Alacsony szénhidráttartalmú betűszavak és általános kifejezések

Amint elindítjuk a következő 90 napos alacsony szénhidráttartalmú kihívást, szerettem volna adni egy listát az alacsony szénhidráttartalmú közösségben használt általános kifejezésekről és rövidítésekről.

Egyébként a Challenge csoportom nyitva és aktív marad egész évben, számos hivatalos kihívással egész évben. Csatlakozzon hozzánk, és bármikor ugorjon jobbra!

Akár csatlakozik ehhez a kihíváshoz - akár bármely alacsony szénhidráttartalmú fórumhoz, akár közösséghez - számos olyan rövidítéssel, kifejezéssel és rövidítéssel találkozhat, amelyet nem ismer. Ez a bejegyzés hasznosnak bizonyulhat. 😉

Karen azt mondja: Új vagyok. Néhány bejegyzés végigolvasása közben olyan rövidítéseket látok, amelyeket nem értek. Mint például a WOE. Mi az a zsírbomba? Köszönöm!

Ha még nem ismeri az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, akkor az első dolog, amit tudnia kell, hogy van egy tudomány a működésére. A tudomány az élelmiszer-kombináción alapul, és gyakran LCHF-nek nevezik - jelentése alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalom. Amikor alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyaszt, a test kémiai változásokat hajt végre a szénhidrátok/cukor energiáért való égetésétől a zsír energiaigényig.

Ez a kémiai változás a testét ketózis állapotba hozza, és sok ember az első héten (a kémiai változás során) olyan tüneteket tapasztal, amelyeket „Indukciós influenzának” vagy „Atkins influenzának” neveznek. Fejfájást, örvénylést, álmatlanságot, lábgörcsöt stb. Tapasztalhat. Ez azt jelenti, hogy a diéta működik! És hidd el, elmúlik - és vele együtt, úgy a szokásos vágyad is. 😉

Enni egészséges zsírok szükséges az alacsony szénhidráttartalmú diétánál, mivel ezt a tested most felhasználja üzemanyagként (energiává). Ha megpróbál alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztani, akkor a fogyása teljesen el fog esni, mivel a test nem fogja tudni, hogy * mit * égessen energiaért.

Gyors útmutató: Alacsony szénhidráttartalmú betűszavak és általános kifejezések

LC = Alacsony szénhidráttartalom

LCF = Alacsony szénhidráttartalmú barátok (általában alacsony szénhidráttartalmú csoport vagy közösség tagjainak megszólítására használják)

Makrók = Az általunk követett makrotápanyagok

SF = Cukormentes

MINT - Mesterséges édesítőszerek

WOE = Az étkezés módja (mint például az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyasztása diéta helyett).

HWC = Erős tejszínhab (a legtöbben ezt használjuk kávékrémként).

Kövérbomba = Nagyon magas zsírtartalmú (ha nem MINDEN zsírtartalmú) snack

NSV = Nem méretarányos győzelem (például hüvelykvesztés, kevesebb duzzanat/fájdalom, képes újra beilleszkedni kedvenc farmerjébe, bókot kapni egy barátjától vagy munkatársától stb.)

Kövér gyorsan = Nagyon magas zsírtartalmú (rövid távú) étkezési terv, amelyet általában arra használnak, hogy megtörje a fogyókúrát.

Vannak itt nem felsorolt alacsony szénhidráttartalmú kifejezések vagy rövidítések, amelyekről kérdezni szeretnél? Hagyjon egy megjegyzést alább! A tapasztaltabb alacsony szénhidráttartalmú „életmentők” számára pedig nyugodtan tegye fel a listát úgy, hogy az alábbiakban megjegyzést is ír. 🙂