Levesek

Ezek az egészséges receptek tökéletesek egy teli ebédhez vagy könnyű vacsorához.

Butternut tök és édesburgonya leves

Ez a leves melegen vagy hidegen is nagyon finom, a currypor sikere fokozza az édesburgonya és a vajtökötök ízét.

alacsony

Sárgarépa és koriander leves

A sárgarépa és a koriander olyan jól passzol egymáshoz, de a narancs csobbanása ebben a levesben kétszeresen különlegessé teszi. Próbálja ki és nézze meg.

Mediterrán leves

Nem tudunk betelni ezzel a recepttel. Különösen kiváló a maradék cukkini és paprika felhasználására. Élvezd! Minden adag legalább 2-t adott a napi 5-ből.

Gomba és mogyoró húsleves

A mogyoró gyönyörűen működik a gesztenyés gomba diós ízével, és krémes textúrát ad hozzá krém hozzáadása nélkül, így ez a recept mesés a vegánok és azok számára, akik kerülik a tejterméket.

Gomba és lencseleves

Ebben a receptben különféle speciális gombákat használhat, vagy ragaszkodhat a legolcsóbbhoz, és még mindig ízletes. Jó minőségű zöldségalapot használtunk, de használhatta saját házi készítésű alapanyagát, vagy akár 250 ml növényi alapanyagot is helyettesíthetett barna sörrel.

Tészta húsleves egy

Ez a leves olyan gyors, és a tofu használata egészséges adag növényi fehérjét eredményez. Készítsen gyors ételt ropogós kenyérrel. Használjon csökkentett sós csirkealapot és szójaszószt, hogy a só a lehető legkevesebb legyen.

Piros chili és bableves

Alacsony zsírtartalmú, vegán és egészséges a szív számára, ez a töltelékes egykannás ebéd vagy vacsora tele van zöldségekkel és babokkal, enyhe chili rúgással.

Piros szuper leves

Ez a leves a segélyvonalas csapatunk közötti nagyszerű beszélgetés eredményeként jött létre. • Alapja paradicsom, lencse, hagyma és fokhagyma, de a nagyszerű dolog az, hogy más összetevőket is hozzáadhat. • Az összes megmaradt „piros zöldséget” belefoglaltuk ebbe a verzióba, és fantasztikus mélyvörös lett, és nagyon finom is.   

Fűszeres lencse és sárgarépaleves

Remek szívet melengető leves, amelyet teljes kiőrlésű zsemlével vagy pitta kenyérrel fogyaszthat. Az alacsony sótartalom csökkenti a sótartalmat.

Melegítő paradicsomleves

Jöjjön haza egy szívmelengető tál ebből a töltelékből, alacsony zsírtartalmú levesből, közvetlenül a Földközi-tengerről.