Alacsony kalóriatartalmú ördögtojások pulykaszalonnával és tejföllel

kalóriatartalmú

Nézd meg lépésről lépésre bemutatott videómat (hamarosan)

Már egy ideje, hogy egészségesen ettem - ok, soha nem ettem egészségesen 🙂 Most 46 éves vagyok, és az elmúlt pár év gondatlan étkezése és ivása meglepett. Két hónappal ezelőtt találkoztam egy régi ismerősömmel a gyerekem cserkészklubjában. Nem hittem el, milyen csodálatosan néz ki, és úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy az összes régi szokást a járdára rúgjam. Ez a csodálatos nő, akit mindig melegnek és barátságosnak gondoltam, tökéletes fegyver lenne a fenekem visszaváltásához. Ezt a súlyt úgy veszítette el, hogy testét Herbalife turmixokkal feltöltötte, helyesen táplálkozott és edzett (rossz szó). Ezek mind olyan dolgok, amiket nem csinálok, nem iszogatok turmixokat, nem eszem helyesen, vagy edzek ... de valahol el kell kezdened! Naponta elkezdtem inni egy shake-et, meglehetősen egészségesen ettem, és részt vettem a Fit táborában, vagyis kínzótáborában! Már lefogytam 10 kg-ot, és alig várom, hogy a többit leadjam!

Amióta elkezdtem ezt az utat, címkéket olvasok és mindent naplózok a myfitnesspal.com oldalon. Ez egy lenyűgöző kaland volt, most már tudom, hogy mennyi kalória van a legtöbb dologban, és bölcsebb döntéseket hozok. Azt hiszem, a barátaim utálnak engem, főleg, hogy azt mondom nekik, hogy 1 oz zsák Cheetos, amit belélegeznek, 150 kalória.

Fit táboromban a nyár végét ünnepeljük egy fazékkal. Úgy döntöttem, hogy a szokásos Deviled tojás receptemet választom, és olyan kalóriabarát összetevőket használok, mint a tejföl és a pulyka szalonna, hogy olyan kiváló ízt nyújtson, amely nem fog megtelepedni a derekán. Próbáld ki ezeket, finomak!

Durva számításom szerint ezek egyenként 50 kalória alatt vannak és fehérjével vannak tele.

Frissítés: 2017. január 17 - Most lefogytam 30 kg-ot, egyensúlyban tartva az egészséges táplálkozásomat és a finom ételeket, amelyeket fel kell készítenem a csatornámra - a moderálás kulcsfontosságú. Dolgozom is, és sokkal jobb az egészségem.