálkozási adatok (szeletenként): 60 kalória

Mi a kenyértermék, ha megnézi a kalóriákat?